Push-ups

PanSoft

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Push-up, təkcə döş əzələlərini və tricepsləri deyil, həm də bütün çiyin qurşağını, deltaları, qarın əzələlərini inkişaf etdirən və ümumiyyətlə fiziki hazırlığı yaxşılaşdıran əsas məşqdir. Push-up edə biləcəyiniz ən yaxşı məşqdir. Bu, bütün gövdə, çiyinlər, bel üçün əla məşqdir və onları etmək asandır. Push-up yeddi əsas fiziki məşqdən biridir. Push-up əlavə avadanlıq tələb etmir, üfüqi bir səth məşq üçün lazım olan hər şeydir. Məşqi qaçırmayın və əlinizdən gələni etməyə çalışın və heyrətamiz nəticələr əldə edə biləcəksiniz.
Push-up proqramı, push-up sayğacı bu işdə sizə kömək edəcək.

Push-up, push-up sayğacı təkanlarınızı hesablayacaq, bunun üçün təkanla qaldırarkən burnunuzla ekrana toxunmalısınız (çox iti burnu olanların diqqətli olun - ekrana zərər verməyin, tərtibatçılar zədələnmiş cihazlara görə məsuliyyət daşımır). Push-up sayı səslə tələffüz olunur. Bu hesablama təsadüfən seçilmir, burnunuzla ekrana toxunaraq, ən dərin təkanları yerinə yetirirsiniz və bununla da bütün əzələ qruplarını ən yaxşı şəkildə işləyirsiniz. Push-upların sayılması üsulu kimi siz də yaxınlıq sensorunu seçə bilərsiniz. Bu üsul daha az dəqiqdir, çünki konkret cihazdan asılıdır və həmişə işləməyə bilər, çünki onun məqsədi istifadəçinin telefonu qulağına taxıb-taxmadığını müəyyən etməkdir. Siz həmçinin məşq bitdikdən sonra təkanların sayının dəyərini əl ilə daxil edə bilərsiniz. Bu üsul dayanacaqlarda dərin təkan və ya təkan edə bilməyənlər üçün uyğundur. Push-up proqramı, Push-up sayğacı məşqlərinizi saxlayacaq və irəliləyişinizin vizual qrafiklərini quracaq. Siz həmçinin təkanla qaldırma məşqləri etmək istədiyiniz həftənin vaxtını və günlərini təyin edə bilərsiniz və proqram sizə növbəti dərsi xatırladacaq. Push-up tərəqqinizi dostlarınızla paylaşın.
Daha sonra məlumatların bərpası üçün siz təkan məşqlərinizin tarixçəsini cihazınızda saxlaya bilərsiniz.