Гэта дадатак змяшчае запісаны медытацыі, якая доўжыцца 12 хвілін. Гэта простае кіраўніцтва для рэлаксацыі і дыхальных практыкаванняў.
Прыслухоўваючыся да прыкладанне, якое вы атрымліваеце перапынак, больш спакойны розум, і вы "спусціцца на зямлю".
Медытацыя мае фону гукі спеваў птушак і патокі, якія працягваюць пасля медытацыі, так усё ва ўсім можна пасядзець на працягу 20 хвілін у цішыні і атрымаць асалоду ад вынікам свету.
Кіраваная медытацыя з наступным візуальным прадстаўленнем цела, якая вылучае вобласць, каб засяродзіцца.
Ўважлівасць з'яўляецца спосаб атрымаць больш увагі ў вашым жыцці.