HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

Пра гэту праграму

Адзінае навукова пацверджанае прыкладанне HRV, якое не патрабуе знешняга датчыка. HRV4Training дапамагае вам аптымізаваць свае мэты, падаючы зваротную сувязь з вашым фізічным станам

Аб сумяшчальнасці з вашым тэлефонам: прыкладанне адразу вызначыць, ці падтрымліваецца ваш тэлефон, і вы заўсёды можаце вярнуць грошы ў выпадку, калі іх няма.

HRV4Training у дадатак да вымярэнняў на аснове камеры, датчыкаў Bluetooth і ANT, падтрымлівае выдзелены датчык, прысутны ў тэлефонах Samsung Galaxy, а таксама кольца Oura.

HRV4Training - гэта таксама першае прыкладанне, якое выходзіць за рамкі простых вымярэнняў і дае ўяўленне пра:
1) вострыя або паўсядзённыя змены ВСР у адказ на розныя стрэсавыя фактары (алкаголь, паездкі, дні хваробы, трэніроўкі, менструацыі і г.д.)
2) доўгатэрміновыя шматпараметрычныя тэндэнцыі, каб паглядзець на агульную карціну
3) карэляцыя паміж фізіялагічнымі вымярэннямі і анатацыямі
4) аналіз трэніровачнай нагрузкі, фізічнай формы, стомленасці, гатоўнасці да выканання і рызыкі атрымання траўмы
5) Ацэнка VO2max для бегуноў, якія звязваюць прыкладанне са Strava альбо TrainingPeaks
6) Аналіз палярызацыі навучання (альбо 80/20)
7) Штотыднёвыя і штомесячныя зводкі для адсочвання прагрэсу.

Усе дадзеныя апрацоўваюцца ў дадатку для таго, каб даць вам эфектыўныя інтэрпрэтацыі, якія могуць дапамагчы ў аптымізацыі вашага плана навучання і прадукцыйнасці.

Іншыя асаблівасці:
- Парады, заснаваныя на ВСР, дапамагаюць вам адаптаваць свае трэнінгі на аснове аб'ектыўных мер аднаўлення
- АДЗНАЧАННІ: дазваляе пазначыць сон, разумовую энергію, цягліцавую стомленасць, стрэс і ўсе іншыя параметры, якія могуць дапамагчы зразумець, што ўплывае на ваш фізічны стан і фізіялагічны стрэс
- Працуе з маніторамі сардэчнага рытму Bluetooth SMART (рэкамендуецца Polar H7) або пульсометрамі ANT +.
- Наладжвальны тэст (выбраць працягласць тэсту ад 1, 3 ці 5 хвілін)
- Паказвае прагляд сігналу PPG для забеспячэння якасці сігналу падчас тэсту, калі замест датчыка выкарыстоўваецца камера
- Вылучае і захоўвае наступныя функцыі ў становішчы лежачы і / альбо стоячы: частата сардэчных скарачэнняў, сярэдняе значэнне інтэрвалаў біцця (AVNN), стандартнае адхіленне інтэрвалаў біцця (SDNN), квадратны корань сярэдняй квадратнай розніцы паслядоўных R-R (rMSSD), колькасць пар паслядоўных R-R, якія адрозніваюцца больш чым на 50 мс (pNN50), магутнасць нізкай частоты (НЧ, 0,04-0,15 Гц), магутнасць высокай частоты (ВЧ, 0,15-0,40 Гц )
- Кропкі аднаўлення HRV4T прадастаўляюць адзіную прамую метрыку для аналізу вашага фізічнага стану
- Рэзюмэ насельніцтва і параўнанне такіх людзей, як вы, каб змясціць дадзеныя ў перспектыве
- Экспарт дадзеных па электроннай пошце альбо Dropbox
- Карэкцыя RR-інтэрвалаў
- Інтэгруецца з TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava і іншымі

Больш падрабязна пра HRV і выкарыстанне прыкладанняў можна даведацца тут:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Больш падрабязна пра ВСР з выкарыстаннем камеры тэлефона можна даведацца тут:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training патрабуе зарэгістраваць уліковы запіс з вашым адрасам электроннай пошты, каб вашыя дадзеныя маглі быць бяспечна зроблены рэзервовыя копіі і атрыманы ў выпадку чаго-небудзь (праблема прыкладання, змена тэлефона і г.д.).

Новае

* minor changes. You can try HRV4Training Pro here: https://hrv4training.web.app and use code AND30 for a 30% discount

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale