Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Öz sağlamlığınızı yaratmağa hazırsınız? Virtusan Tətbiqi sizə daha yaxşı yatmağa, stress səviyyələrini optimallaşdırmağa, koqnitiv performansı yaxşılaşdırmağa və həqiqətən, həqiqətən əla hiss etməyə kömək etmək üçün buradadır.

Sağlamlığımızın 4 sütunu

Xüsusiyyətlərimiz 4 kateqoriyaya və ya sütuna bölünür: Yuxu, Stress, Fiziki Sağlamlıq və Performans.

Hər bir sütunun daxilində protokollar adlanan müxtəlif rəqəmsal alətlər var ki, onlardan hər bir müvafiq sahədə rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Onların hamısı sadədir, istifadəsi asandır və hər kəsin hər gün daha sağlam vərdişlər əldə etməsi üçün nəzərdə tutulub.

Daha yaxşı yatın

Daha yaxşı sağlamlıq yaxşı yuxu ilə başlayır.

Biz sizə tez yuxuya getməyinizə, gecə boyu əmin-amanlıqda hiss etməyinizə və hər səhər özünüzü bərpa olunmuş və günün öhdəsindən gəlməyə hazır hiss etməyinizə kömək etmək üçün müxtəlif rəqəmsal alətlər təqdim edirik. Sağlam yatmaq üçün yatmazdan əvvəl Bədən Skanından, günə başlamaq üçün ayağa qalxdığınız zaman Səhər Günəş İşığına Baxışdan və gərgin cədvəllər zamanı tez yuxuya ehtiyacınız olduqda NSDR-dən istifadə edin.

Stress və narahatlıq səviyyələrini aşağı salın

Hamımız stresdən keçirik. Virtusan Tətbiqi ilə biz sizə əqli cəhətdən möhkəm qalmağınıza kömək etmək üçün müxtəlif rəqəmsal protokollar hazırlamışıq.

Zehinlilik üzrə mütəxəssis-Dr. Shauna Shapiro, sizə dinclik tapmağınıza kömək etmək üçün. Bundan əlavə, stress baş verəndə və yerində sıxılmalı olduğunuz zaman Dr. Endryu Hubermanın rəhbərlik etdiyi tənəffüs protokolu, Fizioloji nəfəsdən istifadə edin.

Fiziki Sağlamlıq və Performans

Özünüzü yaxşı hiss etdikdən və sıx yuxuya getdikdən sonra biz sizə həm fiziki, həm də əqli cəhətdən sağlamlığınızı və performansınızı artırmaqda kömək etmək istəyirik.

Gün ərzində konsentrasiyanızı yaxşılaşdırmaq üçün 40 Hz kimi protokollardan istifadə edin. Gündəlik Nəmləndirmə sizi gün boyu nəmləndirmək üçün var. Və əlbəttə ki, bizim ən populyar protokolumuz olan NSDR neyrooplastikliyi tetikleyebilir və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq öyrənmənizi təkmilləşdirməyə kömək edə bilər.

Elmlə dəstəklənən resurslar

Protokollarımıza əlavə olaraq, rifahınızı yaxşılaşdırmaq haqqında sərbəst izləyə və öyrənə biləcəyiniz 200+ məzmunumuz var. Biz Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro və Michael Reid kimi ən yaxşı alimlər tərəfindən idarə olunan nevroplastiklik və uzunömürlülükdən tutmuş performans və qidalanmaya qədər çoxsaylı mövzuları əhatə etdik. Onlar həzm oluna bilən hissələrdə qidalanma və ya nevrologiya haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə kömək etmək üçün sürətli, 2 dəqiqəlik epizodlardan tutmuş sağlamlıqla bağlı müxtəlif mövzuları oxumaq və dərindən araşdırmaq üçün bir saatlıq podkast epizodlarına qədər dəyişir.

Öz sağlamlıq səyahətiniz

Öz gündəlik rejiminizi yaratmaq üçün müxtəlif protokolları qarışdırıb uyğunlaşdırmaqdan çekinmeyin. Rutin səhifənizdəki hər bir protokol üçün taymeri istədiyiniz kimi təyin edə bilərsiniz. Sonra, həftə ərzində neçə protokolu tamamladığınızı, gündəlik nə qədər təbii işıq aldığınızı və ümumiyyətlə hər hansı "ağıllı dəqiqələr" toplayıb-toplamadığınızı izləmək üçün Tərəqqi sekmesini yoxlayın.

Yeni: Virtuzan Üzüyü

Biz öz geyilə bilən cihazımız Virtusan Ring-i təqdim edirik, burada bütün vacib biometrik məlumat nöqtələrini izləyə bilərsiniz: yuxu, hərəkətlər və ürək dərəcəsi. Əlinizdə bir şey varsa, sadəcə proqramı açın, Tərəqqi nişanı vasitəsilə zənginizə qoşulun və sağlamlıq məlumatlarınızı izləməyə başlayın. Biz sizə nəyin əla olduğunu, nəyin təkmilləşdirilməsi lazım olduğunu və təbii ki, sağlamlıq xalınızı yaxşılaşdırmaq üçün hansı Virtusan protokolunun ediləcəyini söyləyəcəyik.


Öz sağlamlıq səyahətinizi - öz yolunuzu qurmaqla əylənin.

İstifadə şərtləri: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Yeniliklər

Releasing legal/consent features