Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

Пра гэту праграму

Атрымлівайце вынікі з трэнерам Маркам Кэралам без абмежавальных планаў харчавання і хітрых практыкаванняў. Незалежна ад таго, ці з'яўляецца ваша мэта страта тлушчу, нарошчванне мышачнай масы, павышэнне сілы або агульны стан здароўя і фізічнай формы, метад Марка Кэрала заснаваны на навуцы і даказаў, што ён дае вынікі як у мужчын, так і ў жанчын. Дзякуючы адукацыі, трэніроўкам і харчаванню вы станеце лепшай версіяй сябе па меры фарміравання новых звычак і ўвасаблення ладу жыцця, неабходнага для дасягнення і падтрымання вашага ідэальнага целаскладу.

Трэніруйцеся з трэнерам, які дапамог сотням тысяч людзей змяніць жыццё і захаваць вынікі. Марк Кэрал з'яўляецца шматразовым чэмпіёнам свету трэнерам і педагогам і мае дзесяцігоддзі вопыту атрымання рэальных людзей, рэальных вынікаў. Нашы трэніровачныя праграмы дапамогуць вам пабудаваць лепшае цела ў бікіні, павялічыць ягадзіцы або падняцца, і ўсё гэта, набіраючы сілы ў трэнажорнай зале.

Будзьце гатовыя змяніць сваё целасклад, мысленне і жыццё з дапамогай нашага прыкладання!

НАВУЧАННЕ
- Праграмы сілавых трэніровак для мужчын і жанчын
- Гнуткія варыянты ў адпаведнасці з вашым графікам
- Пачатковы, сярэдні і прасунуты ўзроўні
- Трэніроўкі ў трэнажорнай або хатняй трэнажорнай зале
- Кардыё і крокавыя пратаколы для максімальнай страты тлушчу
- Таймер адпачынку, адсочванне вагі, абмен практыкаваннямі, дэманстрацыі відэа, разлік тэмпу і многае іншае

ХАРЧАВАННЕ
- Калькулятар харчавання, каб усталяваць уласныя калорыі і макрасы
- Варыянты харчавання ў адпаведнасці з вашымі мэтамі (страта тлушчу або нарошчванне мышачнай масы) і дыетычнымі перавагамі
- Кіраўніцтва па калорыях і макрасах, якія адпавядаюць вашаму ладу жыцця
- Гнуткія пратаколы дыеты, каб вы ўсё яшчэ маглі есці сваю любімую ежу - ніякіх абмежавальных планаў харчавання

ПРАГРЭС І АДКАЗНАСЦЬ
- Праглядзіце свае папярэднія ўзнятыя вагі кожны тыдзень, каб пераканацца, што вы прагрэсуеце
- Запісвайце нататкі аб вашых практыкаваннях для хуткай даведкі
- Запісвайце свае вымярэнні і фатаграфіі штотыдзень, каб заставацца на правільным шляху
- Доступ і прагляд вашага прагрэсу ў любы час

АДУКАЦЫЯ
- Пісьмовы кантэнт або відэаадукацыя, характэрная для кожнай праграмы
- Відэадэманстрацыі і інструктаж па кожным практыкаванні
- Зразумейце аптымальны дызайн праграмы і харчаванне для вашых мэтаў
- Даведайцеся, як атрымаць вынікі, а таксама чаму гэтыя метады

ПАДТРЫМКА (24/7)
- Доступ да ПРЫВАТНАЙ суполкі іншых людзей у тым жа падарожжы
- Пытанні і адказы з самім трэнерам Маркам Кэралам
- Падтрымка па электроннай пошце па ўсіх вашых пытаннях
- Размаўляйце з трэнерам Маркам Кэралам і камандай у групе на Facebook, каб атрымаць параду, калі вам спатрэбіцца

Новае

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.