My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

İstədiyiniz bədən quruluşuna sahib olmaq üçün lazım olan hər şey ilə fərdi bəslənmə və təlim proqramı!

Bədən Yaradanım, istifadəçilərinə istədikləri bədən quruluşuna çatmaq üçün lazımi məlumatları, rəhbərliyi və tövsiyələri vermək üçün hazırlanmış interaktiv, özünə uyğunlaşma proqramıdır. Antropometrik məlumatların yanı sıra fərdi metabolik və fiziki imkanları da nəzərə alır və dəqiq və adekvat məlumat verir. İstifadəçinin təyin etdiyi gündəlik yeməklərin hər birində nə vaxt yemək, hansı qida növü və nə qədər olması məsləhət görülür. Bu məqsədlə proqramda istənilən məqsədlərə ən yaxşı şəkildə xidmət etmək üçün qəti şəkildə seçilmiş reseptlər, qida əlavələri, salatlar və mayelər olan qidalar bazası var. İstifadəçinin ayrıca xüsusi bir təlim proqramı əlavə edib izləməsi və idman salonunda və ya evdə məşq ediləcəyini seçmək imkanı var.

Bədənim Yaradanım, qarşıya qoyulmuş hədəflərə çatmaq üçün nəzarət edə bilən və özünü tənzimləyə bilən inkişaf etmiş bir alqoritmdən istifadə edir. Alınan istifadəçinin rəyləri nəticəsində müntəzəm avtomatik yeniləmələr və bildirişlər tetiklenir. Proqram qrafiklərdə, cədvəllərdə və qrafiklərdə göstərilən irəliləməyə dinamik bir baxış yaradır, beləliklə istifadəçilər nəticələrini asanlıqla izləyə bilirlər. Bədən Yaradanım yemək vərdişlərini və məşq davranışını yaxşılaşdırmağa kömək edir və istifadəçilərini davamlı uzunmüddətli nəticələrə aparır.

Fərdi olaraq hazırlanan qidalanma proqramı

• Bəslənmə proqramı hədəfinizi, cinsinizi, yaşınızı, çəkinizi, maddələr mübadiləsini, aktivlik səviyyəsini və bədən yağ nisbətini nəzərə alır.
• Seçdiyiniz proqrama uyğun olaraq gündəlik yemək sayını seçmək üçün seçim.
• Qidalar və qidalanma dəyərləri ilə bağlı ətraflı məlumat ilə hər yemək üçün fərdi olaraq hesablanmış dəqiq məbləğ.
• Seçdiyiniz yuxu və məşq saatları əsasında gün ərzində yemək paylanır.
• İstədiyiniz zaman yemək seçimlərinizi seçin və dəyişdirin.
• Proqram bazasından digər uyğun qidalarla əvəz etmək imkanı ilə hər yemək üçün avtomatik olaraq uyğun qidalar istehsal olunur.
• Hər yeni yaradılan qida üçün dəqiq miqdarın avtomatik proqram hesablanması.
• Proqramınızın detallarına uyğun olaraq protein tozları və qida əlavələrinin daxil edilməsi üçün seçim.

Fərdi olaraq hazırlanan iş proqramı

• Təlim proqramında hədəfiniz, cinsiniz, yaşınız, bədən tərbiyəsi təcrübəniz, aktivlik səviyyəsi və bədən yağ nisbətləri nəzərə alınır.
• Həftədə məşq sayını və seçdiyiniz proqrama uyğun olaraq hansı günlərdə məşq edəcəyinizi seçin.
• Seçdiyiniz proqrama və yuxu saatlarına uyğun olaraq günün üstünlük verdiyi məşq vaxtını seçin.
• İdman salonu məşqləri ilə evdəki məşqlər arasında keçid seçimi.
• Bütün təlim proqramı dövrü üçün məşq təsviri və rəhbərliyi.
• Hər hərəkətin düzgün forması, dəst sayı, dəstdəki təkrar sayı, dəstlər arasında və məşqlər arasında istirahət vaxtı barədə ətraflı məlumat.
• Hər məşq üçün mövcud şəkil və video.
• Fasilə vaxtını və məşq müddətini izləyən dinamik məşq köməkçisi.
• Hər bir məşq üçün uyğun alternativ məşqlərin mövcud siyahısı.

PROGRESS TƏZKİ VƏ BİLDİRİŞLƏR

• Hər bir yemək və yerinə yetirilib-yetirilməməsi üçün tələb olunan rəy.
• Əldə olunan müvəffəqiyyət dərəcəsi və proqramın tamamlanma səviyyəsinin dinamik hesablanması.
• Ölçmələr şəkillərinizi yükləmək üçün qrafika və qalereya ilə davam edir.
• Qəbul etdiyiniz giriş və ölçmə yeniləmələrinizə əsasən avtomatik proqram uyğunlaşması.
• Yeməklər, təlimlər, su istehlakı, gözləyən yeniləmələr və digər vacib məlumatlar barədə bildirişlər.

TARİFLƏR VƏ BAHAR SİYAHISI

• Tariflər və salatlarla uyğun geniş çeşidli uyğun qidalar.
• Hər bir reseptdə tələb olunan maddələr, necə hazırlanacağı və hazırlanmaq üçün lazım olan vaxt barədə ətraflı məlumat var.
• Hər resept üçün şəkil və daha asan seçim üçün həyata keçirilmiş axtarış motoru.
• Gündəlik və həftəlik olaraq mövcud ərzaq siyahısı.