TABATA HIIT counter - Workout
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
2,7star
662 водгукі
100 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Мацней і свежае цела з лічыльнікам TABATA HIIT | Таймер TABATA HIIT. Просты таймер для заняткаў спортам.
Асаблівасці:
- Падлік галасам.
- Цёмны рэжым такі прыгожы.
- Больш рэжым таймера для трэніровак.
- Музыка для выканання практыкаванняў больш зацікавіла.
- Трэнінгавыя відэа для жанчын і мужчын.
- Працягвайце лічыць, калі экран выключаны.
- Таймер і кантролер на апавяшчэнні.
Выкарыстоўваць для:
- Падлік матчаў раўнду (бокс, ...)
- Падлік колаў HIIT
- Падлік кругоў TABATA
- Падлік прабежных колаў
- Падлік веласіпедных кругоў
- Падлік колаў для заняткаў спортам
*** Выдатныя песні з NCS: 20 выпадковых песень у спісе песень NoCopyrightSounds [NCS].
- - -> Дазвольце паспрабаваць гэта дадатак, каб адчуць: Спорт + Музыка = Цудоўна
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Што такое HIIT? (Вікі)
Інтэнсіўныя трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці (HIIT), якія таксама называюцца перарывістымі практыкаваннямі высокай інтэнсіўнасці (HIIE) або трэніроўкамі спрынтарскіх інтэрвалаў (SIT), з'яўляюцца формай інтэрвальнай трэніроўкі, стратэгіяй сардэчна-сасудзістых практыкаванняў, якія чаргуюцца кароткімі перыядамі інтэнсіўных анаэробных практыкаванняў з менш інтэнсіўнымі перыядамі аднаўлення , пакуль не занадта знясілены, каб працягнуць. Хоць няма універсальнай працягласці сеансу HIIT, гэтыя інтэнсіўныя трэніроўкі звычайна доўжацца менш за 30 хвілін, час мяняецца ў залежнасці ад бягучага ўзроўню фітнесу ўдзельніка. [1] Працягласць HIIT таксама залежыць ад інтэнсіўнасці сеансу.
Трэніроўкі HIIT забяспечваюць палепшаную атлетычную здольнасць і стан, а таксама паляпшэнне метабалізму глюкозы [2]. У параўнанні з больш працяглымі сеансамі, якія ўключаюць іншыя схемы, HIIT не можа быць такім эфектыўным для лячэння гіперліпідэміі і атлусцення, альбо для паляпшэння мышачнай і касцяной масы [3]. Аднак даследаванні паказалі, што схемы HIIT прывялі да значнага зніжэння тлушчавай масы ўсяго цела [4]. Некаторыя даследчыкі таксама адзначаюць, што HIIT патрабуе "надзвычай высокага ўзроўню матывацыі падыспытных" і пытаюцца, ці можа шырокая група насельніцтва спакойна ці практычна мірыцца з экстрэмальным характарам рэжыму практыкаванняў [5].
Асаблівасці:
- Падлік галасам.
- Цёмны рэжым такі прыгожы.
- Больш рэжым таймера для трэніровак.
- Музыка для выканання практыкаванняў больш зацікавіла.
- Трэнінгавыя відэа для жанчын і мужчын.
- Працягвайце лічыць, калі экран выключаны.
- Таймер і кантролер на апавяшчэнні.
Выкарыстоўваць для:
- Падлік матчаў раўнду (бокс, ...)
- Падлік колаў HIIT
- Падлік кругоў TABATA
- Падлік прабежных колаў
- Падлік веласіпедных кругоў
- Падлік колаў для заняткаў спортам
*** Выдатныя песні з NCS: 20 выпадковых песень у спісе песень NoCopyrightSounds [NCS].
- - -> Дазвольце паспрабаваць гэта дадатак, каб адчуць: Спорт + Музыка = Цудоўна
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Што такое HIIT? (Вікі)
Інтэнсіўныя трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці (HIIT), якія таксама называюцца перарывістымі практыкаваннямі высокай інтэнсіўнасці (HIIE) або трэніроўкамі спрынтарскіх інтэрвалаў (SIT), з'яўляюцца формай інтэрвальнай трэніроўкі, стратэгіяй сардэчна-сасудзістых практыкаванняў, якія чаргуюцца кароткімі перыядамі інтэнсіўных анаэробных практыкаванняў з менш інтэнсіўнымі перыядамі аднаўлення , пакуль не занадта знясілены, каб працягнуць. Хоць няма універсальнай працягласці сеансу HIIT, гэтыя інтэнсіўныя трэніроўкі звычайна доўжацца менш за 30 хвілін, час мяняецца ў залежнасці ад бягучага ўзроўню фітнесу ўдзельніка. [1] Працягласць HIIT таксама залежыць ад інтэнсіўнасці сеансу.
Трэніроўкі HIIT забяспечваюць палепшаную атлетычную здольнасць і стан, а таксама паляпшэнне метабалізму глюкозы [2]. У параўнанні з больш працяглымі сеансамі, якія ўключаюць іншыя схемы, HIIT не можа быць такім эфектыўным для лячэння гіперліпідэміі і атлусцення, альбо для паляпшэння мышачнай і касцяной масы [3]. Аднак даследаванні паказалі, што схемы HIIT прывялі да значнага зніжэння тлушчавай масы ўсяго цела [4]. Некаторыя даследчыкі таксама адзначаюць, што HIIT патрабуе "надзвычай высокага ўзроўню матывацыі падыспытных" і пытаюцца, ці можа шырокая група насельніцтва спакойна ці практычна мірыцца з экстрэмальным характарам рэжыму практыкаванняў [5].
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Даныя не шыфруюцца
Не ўдалося выдаліць даныя
Ацэнкі і агляды
3,0
644 водгукі
Новае
Let try this app to feel: Sports + Music = Wonderful
Version v1.1.4: fix bugs
Version v1.1.4: fix bugs
