Прадстаўляем Scatterbrain - кіруйце сваім днём па-свойму.
✓ Мэты: адсочвайце штодзённыя задачы, расстаўляйце прыярытэты і пераносіце няскончаныя справы.
Лекі: ніколі не прапускайце дозу з дапамогай запланаваных напамінаў.
Дзённік: разважайце з дапамогай падказак і адсочвання настрою.
Таймер канцэнтрацыі: сеансы памадора, каб заставацца сканцэнтраваным.
Дыхальныя практыкаванні: хуткае супакойванне, калі вам гэта трэба.
Створана для мозгу з СДВГ. Крок за крокам.