Personal Trainer
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
5K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
İdman sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsidir, çünki sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır, müqavimət inkişaf etdirir, daha çox enerji verir və stressi azaltmağa kömək edir.
Bizim tətbiqimizlə siz bahalı maşınlardan istifadə etmədən bədəninizi əla formada əldə edə bilərsiniz. İstədiyiniz yerdə idman edə bilərsiniz, heç bir avadanlığa ehtiyac yoxdur.
Daxil olan mətndən nitq mühərriki ilə siz məşqi dayandırmadan bütün məşqi yerinə yetirə bilərsiniz. Əlavə olaraq, məşqlərdə ən yaxşı ritm üçün saniyədə səs bələdçisini aktivləşdirə bilərsiniz.
Hər bir məşq onların icrasını asanlaşdırmaq üçün illüstrativ təfərrüatı ehtiva edir. Təlim nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün isinmə məşqi və son uzanma məşqi var.
Əlavə olaraq, bizim fərdi məşqlər yaratmaq və ya proqramın təmin etdiyi məşqləri fərdiləşdirmək seçimimiz var.
Bütün məşqlər peşəkarlar tərəfindən edilir və siz onları evinizin rahatlığında edə bilərsiniz. Məşqinizə 200 kubokla başlayırsınız və daha çox yanan kalori qazana bilərsiniz. Trofeylər sizə daha çox məşqlərin kilidini açmağa kömək edir.
Bəzi xüsusiyyətlər bunlardır:
* Çətinliklər: 7, 14, 21 və ya 28 günlük çətinliklərlə özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.
* Qısa məşqlər: Sizi formada saxlamaq üçün hər dövrəyə cəmi bir neçə dəqiqə sərf edən məşqlər.
* Əzələ kütləsi qazanın: Əzələlərin tonlanmasına və güc qazanmasına yönəlmiş məşqlər.
* Kardio: Bu məşqlərlə yağ yandıra bilərsiniz.
* Qarın əzələlərini qeyd edin: Qarın əzələsinə yönəlmiş məşqlər.
* HIIT: Yüksək intensivlikli interval məşqləri.
Qaydalar və şərtlər: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Məxfilik siyasəti: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
İşə başlamazdan əvvəl xatırlayın:
Həkiminizdən fiziki vəziyyətinizə uyğun ən yaxşı məşqi sizə bildirməsini xahiş edin.
Fiziki məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra nəmləndirin.
Əzələ zədələnməsinin qarşısını almaq üçün 15 dəqiqəlik istiləşmə edin.
Məşqinizi bitirdikdən sonra 10 dəqiqə uzanma edin.
Bizim tətbiqimizlə siz bahalı maşınlardan istifadə etmədən bədəninizi əla formada əldə edə bilərsiniz. İstədiyiniz yerdə idman edə bilərsiniz, heç bir avadanlığa ehtiyac yoxdur.
Daxil olan mətndən nitq mühərriki ilə siz məşqi dayandırmadan bütün məşqi yerinə yetirə bilərsiniz. Əlavə olaraq, məşqlərdə ən yaxşı ritm üçün saniyədə səs bələdçisini aktivləşdirə bilərsiniz.
Hər bir məşq onların icrasını asanlaşdırmaq üçün illüstrativ təfərrüatı ehtiva edir. Təlim nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün isinmə məşqi və son uzanma məşqi var.
Əlavə olaraq, bizim fərdi məşqlər yaratmaq və ya proqramın təmin etdiyi məşqləri fərdiləşdirmək seçimimiz var.
Bütün məşqlər peşəkarlar tərəfindən edilir və siz onları evinizin rahatlığında edə bilərsiniz. Məşqinizə 200 kubokla başlayırsınız və daha çox yanan kalori qazana bilərsiniz. Trofeylər sizə daha çox məşqlərin kilidini açmağa kömək edir.
Bəzi xüsusiyyətlər bunlardır:
* Çətinliklər: 7, 14, 21 və ya 28 günlük çətinliklərlə özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.
* Qısa məşqlər: Sizi formada saxlamaq üçün hər dövrəyə cəmi bir neçə dəqiqə sərf edən məşqlər.
* Əzələ kütləsi qazanın: Əzələlərin tonlanmasına və güc qazanmasına yönəlmiş məşqlər.
* Kardio: Bu məşqlərlə yağ yandıra bilərsiniz.
* Qarın əzələlərini qeyd edin: Qarın əzələsinə yönəlmiş məşqlər.
* HIIT: Yüksək intensivlikli interval məşqləri.
Qaydalar və şərtlər: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Məxfilik siyasəti: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
İşə başlamazdan əvvəl xatırlayın:
Həkiminizdən fiziki vəziyyətinizə uyğun ən yaxşı məşqi sizə bildirməsini xahiş edin.
Fiziki məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra nəmləndirin.
Əzələ zədələnməsinin qarşısını almaq üçün 15 dəqiqəlik istiləşmə edin.
Məşqinizi bitirdikdən sonra 10 dəqiqə uzanma edin.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Yeniliklər
Gracias por preferirnos, actualiza la App y conoce los cambios de esta versión:
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
