Owning Your Menopause
Proqramdaxili satınalmalar
1K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Kate Rowe-Ham, orta yaş və menopoz zamanı zehnimizin və bədənimizin nə qədər tez dəyişə biləcəyinə dair şəxsi təcrübəyə əsaslanaraq, qadınlar üçün daha yaxşı dəstək və anlayışa ehtiyac olduğunu başa düşdü. O, sizə canlı məşqlər, qidalanma dəstəyi, ekspert məsləhətləri, fərdiləşdirilmiş alətlər və hər addımda bir-birini dəstəkləyən həmfikir qadınlar icması təqdim edərək, bu transformasiya mərhələlərində inkişaf etmək üçün sizə güc vermək üçün son proqram yaratdı.
Bütün fitness səviyyələri üçün uyğundur, OYM tətbiqində gözləyə biləcəyiniz şeylər bunlardır:
Güc Təlimi: Yağsız əzələ qurun, oynaqları və sümükləri gücləndirin, zehni dayanıqlığı artırın və ümumi rifahı artırın. Məşqlər həm ev, həm də idman zalı mühiti üçün uyğunlaşa bilən qabaqcıl istifadəçilər üçün kifayət qədər çətin olduğu halda, yeni başlayanlar üçün modifikasiyalarla hazırlanmışdır.
HIIT: Müxtəlif metabolik proseslərə toxunmaq və bədənimizi hərəkət etdirməyimizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş məşqlərlə məşğul olun. İstər yeni başlamısınız, istərsə də limitlərinizi zorlamağa çalışırsınız, bu məşqlər evdə və ya idman zalında edilə bilər.
Kondisioner: Ümumi fitness üçün dözümlülük, elastiklik və bədən nəzarətini təkmilləşdirin. Həm evdə, həm də idman zalı üçün uyğundur.
Yoqa: Balans tapın, elastikliyi artırın və xüsusi yoqa seansları vasitəsilə zehinliliyi təşviq edin. İstənilən yerdə təcrübə üçün canlı və saxlanmış formatlarda mövcuddur.
Qidalanma: İdmana yeni başlamış olmağınızdan və ya artıq inkişaf etdiyinizdən asılı olmayaraq, sağlamlığınızı, hormon balansınızı və enerjinizi optimallaşdırmağa kömək edən fitness səviyyənizi dəstəkləyən optimal qidalanma məsləhətləri alın.
həm fiziki, həm də emosional dəyişiklikləri idarə etmək üçün fərdiləşdirilmiş alətlər.
Canlı və Saxlanmış Məşqlər: İstər evdə, istərsə də idman zalında öz sürətinizlə irəliləməyə imkan verən, bütün fitness səviyyələrinə (yeni başlayanlardan tutmuş qabaqcıllara qədər) uyğun düşünülmüş şəkildə hazırlanmış geniş çeşidli canlı və qeydə alınmış məşqlərə daxil olun.
Dəstəkləyici icma və ekspert məsləhəti.
Menopozu inamla və rahatlıqla idarə etmək üçün əsas yoldaşınız.
Hərəkət, qidalanma, icma və dəstəyin mükəmməl kombinasiyası üçün Menopozunuza Sahiblik tətbiqində bizə qoşulun və həyatınızın bu fəslində inkişaf etməyi öyrənin.
Bu gün həyatınızın qalan hissəsinin ilk günüdür - menopozun sizi daha bir dəqiqəlik sevincdən məhrum etməsinə imkan verməyin!
Bütün fitness səviyyələri üçün uyğundur, OYM tətbiqində gözləyə biləcəyiniz şeylər bunlardır:
Güc Təlimi: Yağsız əzələ qurun, oynaqları və sümükləri gücləndirin, zehni dayanıqlığı artırın və ümumi rifahı artırın. Məşqlər həm ev, həm də idman zalı mühiti üçün uyğunlaşa bilən qabaqcıl istifadəçilər üçün kifayət qədər çətin olduğu halda, yeni başlayanlar üçün modifikasiyalarla hazırlanmışdır.
HIIT: Müxtəlif metabolik proseslərə toxunmaq və bədənimizi hərəkət etdirməyimizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş məşqlərlə məşğul olun. İstər yeni başlamısınız, istərsə də limitlərinizi zorlamağa çalışırsınız, bu məşqlər evdə və ya idman zalında edilə bilər.
Kondisioner: Ümumi fitness üçün dözümlülük, elastiklik və bədən nəzarətini təkmilləşdirin. Həm evdə, həm də idman zalı üçün uyğundur.
Yoqa: Balans tapın, elastikliyi artırın və xüsusi yoqa seansları vasitəsilə zehinliliyi təşviq edin. İstənilən yerdə təcrübə üçün canlı və saxlanmış formatlarda mövcuddur.
Qidalanma: İdmana yeni başlamış olmağınızdan və ya artıq inkişaf etdiyinizdən asılı olmayaraq, sağlamlığınızı, hormon balansınızı və enerjinizi optimallaşdırmağa kömək edən fitness səviyyənizi dəstəkləyən optimal qidalanma məsləhətləri alın.
həm fiziki, həm də emosional dəyişiklikləri idarə etmək üçün fərdiləşdirilmiş alətlər.
Canlı və Saxlanmış Məşqlər: İstər evdə, istərsə də idman zalında öz sürətinizlə irəliləməyə imkan verən, bütün fitness səviyyələrinə (yeni başlayanlardan tutmuş qabaqcıllara qədər) uyğun düşünülmüş şəkildə hazırlanmış geniş çeşidli canlı və qeydə alınmış məşqlərə daxil olun.
Dəstəkləyici icma və ekspert məsləhəti.
Menopozu inamla və rahatlıqla idarə etmək üçün əsas yoldaşınız.
Hərəkət, qidalanma, icma və dəstəyin mükəmməl kombinasiyası üçün Menopozunuza Sahiblik tətbiqində bizə qoşulun və həyatınızın bu fəslində inkişaf etməyi öyrənin.
Bu gün həyatınızın qalan hissəsinin ilk günüdür - menopozun sizi daha bir dəqiqəlik sevincdən məhrum etməsinə imkan verməyin!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar , Sağlamlıq və fitnes və digər 3 nəfər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Yeniliklər
Performance Improvements and Bug Fixes
