Thigh Gap Workout
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
100+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bir çox qadın mükəmməl bud boşluğuna sahib olmaq üçün çox çalışır. Bud boşluğunun olması, kiminsə ayaqları bir yerdə dayandığı və toxunduğu zaman yuxarı budlar arasında boşluq ("boşluq") olduğunu ifadə edir. 6 həftəlik arıq ayaqlar üçün məşq proqramlarımızla incə, formalı ayaqlara və budlara sahib olun. Aşağı bədəninizi tonlandıran və sürətli arıq, güclü və seksual ayaqları əldə etməyinizə kömək edən ev rejimi. Güclü daxili budlar ombanızı, dizlərinizi, belinizi və özünüzü sabitləşdirir, onları yerimək, tullanmaq və digər gündəlik fəaliyyətlər üçün zəruri edir.
Bud boşluğu adətən zərif, incə, atletik bir insanla əlaqələndirilir. Bununla belə, bəzi qadınlar bud boşluğundan xilas olmaq istəyirdilər, çünki bu, özünə hörmət problemi və daha böyük bir problemin əlamətidir. Bud boşluğundan qurtulmağın iki yolu var: həqiqətən bud boşluğundan qurtulun və ya ayaqlarınızı və butlarınızı böyüdün. Kilo verməklə bud boşluğunuzdan xilas ola bilərsiniz, lakin bu, sağlam deyil. Sonrakı həyatda problemlərin qarşısını almaq üçün çəkini saxlamağa çalışın.
Bu mükəmməl arıq bud boşluğunu əldə etmək üçün arıq ayaqlara nail olmaqda maraqlısınız? Biz hamımız supermodellərin bikinilərində və ya digər ayaqlarını üzə çıxaran geyimlərində asanlıqla nümayiş etdirdikləri daxili bud boşluğunu görməyi sevirik. Ancaq biz tez-tez təəccüblənirik ki, bu supermodel duyğusuna nail olmaq bizim üçün mümkün deyil. Ayaqlarınızı tonlanmış və arıq saxlamaq üçün yerinə yetirə biləcəyiniz bir neçə məşq olduğunu qeyd etmək sizi çox təəccübləndirəcək.
Məşqlərimiz ayaqlarınızı arıqlamağa, budun daxili yağını yandırmağa və daha yaxşı bədən formasına sahib olmağa kömək edəcək müxtəlif məşq planları təqdim edir.
Əgər budun daxili piyini və ya mədə piyini bəyənmirsinizsə, bu, əlavə maşında məşq etməklə və ya həftədə bir neçə dəfə oturma hərəkətləri etməklə sehrli şəkildə yox olmayacaq. Bu cür məşqlər bu əzələləri gücləndirmək və tonlamaq üçün əla olsa da, faktiki yağ itkisi bütün bədəninizdə baş verəcək, buna görə də məşqinizi çox yönlü saxlamağı unutmayın və bir çox əzələ və əzələ qruplarını cəlb edən çömbəlmə və ölü qaldırma kimi məşqləri daxil edin. Məşqlərinizdə nə qədər çox əzələ toplasanız, bir o qədər çox kalori yandıracaqsınız.
Bud boşluğu adətən zərif, incə, atletik bir insanla əlaqələndirilir. Bununla belə, bəzi qadınlar bud boşluğundan xilas olmaq istəyirdilər, çünki bu, özünə hörmət problemi və daha böyük bir problemin əlamətidir. Bud boşluğundan qurtulmağın iki yolu var: həqiqətən bud boşluğundan qurtulun və ya ayaqlarınızı və butlarınızı böyüdün. Kilo verməklə bud boşluğunuzdan xilas ola bilərsiniz, lakin bu, sağlam deyil. Sonrakı həyatda problemlərin qarşısını almaq üçün çəkini saxlamağa çalışın.
Bu mükəmməl arıq bud boşluğunu əldə etmək üçün arıq ayaqlara nail olmaqda maraqlısınız? Biz hamımız supermodellərin bikinilərində və ya digər ayaqlarını üzə çıxaran geyimlərində asanlıqla nümayiş etdirdikləri daxili bud boşluğunu görməyi sevirik. Ancaq biz tez-tez təəccüblənirik ki, bu supermodel duyğusuna nail olmaq bizim üçün mümkün deyil. Ayaqlarınızı tonlanmış və arıq saxlamaq üçün yerinə yetirə biləcəyiniz bir neçə məşq olduğunu qeyd etmək sizi çox təəccübləndirəcək.
Məşqlərimiz ayaqlarınızı arıqlamağa, budun daxili yağını yandırmağa və daha yaxşı bədən formasına sahib olmağa kömək edəcək müxtəlif məşq planları təqdim edir.
Əgər budun daxili piyini və ya mədə piyini bəyənmirsinizsə, bu, əlavə maşında məşq etməklə və ya həftədə bir neçə dəfə oturma hərəkətləri etməklə sehrli şəkildə yox olmayacaq. Bu cür məşqlər bu əzələləri gücləndirmək və tonlamaq üçün əla olsa da, faktiki yağ itkisi bütün bədəninizdə baş verəcək, buna görə də məşqinizi çox yönlü saxlamağı unutmayın və bir çox əzələ və əzələ qruplarını cəlb edən çömbəlmə və ölü qaldırma kimi məşqləri daxil edin. Məşqlərinizdə nə qədər çox əzələ toplasanız, bir o qədər çox kalori yandıracaqsınız.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Tətbiq fəaliyyəti və Tətbiq məlumatları və performansı
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur
