تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

قناة صوت الشيعة‎

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Bu gün sizə evdə necə düzgün və asan məşq etməyi öyrətdik.Tətbiq, məşqdən necə başlayacağını və necə davam etdiriləcəyini və ev məşqindən haradan başlayacağını və nələr olduğunu axtaran bir çox insanın problemin həllidir.

Bu gün insana evdə məşq etməyi öyrətməyi hədəfləyən və idman salonlarına gedə bilməyən və idman salonuna getməyə çox vaxtı olmayan aztəminatlı insanlara kömək etmək üçün tətbiq olunan idman (ev məşqləri) tətbiqi vasitəsilə.


İdman (ev məşqləri) tətbiqi, arıqlamağınıza və ya bədənin ümumi sağlamlığına kömək edən bir çox məşqin olması ilə xarakterizə olunur və bunu evdən rahatlıqla edə bilərsiniz.

Bir çoxu evdən necə başlamağın əziyyətini çəkir. Tətbiq bu problemi həll etdi, ətraflı başlamağınızı və hansı məşqin sizdən tələb olunduğunu və ətraflı işləməyinizi izah edən hərəkətli şəkillər var.

Məşqləri tənzimləyə və vaxtını təyin edə bilərsiniz və məşqləri tənzimləmək və çox fərqli növlərlə asanlıqla ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün uyğun bir cədvəl yaratmaq üçün bir təqvim var.

İdman tətbiqi (ev məşqləri) Tətbiqdəki məşqləri özünüzə uyğun təyin edə bilərsiniz.

Evdəki məşqlərin tətbiqi, süpürgəni çıxarmaq və davam edərsə 6 dollar göstərmək üçün bir çox məşq və xüsusi məşqlərə malikdir

Ev tapşırıqları arasında bir ara verə biləcəyiniz üçün hər bir məşq və digəri arasında bir ara var

İdman tətbiqetməsində hansı məşqlər var (ev məşqləri)?

Squat məşqləri
Ayaq qaldırma
Sideboard Məşq
Velosipedlə məşq edin
Qələm kreslosu velosiped kimi məşq edir
Tələsin
Qarın təzyiqində məşq
Mədə məşqləri
Plank məşqləri
Qarını sıxmaq üçün körpü məşqləri
Arıqlamaq və ya arıqlamaq və ya yüksək fitness saxlamaq və bütün bu məşqləri evinizdə həyata keçirməyə kömək edən bir çox gözəl məşq.

Ümid edirik ki, bu tətbiq sizin xoşunuza gəlir və məqsədlərinizə çatacaq ..