Humma App sadə zümzümə vasitəsilə nəfəsinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Zümzümə, nəfəs alarkən səs çıxarma prosesidir. Ağız bağlanır, hava burun dəliklərindən çıxır və boğazda səs yaranır.
Vuruş uzun ekshalasiyaya və nəticədə yaxşı istirahətə kömək edir. Vızıldayan zaman yaranan titrəyişlər azot oksidi kimi molekulların sərbəst buraxılmasını artıra bilər ki, bu da bizə daha yaxşı nəfəs almağa və daha yaxşı dövran etməyə kömək edə bilər. Siz zümzümə edərkən yaxşılaşmış tüpürcək də hiss edə bilərsiniz. Sinusların sağlamlığı və burun və ağız mukozasının immun funksiyaları uğultu ilə yaxşılaşdırıla bilər. Yavaş dərin nəfəs diqqəti, yaddaşı və istirahəti yaxşılaşdıra bilər.
Nəfəs alma məşqləri üzrə dünyanın aparıcı ekspertlərindən biri olan Dr. Sundar Balasubramanyanın bəzi videolarına baxmaq üçün https://pranascience.com/ saytına daxil olun. Həm fərdi, həm də onlayn olaraq fərdi və qrup dərsləri qurmaq üçün info@pranascience.com ünvanında bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Güncəlləmə vaxtı
2 iyl 2023