AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Пра гэту праграму

Давайце зразумеем, чаму мы не аддаем перавагу медытацыі ў сваім жыцці.
Гэта можа быць таму, што мы дакладна не разумеем, што гэта карысць.

Гэтак жа, як мы даем адпачыць рукамі/нагамі пасля пастаяннага ўжывання, нам трэба час ад часу адпачыць, каб ён мог працаваць лепш.

Прычына, па якой мы не аддаем розум, заключаецца ў тым, што мы не разумеем сімптомаў перагружанага розуму гэтак жа, як мы разумеем сімптомы перанапружанай рукі ці нагі.

Сімптомы, на якія мы павінны сачыць за:

Фізічныя прыкметы
баліць галава і цела
засмучаны страўнік
бяссонніца
змены апетыту і вагі частыя хваробы,

Паводніцкія знакі
- адкладанне
- зніжэнне прадукцыйнасці
- ужываць алкаголь
- Пазбяганне людзей
- Праблемы звярнуць увагу
- Праблемы па кіраванні абавязкамі
- Адсечанасць

Псіхічныя прыкметы
- дэпрэсія,
- Трывога
- Песімізм
- гнеў альбо раздражняльнасць
- Цяжкасць у кіраванні эмоцыямі
- млявы

Гэта дадатак дапаможа нават пачаткоўцу патрапіць у глыбокую медытацыю.
Гэта дадатак дае вам напаміны пра абраны выбраны гук падчас сесіі.

Вы можаце выбраць, як часта вы хацелі б пачуць гук напаміна. Мы прапануем вам выбраць гук, каб гуляць часцей раней на сесіі і радзей пазней.

Для гэтага мы далі магчымасць выбраць час інтэрвалу, да якога гук будзе больш частым і пасля таго, як ён будзе менш.

Першы крок
Выберыце Агульны час медытацыі

Другі крок
Выберыце гук, які трэба гуляць падчас медытацыі

Трэці крок
Выберыце час інтэрвалу

Чацвёрты крок
Выбірайце, як часта вы хацелі б, каб гук прайграў перад інтэрвалам

Пяты крок
Выбірайце, як часта вы хацелі б, каб гук прайграў пасля інтэрвалу

Націсніце Part