Kic: Health, Fitness & Recipes

Keep It Cleaner Operations Pty Ltd

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Özünüzü yaxşı hiss etməyə hazırsınız? Özünüzü yaxşı hiss edən fitness proqramına qoşulun.

Steph Claire Smith və Laura Henshaw tərəfindən əsası qoyulmuş ən yaxşı sağlamlıq proqramı olan Kic ilə sağlamlıq və fitness səyahətinizə başlamağa və ya davam etdirməyə hazır olun! Kic, necə hərəkət etdiyinizi, bədəninizi qidalandırdığınızı və zehninizi bəslədiyinizi yenidən müəyyənləşdirir. Harada olursunuzsa olun - evdə, idman zalında və ya yolda - Kic, 1000-dən çox tələb olunan məşq, 12 mütərəqqi proqram, yüzlərlə resept və meditasiya ilə öyünərək, sağlamlıq məqsədlərinizə çatmaq üçün bütünlükdə bir həlldir. 18 sağlamlıq mütəxəssisi və təlimçidən ibarət komandamız.

Dünya üzrə 850.000-dən çox insan tərəfindən endirilib
Qadın Sağlamlığı Böyük Britaniyada ən yaxşı 25 Qadın Fitnes proqramında təqdim olunur
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail və s.-də göründüyü kimi
10 mindən çox rəylə 4,9 ulduzlu orta reytinq

Sağlamlığa daha davamlı yanaşmaya sadiq olan 50,000-dən çox insandan ibarət inkişaf edən cəmiyyətimizə qoşulun. Əvvəl və sonra fotoşəkillər, ölçmələr və ya çəkilər və məhdudlaşdırıcı kalori hesablamaları olmadan. Kic ilə siz gözləyə bilərsiniz:

HƏRƏKAT:

5-30 DƏQİQƏDƏ TƏLƏB EDİLƏN MƏŞQ DƏRSLƏRİ
Biz əyləncəni evdə və ya idman zalında fitneslə məşğul edirik, siz güc, Pilates, HiiT, Boks, Rəqs Kardiosu və s. üzrə 13 mütəxəssis məşqçinin rəhbərliyi ilə 1000-dən çox tələb olunan məşqdən birini seçə bilərsiniz.

FİTNESİNİZƏ BAŞLAMAQ ÜÇÜN 8 PROQRESSİV PROQRAM
4 həftədən 12 həftəyə qədər evdə və ya idman zalında edə biləcəyiniz və fitness məqsədlərinizə uyğun 8 məşq proqramı ilə; KICBUMP Pre + doğuşdan sonra da daxil olmaqla Strength, Pilates, Run, Hiit, Avadanlıqsız, həftədə 1 gündən 5 günə qədər məşqlər seçin.

EKSKLÜZİV İDMAN ZALININ GÜÇ PROQRAMI
Texniki göstərişlər və video istinad ilə 12 həftəlik idman zalı proqramı. Daxili istirahət vaxtı, əl ilə məşq yoxlama siyahısı və mütərəqqi yüklənməni təmin etmək və hər həftə real irəliləyiş əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün hər dəst üçün çəkilərinizi izləmək funksiyası ilə.
Müxtəlif fitness səviyyələri üçün 6 mütərəqqi Güc, Pilates və HIIT məşq proqramı (4-12 həftəlik)

MÜKƏLLİYYƏTLİ PROQRAMI İŞLƏMƏYİ ÖYRƏNİN
Qaçışda yeni olmağınızdan və ya ilk yarı marafonunuza hazırlaşmağınızdan asılı olmayaraq, qaçış məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş fizioterapevtimizin yaratdığı qaçış proqramları ilə 3km, 5km, 10km və ya 21km qaçmağı öyrənin. Mütəxəssis audio rəhbər proqramlarımız, hər addımda irəliləyişinizi nəzərdən keçirməyə kömək etmək üçün daxili xəritə izləyicisi və temp təhlili ilə 8 həftə ərzində işləyir.

XÜSUSİYYƏTLƏRƏ DAXİLDİR
Mütəxəssis tərəfindən idarə olunan videolar forma işarələri ilə
Audio siqnalları olan fizioloji cəhətdən təsdiqlənmiş çalışan proqramlar
Ən yüksək performans üçün isinmə və soyutma
Qaçış, gəzinti və velosiped izləmə
Apple HealthKit ilə inteqrasiya
Ekranın əks olunması və televizorunuz üçün Chromecast dəstəyi

Qidalar:

Mütəxəssislərimiz tərəfindən hazırlanmış 800+ resept
Məşğul həyat tərziniz üçün mükəmməl olan 20 dəqiqəlik sürətli reseptlər
Xərcləri və çirkli yeməkləri azaltmağınıza kömək etmək üçün büdcəyə uyğun və ailəli bir qazan seçimləri!
Pəhriz seçimləri: Peskatarian, Vegetarian, Vegan və Daimi seçimlər
Südsüz, Yumurtasız, Qozsuz və Qlütensiz reseptləri süzün
Fitnes məqsədlərinizi dəstəkləmək üçün avtomatik yemək bələdçisi və planlaşdırıcı
Sevimli reseptlərinizi daha sonra saxlamaq üçün saxlayın

DİQQƏT:

100+ rəhbər zehinlilik fəaliyyəti
Sakit qalmağınıza və daha asan yatmağınıza kömək edəcək təbii səs mənzərələri
Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün yuxu hekayələri
Özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmağınıza kömək edəcək bədən təsdiqləri
Hamiləlik və postnatal meditasiya

PLUS BİZ HƏMİŞƏ DAHA ÇOX ƏLAVƏ EDİRİK:

Həftəlik yeni reseptlər əlavə edildi
Aylıq yeni master-klass məşqləri əlavə edildi
Həddini aşmaq üçün ildə 2-4 dəfə əlavə fitness problemləri qiymətə daxildir
Təlim, təfəkkür, qidalanma və s. üzrə ekspert məzmunlu məqalələr və ekspertlərin məsləhətləri

ABUNƏ ŞƏRTLƏRİ:
7 gün pulsuz əldə edin və aylıq, 3 aylıq və ya illik abunəliklərdən birini seçin. Abunəliyiniz həm proqramda, həm də vebsaytda Kic məzmununa giriş imkanı verir. Avtomatik yeniləmə isteğe bağlıdır və siz onu Apple ID parametrlərində idarə edə bilərsiniz. Hər hansı istifadə olunmamış pulsuz sınaq müddəti abunə satın alındıqdan sonra müsadirə olunacaq.

İSTİFADƏ QAYDALARI:
https://app.kicapp.com/legal

Yeniliklər

From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via [e-mail]

- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes