Tackle Your Feelings

Pangr

Bu tətbiq haqqında

Hisslərinizi toxun (TYF) ən yaxşı həyat sürməyinizi təmin etmək məqsədi daşıyan tamamilə pulsuz bir müsbət müsbət zehni rifah tətbiqidir. 🍀🍀

Bu proqramlar vasitəsilə işləyərək ümumi müsbət rifah hisslərinizi artırmağınıza imkan verən müsbət zehni rifahınızı qura və saxlaya bilərsiniz. Elmi araşdırmalarla dəstəklənən Hisslərinizi özündə özünüzün ən yaxşı versiyasına çevrilmək üçün həm idman, həm də müsbət psixologiya prinsiplərinə əsaslanır . Getməli olduğunuz bir yol yoxdur, əksinə başlanğıc nöqtənizi seçib müxtəlif məşqlər üzərində işləməyiniz, məsləhətlər və faydalı məlumatlar toplamağınız və daha xoşbəxt və sağlam bir həyat əldə etməyinizə kömək edəcək hədəflər təyin edə bilərsiniz. Duyğu hisslərinizi özünüzə və öz ruhi rifahınızla yoxlamağa, xoşbəxtliyinizə kömək edən şeyləri qeyd etməyə və olmayan şeyləri nəzərə almağa imkan verəcəkdir. Yolda sizə kömək etmək üçün İrlandiyanın bəzi yaxşı regbi ulduzlarının rəhbərliyi və fikirləri ilə hamısı.

Öz ruhi sağlamlığınızı daha yaxşı tanımağınıza kömək edə biləcək elmi cəhətdən təsdiq edilmiş anketlər ilə zehni rifahınızı sınaya bilərsiniz. Xoşbəxtliyinizi, qəbul edilmiş stresinizi və ümumi rifahınızı ölçün. Bunlar bir diaqnostik vasitə kimi hazırlanmamışdır, əksinə, özünüzlə dürüst olmağınıza, hisslərinizin necə olacağına və öz müsbət zehni rifahınıza nəzarət etmək üçün səyahətə başlamağınıza kömək edir.

Bu tətbiqetmədə aşağıdakı zehni rifah mənbələrinə diqqət yetirəcək sahələr var:

& raquo; Münasibətlər

& raquo; Güvən

& raquo; Xoşbəxtlik / kədər

& raquo; Stress / Narahat ol

& raquo; Yuxu

& raquo; Özünə qayğı

& raquo; Dözümlülük

& raquo; Qəzəb

& raquo; Rahatlıq

& raquo; Nikbinlik

& raquo; Özünü tanıma

Tətbiqdəki hər bir resurs şəxsi şəxsi mənbəyinizi artırma qabiliyyətinizə töhfə vermək üçün müəyyənləşdirilmiş bölmələrlə gəlir. Bəzi hallarda bu bölmələr birdən çox mənbələrdə görünəcək, çünki bu bölmələrdə tapılan vasitələr birdən çox mənbəyə müsbət təsir göstərə bilər. Bunlara daxildir:

Ünsiyyət - təsirli ünsiyyətçi olmağın yolları barədə məsləhətlər alın.

Dəstək Şəbəkələri - dəstək şəbəkələrinizin vacibliyini və özünüzü necə qurmağı öyrənin.

Minnətdarlıq - TYF özünün qurulmuş minnətdarlıq jurnalı ilə birlikdə gəlir.

Zehinlilik - yuxu, stress, özünə qarşı mərhəmət, 5 dəqiqəlik zehinlilik və zehinli nəfəs üçün xüsusi audio ilə zehinlilik tətbiq edin.

İmza Gücləri - imzanın güclü tərəflərini öyrənin və müsbət zehni rifahınız üçün əhəmiyyətini öyrənin.

Təsdiqləmə - müsbət təsdiq etmə.

Rahatlıq Bölgəsi - rahatlıq zonanızı və ondan necə çıxmağınızı öyrənin.

Bədən Dili - dünyaya özünüzü necə bəslədiyinizi yaxşılaşdırmaq üçün inamlı bədən dilində məşq edin.

Dəyərlər - həyatınızı gəzməyə kömək etmək üçün dəyərlərinizi öyrənin və qeyd edin.

Gündəlik Yansımalar - gününüzdə necə əks olunacağınıza dair məsləhətlər alın.

Yuxu haqqında göstərişlər - yuxunun zehni sağlamlığınız üçün niyə bu qədər vacib olduğunu öyrənin və yaxşı bir gecə yuxusu qazanmağın ən yaxşı yolu haqqında məsləhətlər əldə edin.

Qidalanma haqqında göstərişlər - bədəninizə yanacağın müsbət zehni rifahınızı artırmağa necə kömək edəcəyini öyrənin.

Öz-özünə şəfqət - bunun özünə hörmət etməkdən daha çox nəyə görə faydalı ola biləcəyini öyrənin.

Yox deməyin gücü - bəzən nəyin ən yaxşısını edə bilməyəcəyini söyləyin.

Sərt Times - müqavimət qurmaq üçün çətin günlərə necə qayıtmağı öyrənin.

Qəzəbi tanımaq - qəzəbinizi tanımağı və müsbət davranmağı öyrənin.