Perfect Posture in 30 Days

Steveloper

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Yaxşı vəziyyətdə durmaq yaxşı baxmaqdan daha çox şeyə aiddir. Bədəninizdə güc, elastiklik və tarazlığın inkişafına kömək edir. Bunların hamısı gün ərzində daha az əzələ ağrısına və daha çox enerjiyə səbəb ola bilər. Düzgün duruş, əzələlərinizə və ligamentlərinizdəki stressi də azaldır, bu da yaralanma riskinizi azalda bilər.

30 gündə mükəmməl duruş əldə etmək üçün tam məşq proqramı. Boyun və bel ağrısı ilə daha uzun boylu olmağınız üçün sıx əzələləri böyüdəcək və zəif olanları gücləndirəcək 30 günlük bir cəhd edin. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün tələsməyin və forma üçün yapışqan olmayın - pis duruş kinda ilə duruş düzəltmə məşqləri etmək məqsədə uyğundur.

Bu problem, sümüklərinizi, oynaqlarınızı, əzələlərinizi və beyinlərinizi hündür və toxunmamaq üçün sistematik olaraq məşq etdirmək üçün hazırlanan bir sıra gündəlik məşqlər vasitəsilə 30 gün ərzində duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün zəmanət verən addım-addım bir proqramdır ki, özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz və daha yaxşı hiss edirsiniz. Sağlam bir belə sahib olmaq da çox vacibdir.

Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq həm də əzələlərinizi daha yaxşı tanımağınıza kömək edir, bu da öz duruşunuzu düzəltməyi asanlaşdırır. Duruşunuz üzərində işlədiyiniz və bədəninizi daha çox tanıdığınız zaman, əvvəllər bilmədiyiniz bəzi dengesizliği və ya sərtlik sahələrini də görə bilərsiniz.

Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq asan bir xüsusiyyət olmasa da, yaxşı duruş sizə daha yaxşı görünməyə və hiss etməyə kömək edə bilər. Bu duruş artırma məşqlərini gündəlik olaraq nizamlı bir hissə halına gətirin. Güclü nəfəs almağı və işləyərkən əsas əzələlərinizi çəkməyi unutmayın: həm Pilates, həm də yoga əsas prinsipidir.

Bu tam duruş düzəltmə proqramına daxildir:
- Dəyirmi çiyinlər, irəli baş və hunchback daxil olmaqla ən çox görülən duruş problemlərini daim həll etmək üçün hədəflənmiş duruş məşqləri.
- Gündəlik sübut edilmiş duruş düzəltmə təlimlərinin seriyası
- Əyləncəli şəkildə duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün 30 günlük çağırışlar
- 7 ilə 20 dəqiqəlik gündəlik məşqlər uzunmüddətli vərdişlərdən qaynaqlanan pis duruşu geri almağı planlaşdırır
- Sıx postural əzələləri uzatmaq üçün zərif, statik relizlər
- Zəif postural əzələləri gücləndirmək üçün asan bədən çəkisi
- Təlimatları aydın və sadə
- Minimum avadanlıq: evdə təcrübə məşqləri.

30 günlük duruş çağırışı: Daha yaxşı sağlamlıq üçün səyahətinizə başlayın
Hiss etmək və daha yaxşı görünmək üçün asan bir yol axtarırsınız? Duruşunuzu düzəltmək sizin həll yolunuzdur. Bu duruş çətinliyi əzələlərinizi yetişdirmək və qaldırmaq üçün bir düzəldici düzəldici dəsti birləşdirir, nüvəni, çiyinləri və arxanı gücləndirməyə yönəldilmiş məşqlərdir və əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Daha yaxşı duruş üçün səyahət zamanı sizə bir çox məşq çətinliyi təmin etdik.

Dörd həftə içində duruşunuzu bərpa etmək üçün gündəlik məşqlərə davam edin. Hər gündəlik məşqdə sinə, boyun, çiyinlər və arxadakı əzələləri uzatmaq və gücləndirmək üçün məşqlər göstərilir.

Reytinqlər və rəylər

Əla

Əla