Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) sizə təkcə glutesinizi deyil, həm də fitness ətrafında vərdişlərinizi və rutinlərinizi qurmaqda təməl və irəliləyişləri anlamağa kömək edəcək. Bütövlükdə, ABLE istənilən fitness səviyyəsi və bədən növü üçün "hamıya uyğun bir ölçülü" proqramdır. Mənim ixtisaslaşdırılmış ABLE Bootcamp məşqlərim vasitəsilə hər həftə məşqlərinizdə əsaslardan mütərəqqi yüklənmə təliminə və dövrə təliminə qədər irəliləyiş olacaq. Hər həftə hesabatlılıq yoxlanışı və hər iki həftədən bir bədəndaxili skan ediləcək. Hər kəsin bədəni fərqlidir, xüsusən də glutes forması və bu proqram sizə bu işdə kömək edəcək. Məşqçiniz olaraq mən sizə meydan oxuyacağam və hər addımda sizinlə olacağıma əmin olacağam. Biz QADAR və arzuladığımız bədənə sahib olmağa hazırıq. Gəlin başlayaq!
Güncəlləmə vaxtı
20 iyn 2025