İşləyin. İstirahət edin. Öz ritminizi tapın.
Teumbak, Tabata, HIIT, evdə məşqlər və dartınma üçün interval taymeridir. İş vaxtını, istirahət vaxtını və raundları təyin edin, sonra başlayın. Adi parametrlərinizi əvvəlcədən ayarlanmış kimi saxlayın və növbəti sessiyanız üçün eyni rutini açın.
Hər intervalı özünüzə uyğunlaşdırın
İş, istirahət və hazırlıq müddətlərini seçin, sonra raundlarınızı təyin edin. Hər əvvəlcədən ayara ad və rəng verin. Son raunddan sonra əlavə istirahət intervalı olmadan, hazırlıq da daxil olmaqla 60 dəqiqəyə qədər rutinilər yaradın.
İrəliləyişinizi aydın şəkildə görün
Qalan vaxtı, cari mərhələni və raundu bir baxışda oxuyun. Səs siqnallarını və toxunma rəylərini seçin. Lazım olduqda fasilə verin, davam edin və ya növbəti intervala keçin.
Rutini cihazınızda saxlayın
500-ə qədər son tamamlanmış sessiyanı yadda saxlayın. Əvvəlcədən ayarlarınızı, tarixçənizi və seçimlərinizi JSON faylı kimi ixrac edin və ya yerli məlumatlarınızı Parametrlərdə sıfırlayın. Qeydiyyat və ya hesab bağlantısı tələb olunmur.
Rahat görünüş
Doqquz dil və işıqlı və ya qaranlıq rejim seçin. Taymer və yerli tarix oflayn işləyir. Teumbak ana səhifə və ya tamamlama ekranında banner reklamları ehtiva edir; Məşq hazırlaşarkən, işləyərkən və ya dayandırılarkən reklamlar göstərilmir. Reklamlar və xarici dəstək səhifələri internet bağlantısından istifadə edir.
Səs və fon davranışı
Səs aktiv olduqda, yerli tətbiq interval siqnal səsini çalır. Səs deaktiv olduqda, tətbiqdən çıxdığınız zaman taymer fasilə verir. Siqnal oxutma başqa bir tətbiqdən musiqini dayandıra bilər. Səs və vibrasiya cihazınızın parametrlərindən və əməliyyat sisteminin vəziyyətindən asılıdır; istifadə etməzdən əvvəl onları qısa taymerlə yoxlayın. Tətbiq prosesi dayandırıldıqdan sonra aktiv məşq bərpa olunmur.
Teumbak tibbi cihaz deyil və tibbi vəziyyəti diaqnoz etmək, müalicə etmək, sağaltmaq və ya qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə üçün səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.
IBRDOS Co., Ltd. tərəfindən hazırlanıb və idarə olunur. ((주)아이비알도스)
Dəstək: dev@ibrdos.com
İşi, istirahəti və turları planlaşdırın. Əvvəlcədən ayarları yadda saxlayın və tamamlanmış interval sessiyalarını izləyin.
Güncəlləmə vaxtı
12 sen 2026