Push Up - Challenges

Куплі ў праграме
1 тыс.+
Спампоўванні
Ацэнка змесціва
Для ўсіх
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана

Пра гэту праграму

Адцісканні - Выклікі: Ваш асабісты фітнес-кампаньён

Трансфармавайце верхнюю частку цела і дасягайце сваіх фітнес-мэтаў з дапамогай найлепшага трэкера адцісканняў і трэніровачнага прыкладання. Незалежна ад таго, пачатковец вы, які пачынае з нуля, ці спартсмен, які імкнецца зрабіць больш за 100 паўтораў, Адцісканні - Выклікі выкарыстоўваюць перадавыя сэнсарныя тэхналогіі для адсочвання вашага прагрэсу і падтрымання матывацыі. Ніякага абсталявання не патрабуецца — толькі ваш тэлефон і ваша рашучасць.

✨ Чаму варта выбраць Адцісканні - Выклікі?

• Інтэлектуальны падлік паўтораў: Наша сэнсарная тэхналогія без рук аўтаматычна падлічвае кожнае паўтор з дакладнасцю. Засяродзьцеся на сваёй форме, пакуль мы апрацоўваем лічбы.

• Праграма "Ад 0 да 100": Выконвайце нашы навукова абгрунтаваныя прагрэсіўныя планы трэніровак, распрацаваныя, каб дапамагчы вам зрабіць серыю з 100 паўтораў усяго за 6 тыдняў.

• Мэтанакіраваны рост цягліц: Павялічце грудзі, пашырыце плечы і зрабіце магутныя трыцэпсы, адначасова задзейнічаючы мышцы кора ў кожным падыходзе.

🏆 Спаборнічайце і аб'ядноўвайцеся

• Глабальныя табліцы лідэраў: Паглядзіце, як вы ранжыруеце ў параўнанні з аматарамі адцісканняў па ўсім свеце.
• Сацыяльная фізічная падрыхтоўка: дадавайце сяброў, сачыце за іх актыўнасцю і падбадзёрвайце адзін аднаго.
• Дзяліцеся сваімі поспехамі: экспартуйце статыстыку трэніровак і этапы, каб паказаць свой прагрэс.

📚 Авалодайце сваёй тэхнікай

Перастаньце здагадвацца і пачніце развівацца. Наш убудаваны цэнтр ведаў прапануе:

• Падрабязныя інструкцыі па ідэальнай тэхніцы адцісканняў.
• Пашыраныя варыяцыі (ромбападобны, шырокі, нахільны), каб пераадолець плато.
• Парады па прафілактыцы траўмаў, каб вашы трэніроўкі былі бяспечнымі.

🚀 Асноўныя характарыстыкі з першага погляду

• Аўтаматычны падлік: выкарыстоўвае датчыкі блізкасці для бескантактавага адсочвання.
• Персаналізаваныя трэніроўкі: планы, якія адаптуюцца да вашага бягучага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.
• Падрабязная аналітыка: адсочвайце свой аб'ём, паслядоўнасць і асабістыя рэкорды з цягам часу.
• Напаміны: персаналізаваныя абвесткі, каб вы ніколі не прапусцілі трэніроўку.
• 100% бясплатна: атрымлівайце доступ да ўсіх функцый без падпіскі або схаваных плацяжоў.

Загрузіце Push Up - Challenges сёння і пачніце будаваць наймацнейшую версію сябе — адно паўтарэнне за раз!
Абноўлена
1 лют 2026 г.

Бяспека даных

Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Выконваецца Сямейная палітыка Play