TDEE + BMR + BMI Calculator
50 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Калькулятар TDEE + BMR + BMI
• Калькулятар TDEE - даведайцеся, колькі калорый вы спальваеце кожны дзень! Разлічыце сумарныя сутачныя выдаткі энергіі (TDEE), колькасць калорый, якія вы спальваеце ў дзень.
• Калькулятар BMR - разлік базальнай хуткасці абмену рэчываў
• ІМТ Калькулятар - разлічыць індэкс масы цела і здаровую вагу
• Калькулятар TDEE
Даведайцеся сваё TDEE, каб спланаваць харчаванне і фітнес-мэты!
Калькулятар TDEE дапаможа вам ацаніць TDEE на аснове ўзроўню вашай актыўнасці, росту, вагі, узросту і полу.
Калькулятар TDEE можна выкарыстоўваць як жанчынам, так і мужчынам.
Калі вы не ўпэўненыя, наколькі вы актыўныя, скарыстайцеся гэтымі рэкамендацыямі ніжэй.
Выберыце ўзровень штодзённай актыўнасці:
- Сядзячы (офісная праца): практыкаванне практычна не.
- Лёгкая фізічная нагрузка: практыкаванні 1-3 дні / тыдзень.
- Умеранае практыкаванне: заняткі спортам 3-5 дзён / тыдзень.
- Цяжкія фізічныя нагрузкі: практыкаванні 6-7 дзён / тыдзень.
- Вельмі цяжкія практыкаванні: штодзённыя фізічныя нагрузкі і фізічная праца, спартсмен (два разы на дзень).
Разлікі грунтуюцца на новай Mifflin-St. Ураўненне Ёра, ураўненне Харыса-Бенедыкта, перагледжанае Міфлінам і Сэнт-Ерам у 1990 годзе).
• Калькулятар BMR
Разлічыце базальную норму абмену рэчываў.
Вы можаце лёгка разлічыць сваю асноўную норму абмену рэчываў - колькасць энергіі (колькасць калорый), выдаткаванай падчас адпачынку.
Калькулятар BMR дапаможа вам ацаніць базальную хуткасць абмену рэчываў (BMR) у залежнасці ад вашага росту, вагі, узросту і полу.
Калькулятар BMR разлічвае свой BMR з выкарыстаннем новага Mifflin-St. Ураўненне Ёра (ураўненні Харыса-Бенедыкта, перагледжаныя Міфлінам і Сэнт-Ерам у 1990 годзе).
Калькулятар BMR ставіцца як да жанчын, так і для мужчын.
• ІМТ калькулятар
Разлічыце індэкс масы цела і здаровую вагу!
Калькулятар ІМТ ставіцца як да жанчын, так і для мужчын (20 гадоў і старэй).
ІМТ калькулятар разлічвае ІМТ у залежнасці ад вашага росту і вагі і паказвае адпаведную вагавую катэгорыю.
Калькулятар ІМТ паказвае нармальны (здаровы) вага для вашага росту.
Вы таксама можаце разлічыць вагу, увёўшы вышыню і мэтавы ІМТ.
Асаблівасці:
- Вы можаце ўвесці сваю вагу і рост, выкарыстоўваючы стандартныя або метрычныя меры.
- Вы можаце выбраць колькасць дзесятковых знакаў, якія вы хочаце адлюстраваць.
- Вядзе гісторыю разлікаў.
- Адпраўце вынікі па электроннай пошце.
- Падтрымлівае як партрэтную, так і пейзажную арыентацыю.
• Калькулятар TDEE - даведайцеся, колькі калорый вы спальваеце кожны дзень! Разлічыце сумарныя сутачныя выдаткі энергіі (TDEE), колькасць калорый, якія вы спальваеце ў дзень.
• Калькулятар BMR - разлік базальнай хуткасці абмену рэчываў
• ІМТ Калькулятар - разлічыць індэкс масы цела і здаровую вагу
• Калькулятар TDEE
Даведайцеся сваё TDEE, каб спланаваць харчаванне і фітнес-мэты!
Калькулятар TDEE дапаможа вам ацаніць TDEE на аснове ўзроўню вашай актыўнасці, росту, вагі, узросту і полу.
Калькулятар TDEE можна выкарыстоўваць як жанчынам, так і мужчынам.
Калі вы не ўпэўненыя, наколькі вы актыўныя, скарыстайцеся гэтымі рэкамендацыямі ніжэй.
Выберыце ўзровень штодзённай актыўнасці:
- Сядзячы (офісная праца): практыкаванне практычна не.
- Лёгкая фізічная нагрузка: практыкаванні 1-3 дні / тыдзень.
- Умеранае практыкаванне: заняткі спортам 3-5 дзён / тыдзень.
- Цяжкія фізічныя нагрузкі: практыкаванні 6-7 дзён / тыдзень.
- Вельмі цяжкія практыкаванні: штодзённыя фізічныя нагрузкі і фізічная праца, спартсмен (два разы на дзень).
Разлікі грунтуюцца на новай Mifflin-St. Ураўненне Ёра, ураўненне Харыса-Бенедыкта, перагледжанае Міфлінам і Сэнт-Ерам у 1990 годзе).
• Калькулятар BMR
Разлічыце базальную норму абмену рэчываў.
Вы можаце лёгка разлічыць сваю асноўную норму абмену рэчываў - колькасць энергіі (колькасць калорый), выдаткаванай падчас адпачынку.
Калькулятар BMR дапаможа вам ацаніць базальную хуткасць абмену рэчываў (BMR) у залежнасці ад вашага росту, вагі, узросту і полу.
Калькулятар BMR разлічвае свой BMR з выкарыстаннем новага Mifflin-St. Ураўненне Ёра (ураўненні Харыса-Бенедыкта, перагледжаныя Міфлінам і Сэнт-Ерам у 1990 годзе).
Калькулятар BMR ставіцца як да жанчын, так і для мужчын.
• ІМТ калькулятар
Разлічыце індэкс масы цела і здаровую вагу!
Калькулятар ІМТ ставіцца як да жанчын, так і для мужчын (20 гадоў і старэй).
ІМТ калькулятар разлічвае ІМТ у залежнасці ад вашага росту і вагі і паказвае адпаведную вагавую катэгорыю.
Калькулятар ІМТ паказвае нармальны (здаровы) вага для вашага росту.
Вы таксама можаце разлічыць вагу, увёўшы вышыню і мэтавы ІМТ.
Асаблівасці:
- Вы можаце ўвесці сваю вагу і рост, выкарыстоўваючы стандартныя або метрычныя меры.
- Вы можаце выбраць колькасць дзесятковых знакаў, якія вы хочаце адлюстраваць.
- Вядзе гісторыю разлікаў.
- Адпраўце вынікі па электроннай пошце.
- Падтрымлівае як партрэтную, так і пейзажную арыентацыю.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
