Six Pack Abs Home workout

Altech

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

Хочаце быць у форме, пазбавіцца ад тлушчу на жываце і набраць прыгожыя 6 пакетаў прэса, але не жадаеце хадзіць у трэнажорную залу ці не хочаце карыстацца цяжкім абсталяваннем, тады гэта цудоўнае прыкладанне для вас. Гэта дадатак мае вельмі просты інтэрфейс, так што любы можа выкарыстоўваць вельмі лёгка, падыходзіць для ўсіх, асабліва для пачаткоўцаў.

Вы атрымаеце дзве асобныя секцыі. Адзін прызначаны для тых, у каго ёсць тлушч на жываце, а другі раздзел прызначаны для тых, хто ў форме, але хоча атрымаць шэсць пакетаў прэса. Мы паказалі 8-10 розных практыкаванняў з дэманстрацыяй і зразумелымі інструкцыямі, каб вы маглі лёгка іх выконваць.

🔥 Асноўныя характарыстыкі:
✅ Індывідуальныя трэніроўкі: дзве асобныя секцыі для тых, хто мае тлушч на жываце, і тых, хто хоча набраць шэсць пакетаў прэса.
✅ Пакрокавыя інструкцыі: мы прапануем падрабязныя рэкамендацыі для 8-10 розных практыкаванняў з дэма-відэа, каб пераканацца, што вы правільна выконваеце практыкаванні.
✅ Разнастайныя практыкаванні: мы прапануем шэраг практыкаванняў, прыдатных для розных тыпаў фігуры, каб вы маглі дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў.

💥Практыкаванне для спальвання тлушчу на жываце:
1. Бег
2. Альпіністы
3. Храбусценне
4. Веласіпедны хруст
5. Удары нажніцамі
6. Скакун

🏋🏻‍♂️Практыкаванне для прэса з шасці пакетаў:
1. Планка
2. Храбусценне
3. Зваротны храбусценне
4. Рускі твіст
5. Вісячы ўздым ног
6. Храбусценне кабеля


Мы далі поўную інфармацыю аб кожным з гэтых практыкаванняў, уключаючы пакрокавыя інструкцыі, правільную форму, парады, наборы і рэпутацыю.

Незалежна ад таго, хочаце вы спаліць тлушч на жываце або спаліць прэс з шасці пакетаў, мы прапануем гэта простае і эфектыўнае рашэнне.