Stephanie Buttermore Fit
Proqramdaxili satınalmalar
4,0star
35 rəy
1K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Stephanie Buttermore Fit təlim proqramları Stephanie Buttermore tərəfindən əzələ qurmaq və güc qazanmaqda maraqlı olan qadınlar üçün hazırlanmışdır. Bütün təlim proqramları balanslaşdırılmış, estetik və güclü bədən yaratmaq üçün qadın fiziki məqsədləri ilə müqavimət təliminə diqqət yetirir.
Təlim təcrübəsindən (başlanğıc, orta və ya qabaqcıl) və məşq yerindən (idman zalı və ya evdə) asılı olaraq seçmək üçün dörd fərdi proqram var. Bu proqramlar bədəni heykəlləndirmək və gücləndirmək üçün strateji olaraq hazırlanmış ya 8 həftəlik, ya da 10 həftəlik uzun proqramlardır.
TƏTBİQ XÜSUSİYYƏTLƏRİ (proqram alınması ilə)
- Proqramın tam izahı
-Tərəqqi saxlamaq üçün təlim jurnalı
-Video nümayişlər
-Təlim tarixi
- Məşqlərin təsviri və göstərişləri
-Məşq elminin əsas terminləri
-Tam funksional anatomiya
-Ən müasir elmi prinsiplərdən istifadə edərək bütün təlim prinsipləri
1. Evdə Proqram: Evdə minimal avadanlıqla bütün səviyyələrdə təlim təcrübəsi üçün 6 ayrı 8 həftəlik proqram daxildir. İstər tam başlanğıc, istər orta, istərsə də qabaqcıl qaldırıcı olmağınızdan asılı olmayaraq, sizin üçün bir şey olacaq! Öz evinizin rahatlığında əzələ və güc yaradın.
2. Qadın Təməl Proqramı: Başlanğıcdan orta səviyyəli qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuşdur və sizə ağırlıq qaldırmanın bütün əsaslarını təqdim edəcəkdir. Sıx iş qrafikinizi təmin etmək üçün 3 ayrı 8 həftəlik proqram daxildir. Bu proqramlar eyni zamanda ümumi gücü artırarkən tarazlaşdırılmış və estetik fizikanı formalaşdırmaq üçün yuxarı bədəni inkişaf etdirərkən alt bədənə diqqət yetirir.
3. Qadın İxtisas Proqramı: Ümumi əzələ inkişafını və formasını maksimum dərəcədə artırmaq istəyən orta və qabaqcıl qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuş 8 həftəlik proqram. Bu proqram, eyni zamanda ümumi gücü artırarkən, estetik, balanslaşdırılmış fizika üçün glutes, çiyinlər, qarın əzələləri və kürəyin inkişafına diqqət yetirir.
4. Qadın Optimizasiyası Proqramı: Çətin hipertrofiya və gücə yönəlmiş proqram istəyən orta və qabaqcıl qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuş 10 həftəlik proqram. Bu proqram əzələ potensialını maksimum dərəcədə artırmaq üçün təlimlərini qabaqcıl məşq üsulları ilə artırmaq istəyən təcrübəli qaldırıcılar üçün mükəmməldir. Aşağı bədənə yönəlmiş bu proqram həm də güclü və balanslı bir bədən quracaqdır.
Təlim təcrübəsindən (başlanğıc, orta və ya qabaqcıl) və məşq yerindən (idman zalı və ya evdə) asılı olaraq seçmək üçün dörd fərdi proqram var. Bu proqramlar bədəni heykəlləndirmək və gücləndirmək üçün strateji olaraq hazırlanmış ya 8 həftəlik, ya da 10 həftəlik uzun proqramlardır.
TƏTBİQ XÜSUSİYYƏTLƏRİ (proqram alınması ilə)
- Proqramın tam izahı
-Tərəqqi saxlamaq üçün təlim jurnalı
-Video nümayişlər
-Təlim tarixi
- Məşqlərin təsviri və göstərişləri
-Məşq elminin əsas terminləri
-Tam funksional anatomiya
-Ən müasir elmi prinsiplərdən istifadə edərək bütün təlim prinsipləri
1. Evdə Proqram: Evdə minimal avadanlıqla bütün səviyyələrdə təlim təcrübəsi üçün 6 ayrı 8 həftəlik proqram daxildir. İstər tam başlanğıc, istər orta, istərsə də qabaqcıl qaldırıcı olmağınızdan asılı olmayaraq, sizin üçün bir şey olacaq! Öz evinizin rahatlığında əzələ və güc yaradın.
2. Qadın Təməl Proqramı: Başlanğıcdan orta səviyyəli qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuşdur və sizə ağırlıq qaldırmanın bütün əsaslarını təqdim edəcəkdir. Sıx iş qrafikinizi təmin etmək üçün 3 ayrı 8 həftəlik proqram daxildir. Bu proqramlar eyni zamanda ümumi gücü artırarkən tarazlaşdırılmış və estetik fizikanı formalaşdırmaq üçün yuxarı bədəni inkişaf etdirərkən alt bədənə diqqət yetirir.
3. Qadın İxtisas Proqramı: Ümumi əzələ inkişafını və formasını maksimum dərəcədə artırmaq istəyən orta və qabaqcıl qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuş 8 həftəlik proqram. Bu proqram, eyni zamanda ümumi gücü artırarkən, estetik, balanslaşdırılmış fizika üçün glutes, çiyinlər, qarın əzələləri və kürəyin inkişafına diqqət yetirir.
4. Qadın Optimizasiyası Proqramı: Çətin hipertrofiya və gücə yönəlmiş proqram istəyən orta və qabaqcıl qaldırıcılar üçün nəzərdə tutulmuş 10 həftəlik proqram. Bu proqram əzələ potensialını maksimum dərəcədə artırmaq üçün təlimlərini qabaqcıl məşq üsulları ilə artırmaq istəyən təcrübəli qaldırıcılar üçün mükəmməldir. Aşağı bədənə yönəlmiş bu proqram həm də güclü və balanslı bir bədən quracaqdır.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
4,0
35 rəy
Yeniliklər
Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!
