Women Workout To Lose Weight

htVtong

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Qadınlar üçün ən yaxşı arıqlama proqramı, evdə yağ yandırmağa və arıqlamağa imkan verir! Qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sadə və təsirli yağ yandırma məşqləri ilə qarın, bud və qollarınızı asanlıqla itirə bilərsiniz. Gündə bir neçə dəqiqə ərzində arıqlamaq və formada qalmaq üçün 30 günlük məşq planına əməl edin!

2-7 dəqiqəlik sürətli məşqlər və HIIT məşqləri, beləliklə, istədiyiniz zaman, hər yerdə məşq etməyə başlaya, arıqlaya və asanlıqla formada qala bilərsiniz.

Siz qrafiklərdə yandırılmış kaloriləri və arıqlama prosesini izləyə bilərsiniz. İdman zalı və ya avadanlıq tələb olunmur. Bədən hissələrini gücləndirmək və daha möhkəm əzələlər əldə etmək üçün sadəcə öz bədən çəkinizdən istifadə edin.

4 çətinlik səviyyəsi
Bütün məşqlər peşəkar fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanmışdır və hər kəs, yeni başlayanlar və peşəkarlar üçün uyğun olan 4 çətinlik səviyyəsində gəlir. Hər gün müxtəlif yağ yandırma məşqləri edin ki, məşq planınıza sadiq qalmağınız çox asan olsun.

qadınlar üçün sürətli məşq
Sürətli məşqlər 2-7 dəqiqə davam edir və məşğul cədvəli olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. İstənilən vaxt ofisdə, yataqda, evdə və s. idman edə bilərsiniz.

Hissələrə diqqət yetirin
Piy itirmə məşqləri qadınların qayğısına qalan bütün bədən hissələrini, qarın əzələlərini, budları, qolları, ombaları və daha çoxunu əhatə edir. Problemli yerlərinizə diqqət yetirin, məqsədyönlü şəkildə məşq edin və yarım səylə iki dəfə nəticə əldə etmək üçün yağ yandırmasını maksimuma çatdırın.

Qadınlar üçün HIIT Məşqi
HIIT (High Intensity Interval Training) yanma effekti ilə super effektiv yağ yandıran məşqdir. Bu məşqlər istənilən vaxt, istənilən yerdə arıqlamağınıza kömək etmək üçün 2-7 dəqiqəyə qədər qısaldılmışdır.

Evdə məşq edin
Bütün əsas əzələ qruplarını hədəf alan gündəlik məşqlərlə forma alın. İdman zalı və ya bahalı fitnes məşqçisi tələb olunmur. Evdə sadə məşqlərlə yağ yandırın və formada olun!

xüsusiyyətləri
- 4 çətinlik səviyyəsi, həm yeni başlayanlar, həm də peşəkarlar üçün uyğundur
- sürətli məşq
- Aşağı təsir rejimi
- Xüsusi məşq planları
- Avadanlıq yoxdur, idman zalı yoxdur, bədən çəkisi ilə məşğul olmaq
- Arıqlama məşqləri, qarın əzələləri məşqləri, ayaq məşqləri və qol məşqləri
- Öz intizamını yaxşılaşdırmaq üçün məşq xatırlatmaları
- Məşq və kalori məlumatlarını Google Fit ilə sinxronlaşdırın
- Kilo itkisinin gedişatını və yandırılmış kaloriləri izləyin
- Animasiya və video təlimatı
- Məşq intensivliyini tədricən artırın