Move Your Bump

Move Your Bump

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Bütün dünyada OBGYN, DPT, Tibb bacısı və Pelvic Floor Mütəxəssisləri tərəfindən tövsiyə olunan MOVEYOURBUMP hamiləliyin bütün trimestrləri kimi hamiləlik mərhələsinə də fitnes, qidalanma və dəstək təklif edir. Protokollarımız və təlimlərimiz kineziologiya sahəsində 20 ildən çox olan ən son və etibarlı elmi araşdırmalara və ekspert təcrübəsinə əsaslanır. Məşqlər mütəmadi olaraq yenilənir və üzv kimi siz daim artan məzmun kolleksiyamıza daxil olursunuz!

Fitness: Biz ACOG təlimatlarına və sübuta əsaslanan araşdırmalara uyğun olaraq prenatal mütəxəssislər tərəfindən strateji olaraq hazırlanmış YÜZLƏRƏ tələb üzrə məşq təklif edirik. İçəridə siz bütün trimestrlər və fitness səviyyələri üçün əyləncəli, izləmək asan məşqlərdən həzz ala bilərsiniz.

Hamiləlik Əsası və Pelvik Gücləndirmə: Hamiləlik Ab Prehab və Hipertonik Pelvic Floor-a daxil olun, hamiləlik boyunca əsas və çanaq dibinizdə əlaqə və gücü qorumaq üçün mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış proqramları izləyin. Bu sürətli və təsirli rejimlər şiddətli diastaz, çanaq döşəməsi və əsas disfunksiyaların qarşısını almaq üçün sevimli məşqlərinizlə birləşdirmək üçün mükəmməldir. Hamiləliyin rəvan keçməsi və doğuşdan sonra daha asan və daha sürətli sağalma üçün şərait yaradır.

Qidalanma: Fitnes rejiminizi dəstəkləmək üçün siz həm hamiləlik, həm də hamiləlikdən əvvəl aylıq yemək planları ilə birlikdə ərzaq siyahıları ilə tanış olacaqsınız. Bunlar qəsdən hamilə qalmağa çalışdığınızdan və ya gözlədiyinizdən asılı olmayaraq sizi dəstəkləmək üçün optimal qidalanma təmin etmək üçün hazırlanmışdır.

Cədvəl xoşunuza gəlir?!: Hamiləlik dövründə təlimə balanslaşdırılmış hərtərəfli, təhlükəsiz və effektiv yanaşma üçün prenatal mütəxəssislərimiz tərəfindən hazırlanmış izləmək üçün asan proqramlar siyahısından seçin. Bump Düşərgəsi, Başlanğıc Bumps, Gözləyən Atletlər, trimestr üçün xüsusi cədvəllər və s. Hamiləlikdə ehtiyacınız olan hər şeyi əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün bunların hər birini Hamiləlik Ab Prehab proqramımızla asanlıqla birləşdirə bilərsiniz. Gəlin bu düşüncədən uzaqlaşaq!

Doğum və Əmək Planlaması: Siz MYB-nin sizi istənilən çatdırılma nəticələrinə hazırlayan Əmək və Çatdırılma kursuna daxil olacaqsınız, beləliklə, siz məlumatlandırıla və səlahiyyət əldə edə biləsiniz. Baxım qrupunun doğum təcrübənizdə tam olaraq nə istədiyinizi bilməsini təmin etmək üçün siz öz Doğum Planınızı da yaza bilərsiniz.

MoveYourBump İcmamız: Hamiləlik bir kənd alır, ona görə də biz bir kənd yaratdıq! Dəstək, motivasiya və çağırış tədbirləri üçün təcrübəli prenatal məşqçilərə və özəl icmalarımıza birbaşa çıxış əldə edin.

Canlı Hadisələr Kitabxanası: Fitnes, qidalanma, hamiləlikdə psixi sağlamlıq və laktasiyaya hazırlıq və doğuşdan sonrakı qidalanma mövzularından tutmuş bütün ekspertlərimizin canlı sual-cavab tədbirlərinə yenidən baxın.

Hamilə qalmaq istəyirsiniz?: Bu müddət ərzində sizə dəstək olmaq üçün yüzlərlə məşq, cədvəl və qidalanma planımız var! Bu məşqlər və qidalanma planları optimal döl mühiti yaradır və özünüzü (və gələcək körpənizi) qidalanma və fitness vasitəsilə uğura hazırlayır.

Hamiləlik üçün fitnes - məşq etmək üçün doğulan uşaqlara bəxş etməyə davam edən hədiyyədir. Analar idrak inkişafını, ürək-damar sağlamlığını, davranışlarını yaxşılaşdırdılar, atletik performanslarını yaxşılaşdırdılar və daha çox şey balacanızı gözləyir. Gəlin Döyüşünüzü Hərəkət Edək!