Blueprint Protocol

Sapid Labs

Пра гэту праграму

Усё з пратакола Blueprint Браяна Джонсана ў спрошчаным фармаце.

- Дабаўкі
- Рэцэпты
- Практыкаванні
- Прадукты
- Руціна
- Тэсты на даўгалецце

💊 Дабаўкі

- Праглядзіце ўсе дапаўненні з арыгінальнага і абноўленага стэка планаў.
- Хуткі пошук дабавак
- Фільтраваць дабаўкі па часе сутак, калі іх прымае Браян

🥗 Рэцэпты

- Усе рэцэпты з пратаколу Blueprint, у тым ліку арэхавы пудынг, суперагароднінавы і бясплатны даведнік па рэцэптах Zero
- Убудаваныя спісы пакупак
- Стварайце спісы пакупак Instacart непасрэдна з прыкладання
- Праглядзіце факты харчавання для рэцэптаў

🏋️ Практыкаванні

- Прагляд арыгінальных і абноўленых пратаколаў практыкаванняў
- Праглядзіце разбіўку 7 дзён трэніровак з тлумачэннямі і перавагамі

⌚️ Прадукты

- Праглядзіце ўсе прадукты, якія выкарыстоўвае Браян
- Фільтраваць прадукты па іх карысці

🗓️ Руціна

- Прагляд штодзённай руціны Браяна з працягласцю і пазнакамі часу
- Лёгка спасылайцеся на звычайныя відэа Браяна на YouTube
- Сачыце за важнымі этапамі, такімі як абуджэнне, апошні прыём ежы і час сну

🔬Выпрабаванні на даўгалецце

- Прагляд мужчынскіх і жаночых стандартаў для шэрагу бясплатных тэстаў на даўгалецце, уключаючы бесперапынныя адцісканні, сядзенне і ўздым, сядзенне і выцягванне, сіла захопу, стойка на адной назе і суадносіны вышыні і таліі

Гэта дадатак было створана ў якасці камплімента да праграмы Don't Die 💪

Што новага

- New account page
- Recommended daily calorie calculator