Diet & Training by Ann
Куплі ў праграме
4,6star
12,3 тыс. водгукаў
1 млн+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Эксперты па дыеце і фітнесе ў вашай кішэні, заўсёды побач.
Здаровае, лёгкае харчаванне - вы самі вызначаеце свой план харчавання.
Лёгкія хатнія трэніроўкі - Выберыце ўзровень, які адпавядае вашым магчымасцям.
Трэніроўкі з элементамі баявых мастацтваў - 8 трэніровачных планаў.
Трэніроўкі для людзей старэйшых за 50 - 8 планаў трэніровак з барэ (спалучэннем балета, ёгі і пілатэса), у адзіным дадатку з трэніроўкамі для сталых людзей.
Здаровы і шчаслівы лад жыцця фармуецца правільным планам харчавання, трэніроўкамі і штодзённай дозай лепшай матывацыі. Дазвольце мне дапамагчы вам дасягнуць гэтага.
Пазнаёмцеся з дадаткам лёгкай дыеты і хатняй трэніроўкі Diet & Training by Ann з дыхальнымі практыкаваннямі і функцыяй раўнавагі (запісы непасрэдна са свету прыроды і арыгінальная расслабляльная музыка), якія працуюць зручна і дапамагаюць зрабіць комплексныя змены ладу жыцця.
Кожны з нас розны. У нас ёсць свае індывідуальныя густы, звычкі ў харчаванні, фізічныя здольнасці і вопыт трэніровак. Вось чаму мы прапануем вам не адну, а 4 простыя дыеты (у тым ліку вегетарыянскую) і больш за 90 планаў фітнес-трэніровак з трыма ўзроўнямі складанасці.
- займайцеся дзе заўгодна і калі заўгодна
- больш за 4500 розных навучальных дзён
- пакрокавыя галасавыя інструкцыі
- спецыяльныя жиросжигающие трэніроўкі
- простыя трэніроўкі для пачаткоўцаў і складаныя трэніроўкі для больш прасунутых
- 4 мэты на выбар: схуднець, падтрымліваць бягучую вагу, павялічыць масу цела або набраць мышачную масу
- меню на кожны дзень тыдня
- індывідуальная рэгуляванне каларыйнасці і балансу пажыўных рэчываў
- абмен рэцэптамі або прадуктамі са зручным спісам пакупак
Філасофія плана лёгкай дыеты:
Калі вы працуеце са мной і маёй камандай, вы вызначаеце кірунак і тэмпы змен. Выберыце (для сябе або з маёй дапамогай) узровень, які лепш за ўсё адпавядае вашым чаканням і магчымасцям. Калі ў любы момант вы адчуеце, што гэтага недастаткова або занадта шмат, вы можаце змяніць узровень.
Дыета і трэніроўкі Эн - мая дыета для пахудання адпавядае трохкутніку сілы = яна ўплывае на ваша цела, лібіда і розум!
Філасофія хатняй трэніроўкі:
Стройнае, здаровае цела - прадмет жадання многіх людзей. Вы напэўна ведаеце, што фізічная актыўнасць - залог прыгожай фігуры. Патрэбна добрая трэніроўка? Тут ВЫ ўсталёўваеце правілы:
- планы трэніровак у 3 варыянтах часу і 3 узроўнях складанасці: лёгкі, сярэдні і цяжкі
- разнастайныя практыкаванні для лепшай стымуляцыі цягліц
- трэніроўкі табата, кардыё, аэробіка, барэ
- трэніроўкі з і без абсталявання
У дадатку Дыета і трэніроўкі Эн вы знойдзеце планы трэніровак для:
- жанчыны
- мужчыны
- пары
- кожны трыместр цяжарнасці
- маладыя мамы
- бегуны
- людзі, якія вядуць офісны лад жыцця
- практыкуючыя ёгу
- людзі старэйшыя за 50 гадоў
Простае навучанне для:
- спальванне тлушчу
- ўмацаванне і кандыцыянаванне
- плоскі жывот
- цвёрдыя сцягна і ягадзіцы
- стройныя рукі і ногі
- моцная спіна
- мабільнасць
Вы можаце спампаваць кожную трэніроўку на тэлефон і выкарыстоўваць яе без доступу ў Інтэрнэт: дома або падчас адпачынку. Усё працуе ў адпаведнасці з вашым рытмам і адпавядае вашым бягучым патрэбам.
Чаму варта паспрабаваць?
- Лёгкі і зручны сэрвіс
- Інтэрнэт-падтрымка дыетолага
- Адсочванне прагрэсу
- Інтэрнэт-спіс пакупак
- Больш за 4500 навучальных дзён
- Розная працягласць трэніровак і практыкаванняў
- Аўтаномны доступ да трэнінгаў - проста загрузіце іх на свой тэлефон
- Матывацыйныя фільмы і навіны
- Усё, што вам трэба, у адным месцы - на вашым тэлефоне
Ганна Левандоўска - спартсменка і дыетолаг. Шматразовы прызёр рэспубліканскіх чэмпіянатаў па традыцыйным каратэ, чэмпіянатаў Еўропы і свету. Аўтар планаў трэніровак і кніг пра здаровы лад жыцця, якія дапамаглі матываваць больш за мільён людзей перайсці на больш здаровы лад жыцця. Жонка футбаліста Роберта Левандоўскага, капітана нацыянальнай зборнай Польшчы.
Здаровае, лёгкае харчаванне - вы самі вызначаеце свой план харчавання.
Лёгкія хатнія трэніроўкі - Выберыце ўзровень, які адпавядае вашым магчымасцям.
Трэніроўкі з элементамі баявых мастацтваў - 8 трэніровачных планаў.
Трэніроўкі для людзей старэйшых за 50 - 8 планаў трэніровак з барэ (спалучэннем балета, ёгі і пілатэса), у адзіным дадатку з трэніроўкамі для сталых людзей.
Здаровы і шчаслівы лад жыцця фармуецца правільным планам харчавання, трэніроўкамі і штодзённай дозай лепшай матывацыі. Дазвольце мне дапамагчы вам дасягнуць гэтага.
Пазнаёмцеся з дадаткам лёгкай дыеты і хатняй трэніроўкі Diet & Training by Ann з дыхальнымі практыкаваннямі і функцыяй раўнавагі (запісы непасрэдна са свету прыроды і арыгінальная расслабляльная музыка), якія працуюць зручна і дапамагаюць зрабіць комплексныя змены ладу жыцця.
Кожны з нас розны. У нас ёсць свае індывідуальныя густы, звычкі ў харчаванні, фізічныя здольнасці і вопыт трэніровак. Вось чаму мы прапануем вам не адну, а 4 простыя дыеты (у тым ліку вегетарыянскую) і больш за 90 планаў фітнес-трэніровак з трыма ўзроўнямі складанасці.
- займайцеся дзе заўгодна і калі заўгодна
- больш за 4500 розных навучальных дзён
- пакрокавыя галасавыя інструкцыі
- спецыяльныя жиросжигающие трэніроўкі
- простыя трэніроўкі для пачаткоўцаў і складаныя трэніроўкі для больш прасунутых
- 4 мэты на выбар: схуднець, падтрымліваць бягучую вагу, павялічыць масу цела або набраць мышачную масу
- меню на кожны дзень тыдня
- індывідуальная рэгуляванне каларыйнасці і балансу пажыўных рэчываў
- абмен рэцэптамі або прадуктамі са зручным спісам пакупак
Філасофія плана лёгкай дыеты:
Калі вы працуеце са мной і маёй камандай, вы вызначаеце кірунак і тэмпы змен. Выберыце (для сябе або з маёй дапамогай) узровень, які лепш за ўсё адпавядае вашым чаканням і магчымасцям. Калі ў любы момант вы адчуеце, што гэтага недастаткова або занадта шмат, вы можаце змяніць узровень.
Дыета і трэніроўкі Эн - мая дыета для пахудання адпавядае трохкутніку сілы = яна ўплывае на ваша цела, лібіда і розум!
Філасофія хатняй трэніроўкі:
Стройнае, здаровае цела - прадмет жадання многіх людзей. Вы напэўна ведаеце, што фізічная актыўнасць - залог прыгожай фігуры. Патрэбна добрая трэніроўка? Тут ВЫ ўсталёўваеце правілы:
- планы трэніровак у 3 варыянтах часу і 3 узроўнях складанасці: лёгкі, сярэдні і цяжкі
- разнастайныя практыкаванні для лепшай стымуляцыі цягліц
- трэніроўкі табата, кардыё, аэробіка, барэ
- трэніроўкі з і без абсталявання
У дадатку Дыета і трэніроўкі Эн вы знойдзеце планы трэніровак для:
- жанчыны
- мужчыны
- пары
- кожны трыместр цяжарнасці
- маладыя мамы
- бегуны
- людзі, якія вядуць офісны лад жыцця
- практыкуючыя ёгу
- людзі старэйшыя за 50 гадоў
Простае навучанне для:
- спальванне тлушчу
- ўмацаванне і кандыцыянаванне
- плоскі жывот
- цвёрдыя сцягна і ягадзіцы
- стройныя рукі і ногі
- моцная спіна
- мабільнасць
Вы можаце спампаваць кожную трэніроўку на тэлефон і выкарыстоўваць яе без доступу ў Інтэрнэт: дома або падчас адпачынку. Усё працуе ў адпаведнасці з вашым рытмам і адпавядае вашым бягучым патрэбам.
Чаму варта паспрабаваць?
- Лёгкі і зручны сэрвіс
- Інтэрнэт-падтрымка дыетолага
- Адсочванне прагрэсу
- Інтэрнэт-спіс пакупак
- Больш за 4500 навучальных дзён
- Розная працягласць трэніровак і практыкаванняў
- Аўтаномны доступ да трэнінгаў - проста загрузіце іх на свой тэлефон
- Матывацыйныя фільмы і навіны
- Усё, што вам трэба, у адным месцы - на вашым тэлефоне
Ганна Левандоўска - спартсменка і дыетолаг. Шматразовы прызёр рэспубліканскіх чэмпіянатаў па традыцыйным каратэ, чэмпіянатаў Еўропы і свету. Аўтар планаў трэніровак і кніг пра здаровы лад жыцця, якія дапамаглі матываваць больш за мільён людзей перайсці на больш здаровы лад жыцця. Жонка футбаліста Роберта Левандоўскага, капітана нацыянальнай зборнай Польшчы.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Гэта праграма можа абагульваць гэтыя тыпы даных з трэцімі бакамі
Асабістая інфармацыя, Інфармацыя пра праграмы і іх прадукцыйнасць і Прылада ці іншыя ідэнтыфікатары
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Месцазнаходжанне, Асабістая інфармацыя і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,5
12 тыс. водгукаў
Новае
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
