enduco: Radfahren & Lauf App

endurance coach GmbH

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Давайце разам дасягнем вашых мэтаў трэніровак для бегу або язды на ровары. Для нас важна: ваша падрыхтоўка залежыць ад вас, а не наадварот!

ЧАМУ ENDUCO?
Мы распрацавалі Enduco, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых спартыўных мэтаў і атрымаць ад вас лепшае. Мы ў enduco самі захопленыя спартсмены і ведаем, наколькі важныя індывідуальныя планы трэніровак. Не мае значэння, ці хочаце вы пачаць бегаць, нацэлены на 5K, 10K, паўмарафон або марафон, ці жадаеце сарваць наступную велагонку - enduco - ваш надзейны спадарожнік на гэтым шляху.

ВАШ АСАБІСТЫ ПЛАН НАВУЧАННЯЎ
enduco стварае ваш індывідуальны план трэніровак на аснове вашай асабістай мэты, вашага бягучага ўзроўню фізічнай формы і вашых патрэбаў. Вы самі вырашаеце, калі і колькі часу ў вас будзе трэніравацца.

ВАША НАВУЧАННЕ ЗАЛЕЖЫЦЬ АД ВАС, А НЕ СУПРАЦЬ!
Пасля складання плана навучання адаптацыя не спыняецца. Няма часу на навучанне? Няма праблем, вы можаце проста заблакіраваць дзень, і Enduco разумна адаптуе ваш план. Вам калі-небудзь не падабаецца трэніроўка? Таксама не праблема, тут вы можаце самастойна змяніць працягласць і інтэнсіўнасць або прапанаваць вам цалкам новую праграму трэніровак. Акрамя таго, штодзённы запыт аб каэфіцыенце самаадчування вызначае, наколькі добра вы робіце, і прапануе карэкціроўку трэніровак.

ЛЕГКАЯ ІНТЭГРАЦЫЯ
Лёгка імпартуйце свае трэніроўкі са свайго носнага прылады ў Enduco. Вы таксама можаце экспартаваць запланаваныя трэніроўкі з Enduco на свой велакампутар або бегавыя гадзіннікі. Зараз мы прапануем інтэрфейсы для Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks і Zwift. Мы ўвесь час працуем над іншымі спосабамі атрымаць ваша навучанне ад і да Enduco!

ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ
enduco пазнае вас у працэсе адаптацыі. Тут вызначаецца ваш бягучы ўзровень фізічнай падрыхтоўкі, вы можаце імпартаваць гісторыю трэніровак і ўвесці асабістыя мэты.
Вы паказваеце, колькі часу ў вас ёсць для навучання ў якія дні.
Вы таксама можаце вызначыць, ці хочаце вы трэніравацца па частаце сардэчных скарачэнняў, ватах або тэмпе, і падключыць сваіх пастаўшчыкоў, да якіх трэба экспартаваць запланаваныя трэніроўкі.
На аснове гэтага Enduco стварае ваш індывідуальны план трэніровак. Вы атрымаеце агляд усяго сезона, час пастаноўкі мэты і этапы, з якімі трэніроўкамі запланаваны да таго часу.
Вы можаце ўнесці змены ў любы час на працягу сезона. У рэжыме рэдагавання вы можаце дадаваць, перамяшчаць або выдаляць трэніроўкі, блакіраваць дні, калі вы не можаце трэніравацца ў адзін з дзён, і многае іншае.
Вы атрымаеце падрабязны інструктаж па кожнай запланаванай трэніроўцы. Затым вы можаце экспартаваць гэта ў свой бегавы гадзіннік або велакампутар і пачаць трэніроўку!
Цяпер усё, што вам трэба зрабіць, гэта надзець красоўкі, сесці на ровар і пачаць трэніравацца.

ГАЛКІТЫ
Вельмі індывідуальныя планы навучання, якія можна адаптаваць да вашых патрэбаў
Экспартуйце запланаваныя трэніроўкі ў свой бегавы гадзіннік або велакампутар
Аўтаматычна імпартаваць завершаныя трэніроўкі ў enduco і звязваць іх з запланаванымі трэніроўкамі
Прымаючы пад увагу ваш штодзённы стан і ўносячы адпаведныя карэктывы, калі вы не прыдатныя для трэніроўкі
Увядзіце свае ўласныя атракцыёны або прабежкі, такія як паездка на працу або прабежка з сябрамі, каб план трэніровак улічваў іх.
Простае ўяўленне аб тым, наколькі добра вы прайшлі навучанне
Адсочвайце свой прагрэс у трэніроўках і ўзровень фізічнай падрыхтоўкі

З enduco мы побач з вамі, каб натхняць вас і падтрымліваць у дасягненні вашых спартыўных мэтаў.