Nhật ký dinh dưỡng hằng ngày
Reklam ehtiva edir
5K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
★ Bu bir tamamilə pulsuz bir tətbiqdir. Tətbiqdən istifadə üçün hər hansı bir xərc çəkməyinizə ehtiyac yoxdur.
* Məlumatlarla tətbiqi hər gün mütəmadi olaraq YENİLƏNİB, TƏHLÜKƏSİZ VƏ SONUZdur.
★ Gündəlik Qidalanma Gündəliyi tətbiqi ilə kalorili məzmunu , yağ tərkibini , məzmunu hesablaya bilərsiniz. lif , bədən üçün zəruri olan protein tərkibi . Öz yağ səviyyənizi qiymətləndirərək, qidalanmanı ehtiyaclarınıza uyğun olaraq tənzimləyə bilərsiniz. Pəhrizinizdəki kalori və digər qida nisbətlərini görəcək diyetinizi seçərək tətbiqetmədən özünüz üçün lazımi miqdarda bəslənməni izləyə və seçə bilərsiniz. Ən balanslı və ağlabatan bir şəkildə tənzimlənə bilmək üçün seçilmiş hissə.
★ XÜSUSİYYƏTLƏRİ:
● Bəslənmə və bədən kütləsi indeksini vizual olaraq izləyin.
● Fərdi göstəriciləri, bədənin kaloriya ehtiyaclarını hesablayın.
● Diyetdə qidalanma hesablamaları.
● Yemək siyahısına uyğun qidaları axtarın və seçin.
● Qidalanma statistikası.
● Məlumat qeydləri
★ XÜSUSİYYƏTLƏRİ:
● Bəslənmə və bədən indeksini vizual olaraq izləmək:
- Kalori indeksinin, çəki indeksinin, qidalanma indeksinin qrafiki vizual olaraq izləməyinizə kömək edir ki, bir plan hazırlaya bilmək üçün sağlamlıq səviyyənizi, incəlikinizi, yağ səviyyənizi qiymətləndirə biləsiniz. Düzgün rasion seçin.
- Bədən indeksini, qidalanma göstəricilərinin tarixini asanlıqla yoxlayın.
● Şəxsi indeksləri, bədənin kaloriya ehtiyaclarını hesablayın.
- BMI-yə uyğun olaraq yağ və yağ səviyyəsini qiymətləndirmək üçün əsas bədən indeksini həyata keçirin.
- Arıqlamaq və ya arıqlamaq üçün pəhriz, qidalanma nisbətini asanlıqla tənzimləyə biləcəyiniz BMR hərəkət indeksi, TDEE indeksini qorumaq üçün lazımi kalori verməyi və verməyi hesablayın.
● Pəhrizdəki qidalanma hesablamaları:
- Tətbiq, seçim sayına görə gündəlik rasionu seçməyə imkan verir. Beləliklə, seçdiyiniz pəhrizin kalori və qida maddələrini hesablamaq, kalorili məzmunu ilə müqayisə etmək, o gün üçün lazımi qidaları asanlıqla tanımaq və çəki qazanmaq məqsədinə uyğun qidalanma miqdarını dəyişdirməkdir. , arıqlaması.
- İstifadəçilər pəhriz seçimini edir və qənaət edirlər, sistem avtomatik olaraq kalori, qidalanma və qalan qida fərqini avtomatik olaraq hesablayır.
● Yemək siyahısına uyğun qidaları seçin və seçin:
- Kalori, qida tərkibi, zülal, nişasta, qidadakı yağ, o cümlədən verdiyi miqdar və enerji ilə ətraflı məlumatları əks etdirir.
- Ən uyğun pəhriz seçə bilmək üçün bir qida haqqında qida maddələri, qidalanma nisbəti haqqında məlumatları asanlıqla axtarın.
● Qidalanma statistikası:
- Tətbiq istənilən gün qidalanma nisbətini saxlamağa və yoxlamağa, sonra isə növbəti dəfə pəhrizinizi tənzimləməyə imkan verir.
- Ay ərzində pəhrizinizi asanlıqla idarə etməyə kömək etmək üçün yeməyin adını, seansların qidalanma nisbətini ən ətraflı şəkildə göstərin
- Bəslənməni, kaloriləri ən intuitiv şəkildə izləməyinizə imkan verən qrafiki göstərin, bunlardan asanlıqla uyğun qidalanmanı asanlıqla tənzimləyə bilərsiniz.
● Məlumat qeydləri:
- Tətbiqinizdəki qeyd məlumatlarını asanlıqla saxlaya və axtara bilərsiniz.
* Məlumatlarla tətbiqi hər gün mütəmadi olaraq YENİLƏNİB, TƏHLÜKƏSİZ VƏ SONUZdur.
★ Gündəlik Qidalanma Gündəliyi tətbiqi ilə kalorili məzmunu , yağ tərkibini , məzmunu hesablaya bilərsiniz. lif , bədən üçün zəruri olan protein tərkibi . Öz yağ səviyyənizi qiymətləndirərək, qidalanmanı ehtiyaclarınıza uyğun olaraq tənzimləyə bilərsiniz. Pəhrizinizdəki kalori və digər qida nisbətlərini görəcək diyetinizi seçərək tətbiqetmədən özünüz üçün lazımi miqdarda bəslənməni izləyə və seçə bilərsiniz. Ən balanslı və ağlabatan bir şəkildə tənzimlənə bilmək üçün seçilmiş hissə.
★ XÜSUSİYYƏTLƏRİ:
● Bəslənmə və bədən kütləsi indeksini vizual olaraq izləyin.
● Fərdi göstəriciləri, bədənin kaloriya ehtiyaclarını hesablayın.
● Diyetdə qidalanma hesablamaları.
● Yemək siyahısına uyğun qidaları axtarın və seçin.
● Qidalanma statistikası.
● Məlumat qeydləri
★ XÜSUSİYYƏTLƏRİ:
● Bəslənmə və bədən indeksini vizual olaraq izləmək:
- Kalori indeksinin, çəki indeksinin, qidalanma indeksinin qrafiki vizual olaraq izləməyinizə kömək edir ki, bir plan hazırlaya bilmək üçün sağlamlıq səviyyənizi, incəlikinizi, yağ səviyyənizi qiymətləndirə biləsiniz. Düzgün rasion seçin.
- Bədən indeksini, qidalanma göstəricilərinin tarixini asanlıqla yoxlayın.
● Şəxsi indeksləri, bədənin kaloriya ehtiyaclarını hesablayın.
- BMI-yə uyğun olaraq yağ və yağ səviyyəsini qiymətləndirmək üçün əsas bədən indeksini həyata keçirin.
- Arıqlamaq və ya arıqlamaq üçün pəhriz, qidalanma nisbətini asanlıqla tənzimləyə biləcəyiniz BMR hərəkət indeksi, TDEE indeksini qorumaq üçün lazımi kalori verməyi və verməyi hesablayın.
● Pəhrizdəki qidalanma hesablamaları:
- Tətbiq, seçim sayına görə gündəlik rasionu seçməyə imkan verir. Beləliklə, seçdiyiniz pəhrizin kalori və qida maddələrini hesablamaq, kalorili məzmunu ilə müqayisə etmək, o gün üçün lazımi qidaları asanlıqla tanımaq və çəki qazanmaq məqsədinə uyğun qidalanma miqdarını dəyişdirməkdir. , arıqlaması.
- İstifadəçilər pəhriz seçimini edir və qənaət edirlər, sistem avtomatik olaraq kalori, qidalanma və qalan qida fərqini avtomatik olaraq hesablayır.
● Yemək siyahısına uyğun qidaları seçin və seçin:
- Kalori, qida tərkibi, zülal, nişasta, qidadakı yağ, o cümlədən verdiyi miqdar və enerji ilə ətraflı məlumatları əks etdirir.
- Ən uyğun pəhriz seçə bilmək üçün bir qida haqqında qida maddələri, qidalanma nisbəti haqqında məlumatları asanlıqla axtarın.
● Qidalanma statistikası:
- Tətbiq istənilən gün qidalanma nisbətini saxlamağa və yoxlamağa, sonra isə növbəti dəfə pəhrizinizi tənzimləməyə imkan verir.
- Ay ərzində pəhrizinizi asanlıqla idarə etməyə kömək etmək üçün yeməyin adını, seansların qidalanma nisbətini ən ətraflı şəkildə göstərin
- Bəslənməni, kaloriləri ən intuitiv şəkildə izləməyinizə imkan verən qrafiki göstərin, bunlardan asanlıqla uyğun qidalanmanı asanlıqla tənzimləyə bilərsiniz.
● Məlumat qeydləri:
- Tətbiqinizdəki qeyd məlumatlarını asanlıqla saxlaya və axtara bilərsiniz.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
