Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ArtiomApps

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Займайцеся ёгай дзе заўгодна і калі заўгодна, з пакрокавымі інструкцыямі!

Ёга - ідэальны спосаб пачаць дзень і просты спосаб перажыць стрэс і палепшыць гнуткасць. З пакрокавымі інструкцыямі для кожнага практыкавання гэта дадатак дапаможа вам адчуваць сябе лепш і выглядаць і расслабіцца!

Кожны сеанс - гэта выбар простых і эфектыўных поз ёгі, і гэта робіць наша дадатак ідэальным для пачаткоўцаў. Гэта дапаможа вам захаваць практыку ёгі хуткай і эфектыўнай.

Даследуйце штодзённыя практыкі, семінары, паглыбленае навучанне, штотыднёвыя альбо штомесячныя серыі падсправаздачнасці і магчымасць звязацца з адзіным у сваім родзе сусветным супольнасцю. Гэта ваша адна прыпынак для ёгі, творчасці, аздараўлення і ўсяго іншага.

На працягу ўсёй гэтай далікатнай практыкаванні ёгі мы будзем дыхаць, мы будзем адключаць розум ад штодзённага разумовага шуму і разважанняў, даючы сабе хвіліну стаць на адно цэлае з сабой. Калі вы ўпершыню займаецеся ёгай ці хтосьці, хто шукае 15-хвілінную практыку ёгі для атрымання вынікаў, гэты клас ёгі дасць вам магчымасць прыняць усё, што вам трэба для вашых патрэб.

💪 Асноўныя характарыстыкі:
- Наладзьце ўласную штодзённую руціну ёгі
- Не трэба абсталявання
- Практыкаванні, прыдатныя як для пачаткоўцаў, так і для пачаткоўцаў
- Штодзённае напамін будзе трымаць вас матываваным
- 30 дзён выклік
- Студыя ёгі проста ў кішэні.
- 100+ поз лёгка прытрымлівацца
- Працуе ў аўтаномным рэжыме
- Адсочванне спаленых калорый
- Некалькі асан і заняткаў ёгай для ўсіх узроўняў
- Медытацыя

Для пачаткоўцаў
Поўныя і агульныя пачаткоўцы, каб пачаць тут! Скачыце на кілімок і пачніце ствараць асновы ўласнай практыкі ёгі з гэтым дадаткам!

Журнал трэніровак
Сачыце за гісторыяй трэніровак, калорыямі і вынікамі трэніровак

У ім прадстаўлены некаторыя з лепшых пазіцый ёгі, у тым ліку:
- Воін 2
- Бакавая дошка
- Кручаны бакавы кут
- Адзін сабака, накіраваны ўніз
- Воін 1
- Седзячы наперад нахіл
- Ранішняя ёга
- Русалка поза
- Поза Кобра
- Поза дрэва
- Сагнуўшыся назад
- Нахіл назад
- Ляжачая пастава ног
- Зваротная планка
- Утрыманне ног
- Арол поза
- Галава да калена
- Стоячы наперад нахіл
- Перавернуты трохкутнік
- Паўмесячны баланс

Хуткі, эфектыўны і арыентаваны на вынікі заняткі ёгай для пачаткоўцаў, якія жадаюць складаных выклікаў, альбо для студэнтаў сярэдняга / прасунутага ўзроўню, якім трэба хутка нешта змясціць. Гэта дадатак для трэніровак дазволіць вам пацець, расцягвацца і дыхаць!

Памятаеце, дыханне - гэта вельмі важны фактар ​​любога стылю ёгі. Адпусціце стрэс і напружанне і ў поўнай меры прысутнічайце ў кожны момант кожнай паставы, адпускаючы мінулае пры кожным выдыху.

Мы рэкамендуем пракансультавацца з урачом наконт прымянення якіх-небудзь рэкамендацый і выконваць усе інструкцыі па бяспецы перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў. Пры ўдзеле ў якіх-небудзь практыкаваннях альбо праграмах практыкаванняў існуе верагоднасць атрымаць фізічную траўму. Калі вы ўдзельнічаеце ў гэтым практыкаванні або праграме практыкаванняў, вы згаджаецеся, што робіце гэта на свой страх і рызыку, добраахвотна ўдзельнічаеце ў гэтых мерапрыемствах, бярэце на сябе ўсю рызыку нанясення шкоды.

Новае

Fix bugs