いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

口腔支援ネットワーク

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Xoruldamağı, yuxudan danışmağı və bruksizmi yaza bilən bir tətbiqdir.
Səs aşkarlama funksiyası və qeyd səviyyəsi tənzimləmə funksiyası var.
Zəhmət olmasa yuxu apne sindromunu qeyd etmək üçün bir istinad olaraq istifadə edin.

[Necə istifadə etməli]
① "Yazmağa başla" düyməsi
-Qeyd arxa planda qeyd olunduğundan tətbiq ekranı kənardan yox olur.
-Çoxlu iş də mümkündür.
Recording Qeyd etməyi dayandırmaq üçün smartfon ekranındakı işarəyə toxunun.
-Akıllı telefon ekranının yuxarısındakı bildiriş simgesini də dayandıra bilərsiniz.

・ Yatarkən smartfonunuzu başınıza mümkün qədər yaxın tutun.
-Səs aşkarlama funksiyasına malik olduğu üçün səssiz hissələr kəsilə bilər.

② "Qeydə alınan məlumatlar" düyməsi
Recorded Qeydə alınan məlumatların siyahısını görə bilərsiniz.
-İlkin parametrlər "ən yeni qaydada" tənzimlənir.
-"Ən qədim ilk", "ən uzun uzun" və "ən qısa ilk" ilə də sıralaya bilərsiniz.
・ Məlumatlar e -poçt əlavəsi olaraq da göndərilə bilər.

③ "Qeyd qrafiki" düyməsi
-Bruksizm, yuxu danışma və bruksizmin qeyd müddətini yuxu vaxtına görə bar qrafikində görə bilərsiniz.

④ "Ayarla" düyməsi
･ Giriş səs səviyyəsinə istinad edərək qeyd etmək üçün səs səviyyəsini təyin edə bilərsiniz.
-Səs səviyyəsinin altındakı səs yazılmayacaq və kəsiləcək.
-Siz təyinat qeydini və geriyə qeyd təyin edə bilərsiniz.
"Hedef qeyd", ilk səsin kəsilməməsi üçün bir neçə saniyə geri çəkilərək qeydin saxlandığı bir ayardır.
"Geriyə qeyd", sözün sonundakı səsin kəsilməməsi üçün qeydin bir neçə saniyəlik bir marj ilə qeyd edildiyi bir ayardır.

★ Xoruldayan və yatanlara-Xoruldamaq yaxşıdırmı? ~
"Həmişə yatarkən xoruldayıram" deyənlər və ya bilmədən xoruldayanlar üçün fərqli növ xoruldamalar olduğunu bilirdinizmi?
Bütün xorultular həssas və təhlükəli deyildir.
Xoruldama keçicidirsə, bu barədə çox narahat olmaq lazım deyil.
Ancaq səhərə qədər davam edən, güclü və zəif tərəfləri olan və kürəyinizdə uzandığınız zaman böyüyən xoruldan ehtiyatlı olun.


1, Sadəlik xorultu
Gündüz yuxusuzluğu və ya nəfəs almadan dərin yuxu olmaması, apne və hipopne olmayan bir növ, yuxu zamanı tənəffüsün dayanmasına səbəb olur.
・ Yatmaq
・ Alkoqol içəndə
・ Yorğun olanda (dərin yuxuda olanda)
・ Burnunuz tıxandıqda
Horlamanın müvəqqəti olaraq meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.

2. Üst tənəffüs yollarının müqavimət sindromu
Hipopne və ya apne yoxdur, ancaq adi horlama görülür.
Yuxu zamanı nəfəs yolunun (tənəffüs yolunun) burnundan boğazına gedən yol daralır və güclü bir qüvvə ilə nəfəs almaq lazımdır, buna görə yuxu bölünür.

3, yuxu apnesi sindromu
Əksəriyyətə adi horlama müşayiət olunur.
Aşağıdakı horlamanın yuxu apnesinə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
・ Bir müddət dayandıqdan sonra cingiltili səslə yenidən başladın.
Morning Səhərə qədər davam edir
Recently Son vaxtlar xorultu birdən artdı və səs dəyişdi.
Back Sırt üstə yatmaq səni daha böyük edir
Strength Güclü və zəif tərəfləri var
Bu cür xoruldama yuxu zamanı apne və hipoksiyaya səbəb olur, bu da bütün bədənin müvəqqəti də olsa hipoksik olmasına səbəb olur.
Buna görə də, yalnız yuxu vəziyyətini pisləşdirmir, həm də bədənə ağır bir yük qoyur.
Bundan əlavə, yuxu bölünür və yuxu yüngülləşir, buna görə gün ərzində daha az yuxusuz olsanız belə diqqətli olun!

Semptomlar müalicə edilmədikdə, həyat tərzi ilə əlaqədar müxtəlif xəstəliklər meydana gələ bilər, buna görə də bir tibb müəssisəsində müvafiq müalicənin alınması vacibdir.
Horlama ən açıq simptomdur.
Horlama tənəffüs yollarının (nəfəs alma yolunuzun daraldığını) sübutudur.
Xüsusilə nəfəsinizi təxminən 10 saniyə tutduqdan sonra yüksək səslə xoruldamağa başlasanız, yuxu apnesi olduqca şübhəlidir.
Yuxu zamanı istirahət edə bilməməsi səbəbindən gün ərzində tez -tez sıx yuxululuq inkişaf edir.
O qədər yuxuludur ki, ondan yaxa qurtara bilmirsən və işə və maşın sürməyə mane olur ki, heç yatmamalısan.
Yuxu apnesinin tək qorxusu bu deyil.
Tənəffüs yollarının daralması və yuxu zamanı hipoksi bədənin oksigen çatışmazlığına səbəb olur.
Nəfəs alması səbəbindən oksigen çatışmazlığı səbəbindən çox işləyən ürəkdir.
Ancaq ürək, ildə 365 gün, 24 saat hərəkət edən bir orqandır.
Gecələr ürəyinizi rahatlamağa deyil, daha çox çalışmağa çalışsanız, ürəyiniz yorulacaq.
Bu səbəbdən yuxu apnesi sindromlu insanların ürək çatışmazlığı inkişaf etdirmə ehtimalı daha çox olduğu deyilir.

★ Yuxu apne sindromunun iki növü nədir?
St Obstruktiv yuxu apne sindromu
② Mərkəzi yuxu apne sindromu

St Obstruktiv yuxu apne sindromu
Çoxu bu kateqoriyaya düşür.
Obstruktiv, hava keçidini daraldaraq apneye səbəb olan bir xəstəlikdir.
Hava keçidində belə boğaz tez -tez daralır.
Dar hava keçidləri olan insanların xüsusiyyətləri nələrdir?
· Piylənmə
・ Bademciklərin hipertrofiyası
・ Gündəlik spirtli içkilər içənlər
Yuxarı yuxuya get
・ Kiçik alt çənə
· Yaşlı
· Burun tıkanıklığı
Xüsusilə obez insanlar və bademcik hipertrofiyası üçün.
Bir çox obez insanın yalnız görünüşündə deyil, bədənində də ət var.
Buna görə boğaz hissəsi yağla da daralmağa meyllidir.
Deyilənə görə, yatanda cazibə qüvvəsi tətbiq olunur və daralır, bu da yuxu apne sindromunun meydana gəlməsini asanlaşdırır.
Bademcikleri genişlənmiş insanlar da fiziki olaraq daralmağa meyllidirlər, buna görə diqqətli olun.
Bademciklərin bu hipertrofiyasına görə uşaqların yuxu apnesi sindromuna daha çox meylli olduğu deyilir.
Ayrıca, arıq olsanız da, yatmadan əvvəl spirtli içki qəbul edənlər tənəffüs yollarını gevşetir və daraldır.
Yaşlı insanlarda isə tənəffüs yollarının əzələləri, eləcə də əzaların əzələləri zəifləyir.
Bu şəkildə, "kök və kök deyilsinizsə, yaxşı deyil" deyə bilməyəcəyiniz yuxu apne sindromunun bir xüsusiyyətidir.
Son bir araşdırmaya görə, bir çox Asiyalıların, xüsusən də Asiyalıların Qərblilərdən daha kiçik alt çənələrinə sahib olduqları, buna görə də obez olmasalar da, yuxu apnesi sindromlu insanların daha çox olduğu bildirilir.

② Mərkəzi yuxu apne sindromu
(2) Mərkəzi əsasən bir növ fiziki xəstəliyi olanlardır.
Beyin tənəffüsdə iştirak edən əzələlərin düzgün işləməsi üçün siqnal vermir.
・ Beyin və onurğa beyni xəstəlikləri
・Ürəyi təsir edən xəstəliklər
Breathing Nəfəs almağı dayandıran dərmanların təsiri
Bu kimi şeylərin səbəb olduğu yuxu apne sindromudur.
Ayrıca, yatmadan əvvəl fərq etmək çətin olan bir simptom olaraq, bruksizmdən və xoruldamadan da bəhs edilə bilər.

★ Braxism haqqında eşitmisinizmi?

Bruksizm, bilmədən əzələ sərtliyi, stress, həddindən artıq yorğunluq və s. Səbəbiylə meydana gəlir və kişi ilə qadın arasında xüsusi bir fərq yoxdur.
Aşağıdakı kimi təxminən üç növ var və bunlara kollektiv olaraq bruksizm deyilir.

① Taşlama
Üst və alt dişləri güclü şəkildə tutaraq sola və sağa hərəkət etdirərək "ancaq" və "cızıltılı" bir səs çıxaran bir bruksizmdir.
Bir çox insanın ümumiyyətlə təsəvvür etdiyi bu cür bruksizmdir.

② Bağlamaq
Arxa dişləri güclü şəkildə dişlədiyi və son dəqiqə səsi çıxarmadığı üçün fərq etməsi çətin olan bir bruksizmdir.
Çənə və dişlərdəki yük ən böyük yükdür.

Apping Tıqqıltı
Üst və alt dişləri kiçik addımlarla bağlayan bir növ bruksizm.
Diş və çənə yükünün ən yüngül olduğu deyilir.
Ümumiyyətlə, bruksizmin son dəqiqə səsi çıxardığı düşünülür, amma əslində bükülmə kimi səs çıxarmayan bruksizm dişlər üçün ən ağır yükdür.
Bruksizm dişlərinizə hansı yükü qoyur?
Ümumiyyətlə, insanlarda diş itkisinin səbəbləri travma istisna olmaqla.

1 -ci yer
Kariyes və periodontal xəstəlik (bakterial infeksiya)
2 -ci yer
Nişan gücü Bruksizm problemi
Diş çürüməsi və periodontal xəstəlikdən sonra diş tökülməsinin ikinci səbəbidir.
Niyə bruksizm diş itkisinə səbəb olur?
Bunun səbəbi ... müxtəlif ağlama qüvvəsi problemləri dişlərə və köklərə fövqəladə bir güc verərək qırılma ehtimalını artırır.
Bundan əlavə, bruksizmin mənfi təsirləri yalnız dişlərin və dişlərin köklərinin qırılmasına deyil, aşağıdakı kimi müxtəlif simptomlara da səbəb olur.

・ Çənə artriti Çənədə ağrı və səs -küy əlamətləri
Wear Diş aşınması Diş aşınması
・ Həssas dişlər
Periodontal xəstəliyə bruksizm əlavə edildikdə periodontal xəstəliyin sürətlə irəlilədiyi bildirilir.
Bu bruksizmin səbəbidir, amma təəssüf ki, hələ aydınlaşdırılmamışdır.
Səbəbi aydın olmadığı üçün müalicə üçün dəqiq bir təlimat yoxdur, ancaq diş həkimi ofisində sistemli faktorları müalicə etmək çətindir və gecə gözətçisinin istifadəsi simptomatik bir müalicədir.
Gecə gözətçisi gecə və yatarkən ağızlıq taxmalıdır, hətta bruksizm və ya sıxılma olsa da, ağız boşluğu ayrı -ayrı dişlərin zədələnməsini azaltmaq üçün bir yastıq rolunu oynayır.
Bruksizmi necə kəşf edirsiniz?
Daha əvvəl qeyd etdiyim səs -küy yaradan "xorultu" və "bruksizm" ailə üzvləri tərəfindən göstərilə və kəşf edilə bilər, ancaq bütün gecəni görə bilmirlər.
Həm də tək yaşayan insanlar necə yatdıqlarını bilmirlər.
Belə bir vəziyyətdə, yatmazdan əvvəl xorultu və bruksizmi yoxlaya bilən yazıcı funksiyası olan bir tətbiq sizə kömək edəcək!

Yeniliklər

軽微な修正を行いました。