Боль у шыі і спіне - частая праблема, з якой кожны дзень сутыкаюцца многія людзі. Дрэнная пастава і нездаровы пазваночнік павялічваюцца з сучасным сядзячым ладам жыцця. Таксама часта сустракаюцца болі ў каленях і плячах.
Фізічныя практыкаванні часта дапамагаюць палегчыць боль у паясніцы, шыі, плячах і каленях. Фізічныя практыкаванні прадухіляюць боль пры траўмах шыі і спіны. вы можаце палепшыць сваю выправу, паменшыць боль у шыі і спіне і павялічыць свой рост з дапамогай нашых простых, хуткіх трэніровак і расцяжак без абсталявання.
⭐️ АСАБЛІВАСЦІ NS PERFECT POSTURE ПАЛЯГНЕННЕ БОЛУ:
- Мэтанакіраваныя практыкаванні на выправу, каб назаўсёды выправіць найбольш распаўсюджаныя праблемы з выправай, уключаючы круглявыя плечы, выстаўленую наперад галаву і гарбун
- 50 розных практыкаванняў для карэкцыі паставы і абязбольвання
- 3 ўзроўню складанасці для практыкаванняў
- 30-дзённая задача падтрымліваць ідэальную выправу
- Кожнае практыкаванне мае анімацыйную інструкцыю і падрабязнае апісанне тэхнікі
- Галасавыя інструкцыі дазваляюць выконваць трэніроўку, не гледзячы ў прыладу
- Сачыце за сваім прагрэсам
- Разлік ІМТ
- Штодзённае напамін аб трэніроўках для стабільнасці
- Стварыце наладжаную трэніроўку з існуючых практыкаванняў
- Артыкулы аб захаванні добрай паставы і здаровага хрыбетніка
🏠 трэніруйцеся дома
вы можаце рабіць усе гэтыя практыкаванні для палягчэння болю і карэкцыі структуры цела без неабходнасці абсталявання і дома, каб паменшыць боль у шыі і спіне, паменшыць боль у каленях, паменшыць боль у плячах і павялічыць рост.
🧘♀️ Гэтая поўная праграма карэкцыі паставы і абязбольвання ўключае:
- Практыкаванні для шыі для карэкцыі паставы галавы наперад
- Практыкаванне для калена для карэкцыі каленнага сустава і карэкцыі нагі
- Боль у плячы практыкаванні ёга для болі ў цягліцах
- Атрымлівайце практыкаванні на расцяжку ад болю ў шыі
- Карэкцыя паставы пляча, шыі і галавы наперад
- Практыкаванні для зняцця болю ў каленях
- Практыкаванне для зняцця болю ў паясніцы
- Практыкаванне фарбай для спіны
- Эфектыўная вышыня павялічвае практыкаванні
⚡️ Зрабіце гэтыя практыкаванні для паляпшэння паставы звычайнай часткай вашай руціны. Гэты выклік спалучае ў сабе бандаж, які карэктуе выправу, каб трэніраваць і падымаць мышцы, практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне стрыжня, плячэй і спіны, і расцяжкі, якія дапамагаюць зняць цягліцавае напружанне.
🏆 Трэніроўкі па карэкцыі паставы і абязбольванню даюць мноства пераваг:
- Зніжэнне боляў у паясніцы
- Дапамажыце выраўнаваць пазваночнік
- Менш напружання ў плячах і шыі
- выправіць выправу галавы наперад
- расцягнуць верхнюю і ніжнюю частку цела
- Карэкцыя стуку калена і лук ногі
- павялічыць вышыню
- Паменшыць цягліцавае напружанне
Давайце пачнем гэтае падарожжа па карэкцыі паставы, каб пазбавіцца ад болю і здаровага цела. Спампуйце NS PERFECT POSTURE PAIN RELIEF БЯСПЛАТНА.
Адмова ад адказнасці: гэта дадатак з'яўляецца крыніцай інфармацыі і не дае ніякіх медыцынскіх паслуг. Рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што вы можаце выконваць гэтую дзейнасць.