Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Stressli, yorğun, yoxsa sadəcə özünüzü yox hiss edirsiniz? Optimal HRV, bədəninizə sakitləşməyi öyrədən idarə olunan biofeedback tətbiqidir - həqiqətən də. Harvard Tibb Məktəbinin diqqətlilik mütəxəssisi tərəfindən dəstəklənir və dünya miqyasında idmançılar tərəfindən etibar edilir.

Optimal HRV, real HRV məlumatlarını canlı biofeedback ilə birləşdirir, beləliklə, hər seans sinir sisteminizi stressi daha yaxşı idarə etməyə öyrədir - yalnız stressli olduğunuzu bildirmir.

Niyə HRV və Biofeedback Təlimi İşləyir

Ürək Dərəcəsi Dəyişkənliyiniz (HRV) bədəninizin stress, narahatlıq və bərpa proseslərini necə idarə etdiyinə dair bir pəncərədir - və biofeedback onu necə yaxşılaşdırdığınıza dair məşqdir. Birlikdə, onlar sizə bədəninizdə nələrin baş verdiyini göstərir, sonra onu real vaxt rejimində dəyişdirməyə istiqamətləndirir.

Optimal HRV ilə siz aşağıdakıları edə bilərsiniz:
•Real HRV məlumatlarından istifadə edərək bədəninizin həqiqətən nə qədər stressli və ya rahat olduğunu görə bilərsiniz.
• Yuxudan məşqlərə və məşğul iş günlərinə qədər bərpa olunmağınıza nəyin kömək etdiyini öyrənin.
• Bədəninizi baş verən kimi daha sürətli rahatlamağa öyrətmək üçün canlı biofeedback istifadə edin.
• Rəhbərlik edilən sessiyalar vasitəsilə öz şəxsi "mükəmməl nəfəs alma ritminizi" kəşf edin.

Əslində istifadə edəcəyiniz xüsusiyyətlər
• Gündəlik yoxlamalar — hər səhər və ya istədiyiniz zaman necə olduğunuzu görmək üçün qısa bir oxuma aparın.
• Mükəmməl Nəfəs Alma Ritminiz — sadə bir test sizin üçün ən uyğun nəfəs alma tempi tapır.
• Məşq edərkən canlı rəy — sadə bir ekran təlimatı bunu nə vaxt düzgün etdiyinizi göstərir.
• Sakitləşdirici Diqqətlilik Sessiyaları — Harvard Tibb Məktəbinin diqqətlilik mütəxəssisi tərəfindən yaradılan rəhbərli təcrübələr, stress, narahatlıq, ağrı idarəçiliyi, atletik performans və daha çoxunu əhatə edir və seçdiyiniz səslə sakitləşdirici hekayələrlə.
• Asan Oxunan Tərəqqi — günlər, həftələr və aylar ərzində trendlərinizi görün, məlumat təcrübəsi tələb olunmur.
• Video Dərsliklər — HRV konsepsiyalarını və texnikalarını öz tempinizdə öyrənin.
• Özünüzünküləşdirin — səsləri, templəri və xatırlatmaları təlim həyatınıza uyğunlaşdırmaq üçün tənzimləyin.
• 17+ Dildə mövcuddur — Ana dilinizdə Optimal HRV-dən istifadə edin.
•Cihaz Testi — ürək döyüntüsü monitorunuzun tətbiqlə işlədiyini tez bir zamanda yoxlayın.
• Komandalar üçün də əladır — işəgötürənlər və məşqçilər qrup sağlamlığını birlikdə izləyə bilərlər (İdarəetmə Panelinə Giriş Lazımdır).

Niyə Optimal HRV Xarici Sensorlarla İşləyir (Apple Watch deyil)

Rahatlıqdan daha çox dəqiqliyi seçirik.

Apple Watch gündəlik sağlamlıq üçün əladır, lakin Optimal HRV ciddi HRV təlimi üçün hazırlanmışdır. Buna görə də birbaşa HRV Monitoruna Bluetooth vasitəsilə qoşuluruq — onlar bilək sensorlarının uyğunlaşdıra bilmədiyi millisaniyəlik dəqiq R‑R intervalları təqdim edirlər.

Bu sizin üçün nə deməkdir:
•Daha dəqiq məlumatlar — daha yaxşı anlayışlar, daha yaxşı qərarlar.
•Real vaxt yayımı — boşluqlar yoxdur, təxminlər yoxdur.
•Etibarlı nəticələr — dünya miqyasında idmançılar və məşqçilər tərəfindən etibar edilir.

Optimal HRV-ni sevirsiniz? Rəy yazın və başqalarının sakitlik tapmasına kömək edin. Rəyləriniz bizə inkişaf etməyə və stressdən azad olmağa ehtiyacı olan daha çox insana çatmağa kömək edir.

30 gün ərzində pulsuz sınaqdan keçirin və fərqi özünüz hiss edin.

İndi yükləyin və bu gün sinir sisteminizi məşq etdirməyə başlayın.

Yeniliklər

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes