Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Siqareti Uğurlu tərgitmək üçün Səhiyyə Proqramı: Tərəqqinizi izləyin, Keçmiş Siqaret çəkmə qeydlərini nəzərdən keçirin, Sağlamlıq Təkmilləşdirmələrinə baxın, Çıxarma Simptomlarını yoxlayın, Təqvimi tərk edin və s. Siqareti buraxın, Siqaretsiz.

Siqareti dayandırmağınıza kömək edəcək əsas sağlamlıq proqramı olan Siqareti dayandırın, bu gün daha sağlam həyata başlamağınıza kömək etmək üçün buradadır. Siqareti tərgitmək sağlamlığınızı qorumaq və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ilk addımdır. Bu proqram uğura doğru irəliləyərkən tərəqqinizi izləməyə və real vaxt rejimində siqareti tərgitməyin təsirlərini görməyə imkan verməklə səyahətinizi dəstəkləyir.

Koreyada Ən Populyar Siqaret Tətbiqi

2000-dən çox rəy və 200.000-dən çox yükləmə ilə bu, siqareti tərgitmək istəyən hər kəs üçün vacib proqramdır.

■ Real vaxt rejimində status yeniləmələri
Sağlamlığınızı, işdən çıxmaqla qənaət etdiyiniz pulu və hətta gözlənilən ömür müddətinizin nə qədər artdığını - hamısını real vaxt rejimində izləyin.

■ İşdən çıxma jurnalı yazmaqla müvəffəqiyyət nisbətinizi artırın
İstifadə etdiyiniz yardımlar, siqaret çəkmə vərdişləri və hər hansı sürüşmələr də daxil olmaqla, çıxmaq səyahətinizin ətraflı qeydlərini saxlayın. Bunları izləmək uğur şansınızı artıra bilər.

■ Müxtəlif bildirişlərlə motivasiya olun
Mütəmadi olaraq motivasion xatırlatmalar alın, sağlamlıqla bağlı yeniliklər və iradənizi güclü saxlamaq və siqaret çəkməməyə kömək etmək üçün xatırlatmaları qeyd edin.

■ Əsas ekran vidceti ilə tərəqqinizi asanlıqla yoxlayın
Pulsuz vidcetimiz sizə nə qədər müddət ərzində siqaret çəkmədiyinizi birbaşa ana ekranınızdan izləməyə imkan verir.

■ Yolda qalmaq üçün statistikanı yoxlayın
Qənaət etdiyiniz pulu, qaçındığınız siqaretləri və siqaret çəkmə tərzinizi göstərən həftəlik və aylıq statistikaya baxın. İrəliləməyə davam edərkən yaşıl qutuları doldurmağa davam edin!

■ Çıxarma simptomları haqqında məlumat əldə edin və idarə edin
Müxtəlif çəkilmə simptomları haqqında məlumat əldə edin və onları effektiv idarə etmək üçün 4D yanaşma kimi strategiyaları öyrənin.

■ Uğur şansınızı artırmaq üçün nişanlar toplayın
Siqaretdən azad vaxtınızı izləməklə yanaşı, motivasiyalı qalmaq üçün nişanlar toplamaq üçün özünüzə meydan oxuyun. Bu kiçik mərhələlər uğurunuzda böyük fərq yarada bilər.

----

▶ üçün tövsiyə olunur

- Siqareti atmaq üçün əlavə motivasiya axtaranlar
- Siqaret çəkməyin riskləri haqqında maarifləndirmək istəyən insanlar
- Siqareti daha əyləncəli və cəlbedici etmək istəyən hər kəs
- Yeməkdən sonra və ya səhər istəkləri ilə mübarizə aparanlar
- Siqaretsiz tərəqqini izləmək üçün sadə bir yol istəyən hər kəs

▶ Siqareti dayandırmaqla siqareti müvəffəqiyyətlə atmaq üçün məsləhətlər

1. Ətrafınızdakı insanlara işdən çıxdığınızı bildirmək uğur şansınızı artırır. Sözü yaymaq üçün yuxarıdakı paylaş düyməsini istifadə edin.
2. Çıxarılma simptomları ilə qarşılaşdığınız zaman, təlimat üçün proqramı yoxlayın və öhdəsindən gəlmək üçün 4D strategiyasından istifadə edin.
3. İlham almaq üçün gündəlik motivasion sitatları ucadan oxuyun.
4. İşdən çıxma vaxtınızı mütəmadi olaraq nəzərdən keçirin və nə qədər irəli getdiyinizi düşünün.
5. Hər gün uğur qazandıqca, siqareti atmağın sizin üçün niyə vacib olduğunu yazın və əlavə motivasiya üçün nişanlar toplayın.

▶ Siqareti tərgitməyin heyrətamiz faydaları

1. Təkmilləşdirilmiş nəfəs: Tənəffüsdən çıxdıqdan sonra ağciyər funksiyanız yaxşılaşaraq nəfəs almağı asanlaşdıracaq.
2. Daha yaxşı dəri: Siqareti tərgitmək dərini təmizləyir və qocalmanı ləngidə bilər.
3. Ürək sağlamlığı: Vazgeçmə ürək xəstəliyi riskini azaldır və qan təzyiqinizi sabitləşdirməyə kömək edir.
4. Daha uzun ömür: Siqaretsiz həyat, həzz almağa daha çox vaxt və daha uzun, daha sağlam həyat deməkdir.
5.Maliyyə qənaəti: Əvvəllər siqaretə xərclədiyiniz pula qənaət edin və daha çox maliyyə azadlığından istifadə edin.

Siqareti tərgitmək təkcə sağlamlığınıza deyil, həm də maliyyə və münasibətlərinizə fayda gətirir. Pulunuza qənaət edəcək, yaxınlarınızla daha çox vaxt keçirəcək və siqaretlə əlaqəli xəstəliklər riskini azaldacaqsınız, bu da sizə daha sağlam, daha canlı həyat sürməyə imkan verəcək.

Çıxış səyahətinizə bu gün başlayın və daha yaxşı gələcəyə doğru ilk addımı atın. Siqareti dayandırmağın faydalarını artırmaq və onu müvəffəqiyyət üçün əsas alətinizə çevirmək üçün Siqareti dayandırın tətbiqindən istifadə edin.

Yeniliklər

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.