Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Усё, што вам трэба ў вашым бацькоўскім шляху, у вас пад рукой з Nowanda! Nowanda, першая і адзіная праграма для ўважлівага бацькоўства і самавыхавання з медытацыямі, заснаванымі на ўважлівасці, казкамі перад сном і расслабляльнай музыкай, прызначана для падтрымкі вас і вашага дзіцяці.

Сотні аўдыякантэнту, падрыхтаванага пры кансультацыі экспертаў-псіхолагаў і педагогаў, дапамогуць вам знізіць узровень трывогі і стрэсу, вылечыць унутранага дзіцяці і дапамагчы дзіцяці мець здаровы і збалансаваны розум падчас сталення.

Выхаванне дзяцей - няпросты шлях. Гэта марафон, дзе час ад часу выпрабоўваецца наша цярпенне, мы стаміліся і адчуваем складаныя эмоцыі, з якімі нам цяжка справіцца. У некаторых выпадках гэта экзамен, які мы павінны здаць у адзіноце, мы адчуваем сябе самотнымі і нам вельмі патрэбна падтрымка.
Нам трэба падыхаць, расслабіцца, нават на дзве хвіліны.
Нам трэба вылечыць пачуццё неадэкватнасці і віны, з якімі мы ўвесь час змагаемся, і такім жа чынам стварыць падтрымку для сябе, каб забяспечыць нашаму дзіцяці пазітыўнае і спрыяльнае выхаванне, якое яму неабходна.
Для гэтага і прызначана Nowanda. Каб можна было надзець кіслародную маску, зрабіць глыбокі ўдых і расслабіцца.
Так што вы можаце пачаць даць сабе падтрымку выхавання, якое вам заўсёды было патрэбна.

Як Нованда зменіць маё жыццё?
Функцыя даччынага рэжыму Nowanda дазваляе мець два розныя прыкладанні ў адным дадатку. Дзіцячы рэжым прапануе зручнасць пераключэння на асобны раздзел, які складаецца з кантэнту толькі для дзяцей, націскам адной кнопкі.
Змест і даследаванні, прысвечаныя выхаванню і самастойнаму выхаванню дзяцей, заахвоцяць вас адмовіцца ад звычак і дапамогуць вам падысці да сябе і свайго дзіцяці з большай дасведчанасцю, разуменнем і спачуваннем.
Арыгінальныя гісторыі сну, напісаныя для падтрымкі пераходу да сну, стануць адным з лепшых спадарожнікаў сну як для вас, так і для вашага дзіцяці.
Гэта дапаможа вашаму дзіцяці засяродзіцца на пазітыўных думках, знізіць трывогу і стрэс і лепш засяродзіцца з дапамогай даследаванняў, спецыяльна падрыхтаваных для розных узроставых груп. Акрамя таго, пры жаданні вы можаце падтрымаць моўнае развіццё вашага дзіцяці, выкарыстоўваючы опцыю англійскай мовы.

Што адбываецца ў Нованда?

Даследаванні ўважлівага бацькоўства і самавыхавання
• Медытацыі пад кіраўніцтвам, якія падтрымаюць вас на вашым бацькоўскім шляху і дапамогуць паменшыць трывогу і стрэс.
• Простыя, але эфектыўныя практыкаванні, якія вы можаце выконваць разам з дзіцем.
• Практыкаванні для самастойнага выхавання, якія дапамогуць вылечыць вашага ўнутранага дзіцяці.
• Практыкі, каб дапамагчы маладым маці справіцца з іх трывогай.

спаць
У дадатку Nowanda ёсць усё неабходнае для якаснага сну:
• Гісторыі сну, сплеценыя з паведамленняў, заснаваных на ўважлівасці, падрыхтаваныя пад наглядам экспертаў-псіхолагаў і педагогаў.
• Медытацыйныя практыкаванні, прызначаныя для палягчэння вашага пераходу да сну, павышэння якасці сну і падтрымання вашага псіхічнага, духоўнага і фізічнага здароўя.
• Даследаванні, якія выкладаюць сканіраванне цела, прагрэсіўнае расслабленне цягліц, дыхальныя практыкаванні і метады ўяўлення.

Медытацыі пад кіраўніцтвам
• Кароткая, але эфектыўная практыка для пачаткоўцаў.
• Серыя аднатыднёвых падарожжаў, якія дапамогуць вам на кожным кроку.
• Розныя практыкаванні для камфортнага сну.
• Даследаванні па такіх тэмах, як трывога, стрэс, пачуццё ўласнай годнасці, любоў да сябе, спакой, рэлаксацыя, мэта жыцця, усведамленне цела.
• Спецыяльныя практыкі, якія вы можаце прымяніць у любы час і ў любым месцы.

Дзіцячы рэжым
• Практыкаванні на ўважлівасць і медытацыю для 3-4, 5-6, 7-10 і 11-14 узроставых груп.
• Гісторыі сну, спецыяльна напісаныя для падтрымкі такіх праблем, як трывога, страх, увага і ўпэўненасць у сабе, і падрыхтаваныя пад наглядам экспертаў-педагогаў.
• Музыка для дзяцей.
Для атрымання больш падрабязнай інфармацыі вы можаце наведаць nowanda.app