Kardia - Deep Breathing Relaxa

Labna

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Stresli, narahat və ya fokuslu hiss edirsiniz? Yuxuda yatmaqda çətinlik çəkirsiniz? Sadə bir dərin nəfəs alışı bir neçə dəqiqə ərzində sizə kömək edə bilər.

Kardia'nın səslər və kürənin rahat hərəkəti ilə nəfəsinizə rəhbərlik etməsinə icazə verin. Bədəninizin və zehininizin rahatlandığını hiss edin və nəbziniz nəfəsinizə uyğun olaraq dəyişir. Bu güclü və sadə məşq uşaqlar daxil olmaqla hər kəs üçün əlçatandır.

İstifadəçilərin dedikləri:

"Çox yaxşı tətbiq. Həqiqətən! Və bunlardan bir neçəsini sınadım. Təbrik edirəm!" François
"Harada olursunuzsa olun ürək tutarlılığını tətbiq etmək çox faydalıdır. İstifadəsi çox sadədir." Magali
"Hər gün mənə kömək edən super tətbiq Olivier

istifadə edir
- Stres rahatlığı
- Anksiyete hücumlarını sakitləşdirin
- Ürək tutarlılığı
- Yuxu yardımı: Dərin nəfəs alaraq yuxusuzluqla mübarizə aparın
- İstirahət
- Yogik nəfəs
- Meditasiya seansları və sofroloji məşqlər
- Konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması

Xüsusiyyətlər
- Ürək tutarlılığı və dərin nəfəs daxil olmaqla geniş bir tənəffüs məşqinə uyğunlaşdırılmış 1 ilə 15 dövr / dəq arasında nəfəs alma sürəti
- Tənəffüs / ekshalasiya nisbətinin qəbulu
- Hədəf rejimi: sakitləşməyinizə, yuxuya getməyinizə və ya getməyə hazırlaşmanıza kömək etmək üçün sessiya zamanı tənəffüs sürətini avtomatik olaraq yavaşlatın və ya sürətləndirin.
- Qabaqcıl rejim: tənəffüs və ekshalasiya müddətlərini 0.1s dəqiqliklə təyin edin
- İdman müddəti 1 dəqiqə ilə 1 saat arasındadır.
- Səslər və titrəmələr rəhbərliyi sayəsində ekrana baxmadan istifadə edilə bilər
- Reklam yoxdur

On gün ərzində bu müstəsna xüsusiyyətləri pulsuz olaraq sınayın:
- Yüksək keyfiyyətli rahat səslərin geniş seçimi
- Sessiya səsini bitir
- Rənglərin qəbulu
- Vizual tənəffüs istəkləri
- Xüsusi vibrasiya
Tək bir tətbiqdaxili alış ilə bu xüsusiyyətlərin kilidini açın.

HRV, templi nəfəs alma və ürək tutarlılığı
Kardia ilə, templi nəfəs alaraq ürək dərəcəsi dəyişkənliyi (HRV) təlimini tətbiq edə bilərsiniz. Müəyyən bir sürətlə nəfəs alaraq, təxminən 5.5 dövr / dəq, HRV artır və nizamlı hala gəlir. Bu vəziyyət ürək tutarlılığı və ya ürək-tənəffüs əlaqəsi olaraq bilinir. Elmi tədqiqatlar bunun stres və narahatlıq səviyyəsinə, qan təzyiqinə, depressiyaya və yuxuya faydalı təsir göstərdiyini sübut etdi.

Ən yaxşı nəfəs alma dərəcəsi hər kəs üçün fərqlidir. Kardia ilə məşq tezliyini çox dəqiq bir şəkildə təyin edə bilərsiniz, buna görə sizə ən yaxşı nəticə verən dəyəri tapmaq üçün bir neçə cəhdə ehtiyacınız olacaq.

Yeniliklər

Kardia is now ready for Android 14!