Fitness Testlər PE müəllimləri, idman məşqçiləri, şəxsi təlimçilər və ya fitnesslərini ölçmək istəyən hər kəs üçün tez, asan təlimat kitabçasıdır.
Bu proqramlar, aerobik qabiliyyətdən 30-dan çox fitness testinə rahatlıqla keçməsinə imkan verir. Testinizi seçdikdən sonra məqsədiniz, avadanlıq, prosedur və norma standartları ilə təmin olunacaq, beləliklə istədiyiniz testləri asanlıqla və dəqiq şəkildə tamamlaya bilərsiniz.
*** Aşağıdakı testlər üçün qaydalar və normalar app daxil edilir
20m Shuttle Run, 12 Minute Run, 1.6km Run, Harvard Step Test, Queens Step Test
300/400 / 800m Run Testləri, RAST testləri
Handgrip Dynamometer, 1RM Bench Press, 1RM Leg Press basın
Müddətli Push-ups, Pull Up Test, Squats Test
Otur və Reach Test, Trunk Rotation Test, Çiyin Yüksəklik Testi
Bel Sirkulyarlığı, Bədən Kütləvi İndeksi, Bel-Hip nisbəti
Şaquli Jump Test, Daimi Geniş Atlama
35m Sprint, 50m Sprint
Illinois İllik Testi, T-Test
Stork Balans Testi, Daimi Balans Testi
Alternativ Əl Divarı Testi, Yumşaq İçki test edə bilərsiniz
Rəhbər Drop Testi
Əlavə məlumat
Proqram haqqında daha ətraflı məlumat və qarşıdan gələn relizlər üçün əmin olun:
Twitter bizi izləyin: @thepegeekapps
Daha çox kömək lazımdırmı? Daha ətraflı məlumat üçün veb saytımıza baxın: www.thepegeekapps.com
Güncəlləmə vaxtı
24 avq 2023