ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

ThreeByEight məşqinizi planlaşdırır və işini göstərir.

Əksər təlim tətbiqləri sizə bir nömrə verir və inam diləyir. ThreeByEight hər hədəfin arxasındakı səbəbi göstərir: sonuncu dəfə nə qaldırdığınız, təkrar diapazonu nə tələb etdiyini və bugünkü təklifin niyə belə olduğunu.

Süni intellekt yoxdur, qara qutu yoxdur. Hər hədəf öz qeyd olunmuş işinizə tətbiq olunan şəffaf irəliləyiş qaydalarından irəli gəlir - yaxşı məşqçinin sizə kağız üzərində göstərəcəyi eyni hesablama. Heç nə təxmin etmir, heç nə məşqi halüsinasiya etmir və "niyə bu çəki?" sualının cavabı həmişə ekrandadır.

PLAN • Çoxhəftəlik məşq blokları qurun: günlərinizi seçin, qaldırmalarınızı seçin, təkrar diapazonlarınızı təyin edin. • Kardio ayrı bir tətbiq deyil, plana aiddir: qaldırmalarınızla yanaşı kardio bloklarını planlaşdırın və onlar gününüzdə, həftənizdə və tarixinizdə sayılır. • Həftə cədvəli bütün bloku bir baxışda göstərir - nə edilib, nə planlaşdırılıb və bu gün haradadır.

MƏŞQ • İdman zalı üçün hazırlanmış məşq görünüşü: qeyd dəstləri sürətlidir, sonuncu dəfəki performans bugünkü hədəfin yanındadır. • Özünü izah edən ikiqat irəliləyiş — qeyd etdiyiniz iş qazandıqda yük və təkrarlar hərəkət edir və tətbiq sizə səbəbini deyir. • Bildiriş kölgənizdə olan istirahət taymeri — istirahət bitdikdə, bir toxunuş sizi yenidən məşqinizə qaytarır. • Tapda lövhə riyazi hesablanması: stenddə nə qoyacağınıza dəqiq baxın. • Düzgün yerinə yetirilən kalistenika: ağırlıqlı və çəkisiz dəyişikliklər ayrıca izlənilir, yalnız təkrarlar üçün irəliləyiş, yükün əsas olmadığı yerdə.

İZLƏMƏ • Dürüst güc trendləri — əslində qeyd etdiyiniz dəstlərdən təxmini bir təkrar maksimumu qrafik şəklində göstərilir, yaltaqlığa çevrilmir. • Gözlədiyiniz yerdə tarixçənizlə bədən çəkisi qeydi. • Tamamlanmış məşqləri — qaldırma və kardio — və bədən çəkisini Health Connect-ə yazır ki, məşqiniz öz sağlamlıq mağazanızda olsun. Yalnız dizaynla yazın: ThreeByEight heç vaxt sağlamlıq məlumatlarınızı oxumağı xahiş etmir.

MƏŞQ ETDİYİNİZ YERDƏ İŞLƏYİR • Oflayn-ilk: bütün məşqi beton zirzəmidə qeyd edin. Siqnala qayıtdığınız zaman sinxronizasiya olunur.

ThreeByEight 14 günlük pulsuz sınaq müddəti ilə abunəlik əsasında işləyir. Məlumatlarınız sizindir: hesabınızı və içindəki hər şeyi istənilən vaxt tətbiqdən və ya vebdən silə bilərsiniz.

Məxfilik: https://threebyeight.app/privacy Şərtlər: https://threebyeight.app/terms

Yeniliklər

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.