케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Пра гэту праграму

🌿 Знайдзіце сёння трохі часу, каб паклапаціцца пра сябе.

⏱️ Ketone — гэта дадатак для самаабслугоўвання, заснаванае на перыядычным галаданні, якое дазваляе вам запісваць і праглядаць невялікія штодзённыя змены ў адным месцы, у тым ліку вагу, узровень гідратацыі, сон, настрой і нататкі.

🕐 Перыядычнае галаданне: лёгка і прыгожа

Выберыце патрэбны час, напрыклад, 16:8, 18:6 або OMAD, і проста націсніце «Пуск».

Ад спальвання тлушчу да кетозу і аўтафагіі — мы крок за крокам правядзем вас праз змены, якія адбываюцца ў вашым целе.

Мы паведамім вам, калі вы дасягнеце пэўнага этапу, таму проста давярайце таймеру і засяродзьцеся на сваім штодзённым распарадку.

📓 Адна старонка ў дзень, штодзённы дзённік

· Вага — штодзённыя змены і ІМТ з першага погляду

· Гідратацыя — сачыце за тым, колькі вы выпілі адносна вашай штодзённай мэты

· Сон — запісвайце час сну, абуджэння і якасць сну

· Настрой — запісвайце свой ранішні, абедзенны і вячэрні настрой з дапамогай эмодзі

· Нататкі — свабодна запісвайце свой настрой, што вы елі ці што-небудзь іншае

Запісвайце сваё паўсядзённае жыццё на адным экране без неабходнасці адкрываць асобныя праграмы.

📊 Глядзіце свае змены праз аналітыку

· Штотыднёвыя тэндэнцыі — 7 дзён вагі, галадання, настрою, гідратацыі і сну з першага погляду

· Бесперапыннае адсочванне — колькасць дзён запар для такіх звычак, як піццё вады, запіс вагі, праверка настрою і запіс сну

· Штодзённы звод — праглядайце свой дзень па датах

Калі вы будзеце запісваць паслядоўна, пачнуць з'яўляцца заканамернасці. Калі вы адчуваеце сябе добра, які рэжым галадання вам падыходзіць — дадзеныя падкажуць вам адказ.

🔥 Сістэма звычак, якая паступова змяняецца кожны дзень

Гідратацыя, вага, настрой, сон, дзённік — адсочвайце бесперапынныя запісы 5 звычак. Па меры назапашвання вашых запісаў ваш узровень серыі павялічваецца, і вы атрымліваеце віншавальнае апавяшчэнне, калі дасягаеце свайго асабістага рэкорду.

Невялікія пачуцці дасягнення назапашваюцца, каб стварыць вялікія змены.

🎨 8 каляровых тэм

Снег, ружа, персік, лаванда, неба, мята, акіян, лес

— Упрыгожце колерам, які адпавядае вашаму настрою сёння.

✨ Чаму кетоны асаблівыя

• Пост + штодзённы журнал у адным дадатку

• Доступ да ўсіх асноўных функцый без падпіскі

• Чысты і інтуітыўна зразумелы дызайн

• Няма рэкламы, няма інтэграцыі з сацыяльнымі сеткамі — сканцэнтруйцеся толькі на сабе

Мы пазбавіліся ад складанасцей і ўключылі толькі тое, што вам сапраўды трэба.

Пачніце запісваць для сябе ўсяго 1 хвіліну кожны дзень.