Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Saxta hiperbolik dartma baxışlarından bezmisiniz və əzələ gərginliyini azaldan, Ağrıları aradan qaldıran və Elastikliyi artıran pulsuz rejim istəyirsiniz? Ən yaxşı uzanan tətbiqimizlə edə bilərsiniz!

Cəmi dörd həftə ərzində tam bölünmələrə nail ola bilərsiniz. Bəli! Təsəvvür edin ki, prosesdə sizə rəhbərlik edən şəxsi məşqçi kimi bir Proqramınız var!

Hiperbolik Dartma Tətbiqi burada işə düşür. Bu, Alex Larsson tərəfindən yaradılmış məşq proqramı kimi hiss olunur. Amma yox. Bu proqram Çevikliyi təkmilləşdirmək üçün unikal və praktiki yanaşma təklif edir.

⭐ Hiperbolik Stretching nədir?

Hiperbolik Dartma məşqi tam bölünmələrə nail olmaq da daxil olmaqla, çeviklik məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş 30 günlük onlayn çeviklik proqramıdır. Onu fərqləndirən budur:

1. Kompleks Dartma Texnikaları
Proqram bir neçə uzanma üsulunu birləşdirir:

PNF (Proprioseptiv Neuromuscular Facilitation) elastikliyi artırmaq üçün əzələlərin daralmasını və rahatlamasını əhatə edir.
Dinamik uzanma: Hərəkət diapazonunu və əzələlərə qan axını artıran hərəkətlər. Statik uzanma: Əzələləri uzatmaq üçün uzun müddət bir uzanma tutmaq.

2. Əsas Prinsiplər
Hyperbolic Stretching üç əsas prinsip üzərində qurulur:

Tərs sağ qalma refleksi: Bu PNF texnikası əzələlərin rahatlamasına kömək edir, daha dərin uzanmağa imkan verir. Təlimin Xüsusiyyəti: Parçalanmalara nail olmaq üçün xüsusi olaraq məşqlərin hazırlanması. Gücləndirici Təlimlər: Elastiklik və güc üçün əzələlərin hazırlanması.

3. Gündəlik iş rejimi
Siz həftədə altı gün, gündə təxminən 8 dəqiqə, yan və ön parçalanma məşqləri arasında növbə ilə video rejimləri izləyəcəksiniz.

⭐Niyə Hyperbolic Stretching Pro seçməlisiniz?

- Gündəlik işiniz üçün vacibdir:
Dartmaq məşqdən əvvəl və ya sonra və ya məşq etməyi planlaşdırmırsınızsa, gündəlik həyatınız üçün çox vacibdir. Amerika İdman Tibb Kolleci (ACSM) sağlam həyat tərzi üçün həftədə ən azı 2-3 dəfə uzanmağı tövsiyə edir. Harvard Health, uzanmanın müntəzəm olaraq həyata keçirilməli olduğunu təsdiqləyir.

⭐Hiperbolik Dartmanın Faydaları

1. Zədələrdən qaçın:
Oynaqlarınızda elastikliyin və hərəkət diapazonunun artırılması məşqlər və qaçış üçün çox vacibdir. Məşqdən əvvəl uzanmaq çox tövsiyə olunur, çünki əzələ və oynaqların gərginliyini azalda bilər, krampların qarşısını alır və zədə risklərindən qaçın. O, həmçinin sürətli bərpaya kömək edir və məşqdən sonra əzələ ağrısını azaldır.

2. Ağrıları aradan qaldırın:
Stretching bel ağrılarının müalicəsində geniş istifadə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, uzanma əzələlərdə və oynaqlarda qan dövranını yaxşılaşdırır ki, bu da ağrıları sağaltmağa və yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
3. Çevikliyi artırın:
4. Yağların yandırılması


⭐Hiperbolik Dartma Proqramı təmin edir:

Yağ yandırma
- Qol yağını azaltmaq üçün məşq edin
- Yağ yandıran HIIT
- 100 kalori yandırın
- Yağ itirmək
- Booty Builder

Gündəlik Rutinlər
- Səhər istiləşmə məşqləri
- Yuxu vaxtı uzanma

Qaçışçılar üçün
- Qaçışdan əvvəl isinmə
- Qaçışdan sonra sərinləşin

Elastiklik və Ağrıları Azaltma Üçün
- Bədənin yuxarı hissəsinin uzanması
- Aşağı bədənin uzanması
- Tam bədənin uzanması
- Aşağı arxanın uzanması
- Boyun və çiyinlərin uzanması
- Arxa uzanma
- Split təlim

⭐Hiperbolik Dartma Rutininin Xüsusiyyətləri

- Kompleks Dartma Təlimləri: Kişilər, qadınlar, gənclər və yaşlılar üçün uyğun olan bütün əzələ qruplarını əhatə edin.
- Fərdiləşdirilə bilən rejimlər: Təlimləri əvəz etməklə və sıranı tənzimləyərək uzanan rejimlər yaradın.
- Səsli Məşqçi: Ətraflı animasiya və video nümayişləri hər bir məşqdə sizə rəhbərlik edir.
- Avadanlığa ehtiyac yoxdur: evdə və ya hər yerdə, istənilən vaxt məşq edin.
- Məşq Xatırlatmaları: Dartmağı gündəlik vərdiş halına gətirməyə kömək edir.

⭐Bu gün pulsuz olaraq hiperbolik dartma rutininə başlayın!

Müntəzəm uzanmanın üstünlüklərindən yararlanın. Hiperbolik Dartma Tətbiqini endirin və daha yaxşı Çeviklik, azaldılmış Ağrı və təkmilləşdirilmiş duruş üçün səyahətinizə başlayın. Dartmağı gündəlik vərdiş halına salın və rifahınızı dəyişdirin!

Təkmilləşdirilmiş Çeviklik və bu çətin bölünmələrə nail olmaq üçün sizə hər addımda rəhbərlik edəcək şəxsi məşqçiyə sahib olmaq kimidir!

#stretchingprogram #hiperbolicstretching #hiperbolic #stretching #stretchworks