Ab Workout at Home - Abs Pro

Heavy Bag Pro

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

ТРЭНІРОЎКІ ДЛЯ ПРАСА, ЯКІЯ НАРЭШЦЕ МАЮЦЬ СЭНС

Abs Pro — гэта мэтанакіраванае прыкладанне для трэніровак для прэса, створанае для зразумелых, простых і эфектыўных трэніровак для кора. Калі вы хочаце мець мацнейшы прэс, бачны шасцёркі або проста надзейны жывот для паўсядзённага жыцця, Abs Pro прапануе вам кіраваныя трэніроўкі для прэса, якія вы можаце выконваць і фактычна скончыць.
Вы можаце выкарыстоўваць яго для поўнага праекта па шасцісцёрках або проста дадаць разумныя трэніроўкі для кора ў свой штотыднёвы распарадак дня.

30-ДЗЁННЫ ВЫКЛІК ДЛЯ ПРАСА

Асноўны план у Abs Pro — гэта структураваны 30-дзённы выклік для прэса. Кожны дзень прыносіць кароткую, мэтанакіраваную трэніроўку для прэса, якая адпавядае вашаму графіку і грунтуецца на папярэднім.
Вы можаце рухацца ў сваім уласным тэмпе, паўтараць дні, калі вам трэба, і ўсё роўна адчуваць выразнае пачуццё прагрэсу на працягу ўсіх 30 дзён.
Вынікам з'яўляецца рэалістычны 30-дзённы план трэніровак для прэса, які дапаможа вам заставацца паслядоўнымі, а не здавацца пасля некалькіх выпадковых трэніровак.

ТРЭНІРОЎКІ, ЯКІЯ ПАДХОДЗЯЦЬ ДА ВАШАГА ДНЯ

Выбірайце паміж хуткімі 5-10-хвіліннымі трэніроўкамі для прэса або больш працяглымі, больш інтэнсіўнымі трэніроўкамі, калі ў вас ёсць час напружыцца больш.
Вы заўсёды ведаеце, колькі часу зойме трэніроўка, перш чым пачаць, таму лёгка дадаць трэніроўку для асноўных цягліц у свой распарадак дня дома або ў трэнажорнай зале.
Трэніруйцеся адразу раніцай, падчас перапынку на абед або пасля працы; праграма робіць вашыя трэніроўкі для прэса простымі і мэтанакіраванымі.

ДЛЯ КОЖНАГА ЎЗРОЎНЮ ФІЗІЧНАЙ ПАДРЫХТОЎКІ

Незалежна ад таго, пачынаеце вы з трэніровак для прэса ці ўжо рэгулярна трэніруецеся, Abs Pro адаптуецца. Варыянты для пачаткоўцаў, сярэдняга і прасунутага ўзроўню робяць трэніроўку складанай, але рэалістычнай, з размінкамі і заминкамі, даступнымі для падтрымкі здаровай, доўгатэрміновай трэніроўкі для асноўных цягліц.
Вам не патрэбны вопыт у фітнесе, каб пачаць, і вам не патрэбна цяжкае абсталяванне, каб адчуць, як ваш прэс працуе.

ТРЭНІРОЎКА ЦЕЛАГА МЯСЦАЎ АСНОВЫ З УСІХ РАГУЛОЎ

Практыкаванні ў Abs Pro накіраваны на верхнюю частку прэса, ніжнюю частку прэса, бакавыя і касыя мышцы для поўнай трэніроўкі корпуса.
Вы ўбачыце класічныя рухі, такія як планка, скручванні і прысяданні, а таксама крэатыўныя практыкаванні ў стылі прэса, якія падтрымліваюць кожную трэніроўку прэса свежай і эфектыўнай.
З часам гэтая разнастайнасць дапаможа вам рухацца да больш моцнага, больш выразнага шасцікупавага выгляду і падцягнутага, стабільнага корпуса, а не толькі да стомленых згінальнікаў сцёгнаў.
Вашы мышцы жывата, таліі і глыбокі корпус вучацца працаваць разам, каб вы адчувалі сябе ўпэўнена ў штодзённых рухах, а не толькі падчас заняткаў у трэнажорнай зале.

ВЫКЛІКІ І ПРАГРЭС

Выкарыстоўвайце ўбудаваны выклік "прысяданні" і выклік "планка", каб праверыць свае межы і ўбачыць змены ў лічбах, а не толькі ў люстэрку.
Abs Pro адсочвае вынікі вашых выпрабаванняў, каб вы маглі назіраць за паляпшэннем часу і паўтораў і заставацца матываванымі падчас кожнага новага блока трэніроўкі прэса.

Вы будзеце ведаць, калі паляпшаецца час планкі, калі павялічваецца колькасць прысяданняў і калі вашы практыкаванні на прэс акупляюцца ў рэальных выніках.

ДОМА АБО Ў СПАРТЫЎНАЙ ЗАЛЕ

Усе трэніроўкі можна праводзіць дома толькі з уласнай вагой або дадаць да вашых існуючых трэніровак у трэнажорнай зале.
Вы можаце спалучаць Abs Pro з бегам, сілавымі трэніроўкамі або іншымі фітнес-праграмамі, захоўваючы выразны фокус на трэніроўцы корпуса і вашай мэце па трэніроўцы прэса.


Калі вы часта падарожнічаеце, просты фармат з уласнай вагой дазволіць вам рэгулярна трэніраваць прэс у гасцінічным нумары, гасцінай або невялікай хатняй прасторы.

ПРОСТА І МАТЫВАЦЫЎНА

Abs Pro — гэта зразумелы і просты ў выкарыстанні план: адкрыйце праграму, абярыце план, сканцэнтраваны на **сімвалы прэса**, або хуткую **трэніроўку для прэса**, націсніце «Пуск» і прытрымлівайцеся інструкцый.
Макет распрацаваны так, каб быць зразумелым і чытэльным падчас трэніроўкі, таму вы заўсёды ведаеце наступны рух і час, які застаўся ў вашым падыходзе.
Калі вы хочаце рэалістычна дасягнуць мацнейшага прэса, лепшай паставы і стабільнага корпуса, гэта праграма дапаможа вам ператварыць невялікія штодзённыя трэніроўкі ў рэальныя вынікі.

Што новага

Bugfixes and UI enhancements for the Abs Workouts App.