İstifadəsi asan olan bu proqram ürək döyüntüsünüzü 10 saniyə ərzində dəqiq ölçməyə kömək edir. Ürək döyüntünüzü izləmək ürək sağlamlığınızı və uyğunlaşmağın sirrini izləmək üçün əla bir yol ola bilər. Ölçmə prosesi çox sadədir; sizdən yalnız şəhadət barmağınızla telefonun daxili arxa kamerasına toxunmağınız xahiş olunur. Ürəyiniz hər döyündükdə barmağınızdakı kapilyarlara çatan qan miqdarı şişir və sonra azalır. Qan işığı udduğu üçün tətbiqimiz dərini işıqlandırmaq və əksini yaratmaq üçün telefonunuzun kamerasının flaşından istifadə edərək bu axını çəkə bilir.
Dəqiq BPM oxunuşlarını necə əldə etmək olar
1 - Şəhadət barmağınızı telefonun arxa kamerasının obyektivinə yumşaq bir şəkildə qoyun və mümkün qədər hərəkətsiz saxlayın.
2 - LED flaşı tam örtmək üçün barmağınızı çevirin, lakin ona toxunmayın, çünki o, yandırıldıqda çox isti ola bilər.
3 - START düyməsinə toxunun və 10 saniyə gözləyin, sonra yekun BPM dəyərini oxuyun.
4 - Ölçülmüş ürək dərəcəsinin ACC dəqiqliyi Yüksək, Orta və ya Aşağı ola bilər. ACC aşağı olduqda, barmağınızı bir az sürüşdürün və bütün prosesi təkrarlayın. Dalğa forması yuxarıdakı şəkildəki kimi müntəzəm bir naxışa malik olan vahid olmalıdır.
Normal ürək dərəcələri
Uşaqlar (6 - 15 yaş, istirahətdə) dəqiqədə 70 - 100 vuruş
Böyüklər (18 yaş və yuxarı, istirahətdə) dəqiqədə 60-100 döyüntü
Nəzərə alın ki, bir çox amillər ürək dərəcəsinə təsir edə bilər, o cümlədən:
- Yaş, fitness və fəaliyyət səviyyələri
- Siqaret çəkən olmaq, ürək-damar xəstəlikləri, yüksək xolesterol və ya şəkərli diabet
- Hava istiliyi, bədən mövqeyi (məsələn, ayaq üstə və ya uzanarkən)
- Emosiyalar, bədən ölçüləri, dərmanlar
İmtina etmə
1. Ürək döyüntünüzü müntəzəm olaraq ölçməyiniz lazım olub-olmaması barədə həkiminizlə danışın. Ürək dərəcəsi ümumi ürək sağlamlığı və fitness tapmacasının yalnız bir hissəsidir.
2. Əgər aşkar etdiyinizi düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın:
- istirahətdə çox aşağı nəbz dərəcəsi (60-dan aşağı və ya çox aktivsinizsə 40-50-dən aşağı)
- istirahətdə çox yüksək nəbz dərəcəsi (100-dən çox) və ya nizamsız nəbz.
3. Ürək sağlamlığınızın göstəricisi kimi göstərilən ürək dərəcəsinə etibar etməyin, xüsusi tibbi cihazdan istifadə edin.
4. Tətbiqdən gələn ürək dərəcəsi göstəricilərinə əsasən ürək dərmanlarınıza dəyişiklik etməyin.
Əsas xüsusiyyətlər
-- dəqiq BPM dəyərləri
-- 100 BPM-ə qədər qeydlər
-- qısa ölçmə intervalı
-- sadə Start/Stop proseduru
-- ürək dərəcəsini və ritmini göstərən böyük qrafik
-- reklam yoxdur, məhdudiyyət yoxdur
-- mətndən nitqə funksiyası
Güncəlləmə vaxtı
7 iyn 2025