Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Yalnız bir cüt dumbbell ilə🔩 sürətli əzələ və güc qurun və evdə istədiyiniz bədən formasını əldə edin! Həm başlayanlar, həm də mütəxəssislər üçün ideal olan 3 çətinlik səviyyəsi ilə həm kişilər, həm də qadınlar üçün 30 günlük məşq planları təqdim edirik.

Bu tətbiqdə bütün əsas əzələ qruplarını, çiyinlərinizi, qollarınızı, sinə, kürəyinizi, qarın nahiyənizi, ayaqlarınızı və s. Əhatə edən yüzlərlə məşq. 2 məşq bazası hazırladıq - Dumbbell və Bodyweight. Məşqçiniz hədəfinizə, fitness səviyyənizə və s. Əsas götürərək təlim seçəcək və sizin üçün fərdi planlar hazırlayacaq. Bodibildinq planlarınızı da öz ehtiyaclarınıza görə fərdiləşdirə bilərsiniz.

KİŞİLƏR ÜÇÜN DUMBBELL ÇALIŞMA 💪
☆ möhkəm əzələlər qurun və parçalanın
☆ Böyük silahlar, güclü biceps və trisepslər, daha geniş çiyinlər, pompalanmış sinə, altı ambalajlı abs və polad kimi möhkəm arxa, güclü ayaqları alın

QADINLAR ÜÇÜN DUMBBELL ZAMANI T
☆ Əzələ və güc yaradın, mükəmməl bədən formasını əldə edin
☆ Gözəl arıq qollar, incə ayaqlar, qəribə döşlər, 90 ° çiyinlər, gözəl görünüşlü abs əldə edin

Ağırlıq təhsili anabolik (əzələ qurucu) hormonların istehsalını stimullaşdırdığı sübut edilmişdir, yəni dumbbelllarla işləmək əzələ qurma prosesinizi effektiv şəkildə artıra bilər. İndi hərəkət et! Evdəki dumbbell məşqləri ilə gündə bir neçə dəqiqə tərləyin, qısa müddətdə böyük nəticələr əldə edəcəksiniz!

3B ANİMASİYA və videolar ilə düzgün formanı istifadə etdiyinizə əmin ola bilərsiniz. Hər məşq əsnasında məşqlərinizi və qazanclarınızı maksimum dərəcədə artırmanıza kömək etmək üçün sizə Həqiqi vaxtda tövsiyələr verəcəyik.

Gündəlik məşqlərinizi, yandırılmış kalorilərinizi və kilo itkisi irəliləyişinizi izləmək üçün bu məşq trackerindən istifadə edin. Veriləri Google Fit ilə sinxronizasiya edin. Hər gün məşq intensivliyini artırırıq, buna görə xahiş edirəm bədəninizi tənzimləyə bilmək üçün üç gündə bir ara verin.

☆ Şəxsi Fitness Məşqçisi ☆
Personal Şəxsi məşq məşqçiniz kimi 3D animasiya və video rəhbərliyi
√ Hər məşqdə məşqçi tövsiyələri ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün düzgün formadan istifadə etməyə kömək edir
√ Şəxsi məşq planınızı yaradın
√ Məqsədinizə, cinsinizə, fitness səviyyənizə, diqqət mərkəzinizə və s. Əsas götürərək sizin üçün fərdi plan tərtib edin

☆ Effektiv Dumbbell Proqramları ☆
√ Effektiv şəkildə kilo verin, əzələ yığın və güc qazanın
√ Dumbbell idmanı hər kəsə, kişilərə, qadınlara, yeni başlayanlar, peşəkarlara uyğundur
√ Evdə və ya idman salonunda səmərəli idman edin
Focus Diqqət mərkəzlərinizi hədəfləyin, məşq nəticələrinizi maksimuma çatdırın
Database Məlumat bazasını tətbiq etmək üçün davamlı olaraq yeni məşqlər əlavə edin
Arms Qollar üçün dumbbell məşqləri, sinə üçün dumbbell məşqləri, dumbbell arxa məşqlər, dumbbell ayaqları məşqləri, dumbbell çiyin məşqləri, dumbbell squats, dumbbell deadlift ilə əzələ kütləsi yaradın

☆ Faydalı Xüsusiyyətlər ☆
√ Məşq xatırlatması, məşqləri gündəlik vərdiş halına gətirməyə kömək edir
Data Verileri Google Fit ilə sinxronlaşdırın
Weight Arıqlama tərəqqinizi izləyin
Burned Yandırılmış kalorilərinizi izləyin, BMI-nizi hesablayın
Exercises Təlimlərin sürətini, raundlarını, 3D məşqçi xarakterini dəyişdirin
√ Təqvim avtomatik olaraq məşq günlərinizi qeyd edir
√ Raporlar məşq irəliləyişinizi, müddətinizi, yandırılmış kalorinizi aydın şəkildə qeyd edir

Evdəki dambil idmanı
Evdəki nəhəng dumbbell məşqləri sürətli bir əzələ və güc yaratmağınıza kömək edir, niyə dumbbell məşqinizə indi evdə başlamazsınız?

Qadınlar üçün dumbbell idmanı
Gücünü artırmaq üçün qadınlar üçün seçilmiş dumbbell məşqləri, Bədən çəkisi məşqlərindən bezmisinizsə, qadınlar üçün bu dumbbell məşqini sınayın.

Kişilər üçün dumbbell idmanı
Parçalanmış abs istəyirsiniz? Kişilər üçün dumbbell məşqləri sizə çox kömək edəcəkdir. Kişilər üçün dumbbell idmanı ilə möhkəm əzələlər qura və qısa müddətdə parçalana bilərsiniz!