Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Münasibətlər və emosional inkişaf çətin bir işdir. Amma onlar ağır olmamalıdır. Gəlin onları oyun kimi hiss etdirək.

Selfrell, bu hisslər üzərində düşünməyə kömək edən yeni, oynaq və simvolik bir jurnaldır. Biz sizin emosiyalarınızı "Crells" - başa düşə biləcəyiniz varlıqlara, daxili güclü tərəflərinizi isə toplaya və inkişaf etdirə biləcəyiniz vasitələrə - "Başlanğıc Faktlara" çeviririk.

Özünüzü ilişib qalmış hiss etməyi dayandırın. Özünü kəşf etmək macəranıza başlayın.

Necə işləyir?
ANLARINIZI QEYD EDİN:
Çətin emosional tetikleyiciləri ("İşarə") və ya əlaqə quran müsbət xatirələri ("Foster") tez bir zamanda qeyd edin.
FİKİRLƏRİNİZİ YENİDƏN ÇƏRÇİVƏLƏŞDİRİN:
"Başlanğıc Faktlar" (daxili güclü tərəfləriniz) kolleksiyanızdan istifadə edərək mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrə çevirməyi ("Tame") məşq edin.
NÜMUNƏLƏRİNİZƏ BAXIN:
Hisslərinizin arxasındakı nümunələri *nəhayət* görmək və əsl özünüdərk qurmaq üçün jurnalınıza baxın.

Nə quracaqsınız?
ƏSL ÖZÜNÜ DƏRK ETMƏ:
Emosional tetikleyicilərinizi tanıyın və daha sağlam, daha məqsədyönlü şəkildə cavab verməyi öyrənin.
DAHA GÜCLÜ ƏLAQƏLƏR:
Nümunələriniz üzərində düşünərək və müsbət anları təşviq edərək münasibətlərinizi inkişaf etdirin.
ZEHİNİ DAVAMLILIQ:
Həyat çətinliklərinizi əyləncəli, cəlbedici və mənalı bir səyahətə çevirərək səviyyənizi artırın.

REFLEKSİYA ÜÇÜN TAM VASİTƏ DƏSTİNİZ
- ANLAMA QAZANIN: Nümunələrinizi görmək üçün emosional davranışları qeyd edin.
- YENİDƏN TƏCRÜBƏ EDİN: Mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrə çevirməyi öyrənin.
- ƏLAQƏLƏRİ MÜHKƏMLƏNDİRİN: Müsbət təcrübələri gündəlik təsdiqlər kimi inkişaf etdirin.
- ÇƏTİNLİKLƏRİN ARALIĞINDA: Sağlam olmayan nümunələri tapmağı daha cəlbedici edin.
- OYUNLAŞDIRILMIŞ BÖYÜMƏ: Mürəkkəb problemləri əlçatan etmək üçün simvolik, RPG yanaşmasından istifadə edin.
- GÜCLÜ CƏHƏTLƏRİNİZİ TOPLAYIN: Şəxsi inkişafınızı əks etdirmək üçün "Başlanğıclar" toplayın.
- MÜDRİKLİYİNİZİ QURUN: Ehtiyac duyduğunuz zaman perspektiv tapmaq üçün faydalı fikirləri saxlayın.
- DAXİLİ BİR MACƏRA: Zehni dayanıqlılıq yaratmaq üçün səyahətə çıxın.

TƏSİSÇİDƏN QEYD
Həyatım boyu mürəkkəb münasibət dinamikasında hərəkət etməyin çətinliklərini və onların zehni sağlamlığa təsirini birbaşa yaşadım.
Bu mürəkkəb məsələni oynaq bir yanaşma ilə həll etmək üçün Selfrell-i yaratdım ki, emosional davranışları başa düşməyi asanlaşdırsın, motivasiya etsin və mənalı etsin. Maraqlarımı birləşdirərək, səyahətimin nəticələrini bölüşmək istəyirəm və ümid edirəm ki, mənim üçün olduğu kimi, başqaları üçün də dəyər yaradacam.

Yeniliklər

We've made some under-the-hood improvements and bug fixes to keep things running smoothly.