Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Bu tətbiq haqqında

İstək yüksəkdir və əbədi davam edəcək kimi hiss olunur. Olmayacaq. Əksəriyyəti zirvəyə çatır və təxminən doxsan saniyədə keçir.

Əksinə, sizə həmin doxsan saniyə ilə əlaqəli bir şey verir.

İstək yarandıqda onu açın. Özünüzü necə hiss etdiyinizi seçin - yorğun və ya narahat - və dalğa keçənə qədər sizə bir şey etmək imkanı verir.

DALĞADA SÜRÜN
Uyğun bir nəfəs dairəsi: dörd saniyə içəri girin, saxlayın, beş saniyə çıxın. İstəsəniz sakit musiqi, istəmirsinizsə, bir kliklə sükut.

BUNU İŞLƏYİN
Hərəkətsiz oturanda problemdir. Sürətli kranlar, dırmaşma kombinasiyası, döymək üçün bir musiqi. Başqa yerdə qoymaq üçün doxsan saniyə.

NƏ SAXLAYIN
Sərginiz günlərlə sayılır. Qənaət etdiyiniz pul. 24 saat, 72 saat, bir həftə, bir ay, doxsan gün, altı ay, bir ildə mərhələlər. Döndüyünüz hər bir istək. Bir jurnal, istəsəniz - boş səhifə, heç bir göstəriş, heç bir məsləhət.

ƏGƏR SÜRÜŞSƏNİZ
Təmiz günləriniz yox olmaq əvəzinə, ömürlük cəminə keçir. Sayğac yenidən başlayır. Cəm yoxdur. Qazandığınızı saxlayırsınız.

BU, ARZUDAN ÇOX OLANDA
Əvvəlcədən seçdiyiniz birinə zəng etmək və ya mesaj yazmaq üçün bir klik, 988 İntihar və Böhran Xəttinə çatmaq üçün isə bir klik. İşlər sakit ikən şəxsinizi indi qurun, beləliklə, qərar artıq sakit olmayanda verilir.

MƏLUMATLARINIZ TELEFONUNUZDA QALIR
Hesab yoxdur. Giriş yoxdur. Reklam yoxdur, izləyici yoxdur, analitik yoxdur. Jurnalınız və seriyanız heç vaxt cihazdan çıxmır — istəsək də onları oxuya bilməzdik. İstədiyiniz zaman ehtiyat nüsxəsini ixrac edin və özünüzdə saxlayın.

Əvəzində terapiya, tibbi yardım və ya böhran xidməti deyil və onları əvəz etmir. Növbəti doxsan saniyəni keçməyin bir yoludur.

Yeniliklər

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.