Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Адкажыце на восем кароткіх пытанняў, і Setoro складзе ваш план трэніровак у трэнажорнай зале: правільны расклад практыкаванняў на працягу дня, практыкаванні з вашым абсталяваннем, падыходы, паўторы і адпачынак для дасягнення мэты. Затым ён падкажа вам, што падымаць наступным разам.

ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ
• Анкета: мэта, вопыт, дні трэніровак, працягласць заняткаў, абсталяванне (поўны трэнажорны зал, толькі гантэлі або без абсталявання) і суставы, якія трэба абараніць.
• Ваш план: усё цела, верхняя/ніжняя частка цела або штурханне/цяга/ногі, 12 тыдняў з убудаванымі тыднямі больш лёгкай разгрузкі.
• У трэнажорнай зале: праглядзіце свае падыходы, паглядзіце, што вы падымалі ў мінулы раз, і дайце таймеру адпачынку запусціць сябе. Вы атрымаеце апавяшчэнне, калі адпачынак скончыцца.
• Прагрэс: пачаткоўцы дадаюць вагу ў асноўных практыкаваннях трэніроўка за трэніроўкай; пасля гэтага, калі вы дасягаеце верху дыяпазону паўтораў, Setoro дадае вагу. Зрабіце два прыпынкі, і гэта палегчыць нагрузку, каб вы маглі зноў павялічыць.

ШТО БЯСПЛАТНА, НАЗАЎСЁДЫ
• Неабмежаваны журнал трэніровак і гісторыя
• Апошнія вагі і паўторы для кожнага практыкавання
• Гатовы план для пачаткоўцаў для ўсяго цела
• Папярэдні прагляд 1-га тыдня вашага асабістага плана

SETORO PREMIUM
• Ваш поўны асабісты план з анкеты
• Мэтавыя вагі для кожнага падыходу (падвойная прагрэсія і разгрузка)
• Усе праграмы: верхняя/ніжняя частка цела, штурханне/цяга/ногі, сіла, ягадзіцы, хатнія гантэлі, вага цела
• Замена любога практыкавання на эквівалентнае
• Дыяграмы прагрэсу і разліковы максімум паўтораў на адно практыкаванне

141 ілюстраванае практыкаванне з падказкамі па тэхніцы, распаўсюджанымі памылкамі і картай цела, якая працуе, перакладзена на 12 моў. Кілаграмы або фунты.

ПРЫВАТНАЯ ПАДПІСКА
Няма ўліковага запісу. Вашы трэніроўкі застаюцца на вашым тэлефоне. Ананімная статыстыка выкарыстання адключана, пакуль вы яе не ўключыце.

СУМЕННАЯ ПАДПІСКА
Premium - гэта гадавы план з 7-дзённай бясплатнай пробнай версіяй або штомесячны план. Мы нагадваем вам за 24 гадзіны да заканчэння пробнай версіі. Адмена ў любы час у Google Play.
Умовы: https://codeensis.com/setoro/terms
Прыватнасць: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro — гэта агульная інфармацыя аб фізічнай падрыхтоўцы, а не медыцынская рэкамендацыя. Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць новую праграму.

Што новага

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.