Ваша галава, але цішэй.
Нататкі ADHD — гэта спакойны планіроўшчык і спіс спраў для занятых, нейрадывергентных, шматніткавых розумаў. Мозг выкіне бязладную думку, прагледзіць задачы, планы, напаміны, людзей, сустрэчы і нататкі, якія знойдзе памочнік, а потым дадасць толькі тое, што вы выбераце.
СПЕРШУ ЗАХАПІ, ПАЗНЕЙ АРГАНІЗУЙ
Пішыце, устаўляйце або гаварыце натуральна. Нататкі ADHD захоўваюць вашу першапачатковую думку бачнай і ператвараюць яе ў зразумелы чарнавік. Нічога не трапляе ў вашу працоўную прастору, пакуль вы яе не прагледзіце.
ПАГЛЯДЗІЦЕ, ШТО ВАЖНА ЗАРАЗ
Выкарыстоўвайце «Зараз» для спакойнага агляду сённяшняга дня, «Дошку» для поўнай карціны і «Нататкі і ідэі» для думак, якія не з'яўляюцца задачамі. Трымайце працу, школу і асабістую прасторы асобна, не закопваючы рэчы ў лабірынты папак.
ЗРАБІЦЕ НАСТУПНЫ КРОК МЕНШЫМ
Калі параліч задач робіць праект занадта вялікім, ператварыце яго ў адзін прагледжаны наступны крок. Ацэнкі, падзадачы і ціхі таймер канцэнтрацыі дапамагаюць вывесці частку нагрузкі выканаўчых функцый, не ствараючы яшчэ адной сцяны працы.
ПАМЯТАЙЦЕ ПРА АДКРЫТЫЯ ЦЫКЛЫ
Дадавайце даты выканання, мяккія напаміны, перыядычныя падштурхоўванні, сустрэчы, людзей і кантэкст да задачы. ADHD Notes вяртае наступныя дзеянні з далучанымі падрабязнасцямі, таму часовая слепата не павінна ператварацца ў рэканструкцыю ў апошнюю хвіліну.
АДНА РЭЧ ЗА РАЗ
Рэжым канцэнтрацыі дае адной задачы экран, ціхі таймер і карысныя элементы кіравання. Апавяшчэнні Android могуць падтрымліваць зваротны адлік, пакуль вы працуеце ў іншым месцы.
ХУТКАЯ ПРАЦА НА ANDROID
Выкарыстоўвайце цэтлікі запуску, плітку здымкі хуткіх налад, абмен з іншых праграм, галасавы ўвод і віджэт галоўнага экрана, каб злавіць думку, перш чым яна знікне.
СПАКОЙНЫ ДЫЗАЙН
Цёплыя колеры, выразны шрыфт, буйныя сэнсарныя аб'екты і параметры нізкай стымуляцыі памяншаюць візуальны шум. Завершаная праца можа пакінуць асноўны выгляд, не губляючы сваёй гісторыі, а выдаленыя элементы чакаюць у кошыку 30 дзён.
ДАПАМОЖНЫ ШТУЧНЫ ІНТЭЛЕКТУАЛЬ ...
ПРЫВАТНАЯ ПРАЦОЎНАЯ ПРАСТОРЫЯ
Ваш уліковы запіс сінхранізуецца паміж Android, iPhone, iPad і вэб-сайтам. Убудаваныя рэзервовыя копіі, якія можна экспартаваць, і элементы кіравання выдаленнем уліковых запісаў.
Пачніце з адной думкі. Менш думайце ў галаве.
Выкіньце свае думкі. Праглядзіце задачы, планы і напаміны, якія знаходзіць праграма.