75 Hard ext.

vvs.soft.by

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

75 Hard task tracker proqramı sağlamlığı və intizamı yaxşılaşdırır

! 75 HARD proqramına və ya hər hansı fitness proqramına başlamazdan əvvəl ehtiyaclarınıza uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkim və ya səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

75 Hard proqramı iştirakçılardan seçilmiş pəhrizdən kənarda spirt və ya yemək olmadan strukturlaşdırılmış yemək planına əməl etməyi, 45 dəqiqəlik iki məşqi tamamlamağı (havadan asılı olmayaraq biri açıq havada), hər gün irəliləyişlə bağlı şəkillər çəkməyi, 1 gallon su içməyi tələb edir. , və 75 gün ardıcıl olaraq hər gün qeyri-bədii kitabdan 10 səhifə oxuyun. Proqramda hər hansı dəyişikliklərə icazə verilmir və gündəlik məqsədlərə çatmayanlar ilk günə tərəqqi sıfırlayacaq.

Proqramı uğurla tamamlamaq özünə inamı, əzmkarlığı və özünə inamı təkmilləşdirə, qidalanma və fiziki fəaliyyət rejimlərində ardıcıllığı təşviq edə bilər. Proqram, alkoqoldan tamamilə imtina kimi müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər və ağlın və bədənin nəyə qadir olduğunu təqdir edərkən mənfiliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.