Дадатак Кортні Блэк - гэта прыкладанне для здароўя і фітнесу, якое дапаможа вам дасягнуць пастаўленых мэт Кортні ў якасці асабістага трэнера са свайго тэлефона. Гэта дадатак дапаможа вам палюбіць фітнес і дапаможа вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў.
Дадатак распрацавана, каб дапамагчы ўсім формам і памерам і ўсім мэтам. Вы выбіраеце, колькі дзён у тыдзень вы хочаце трэніравацца і якую дыету вы хацелі б прытрымлівацца. Вам будуць прадастаўлены штодзённыя трэніроўкі і дыеты, якія вынікаюць з бібліятэкі карысных і смачных рэцэптаў.
Дадатак спрыяе здароваму і збалансаванаму ладу жыцця, дасягальнаму для ўсіх.
Графік трэніровак разбіты на этапы, якія мяняюцца кожныя два тыдні, каб вы прагрэсавалі. У якасці асноўнай мэты вы можаце выбраць альбо страту вагі, танізавальную / прыпаднятую форму, альбо павышэнне цягліц. Праграмы, у асноўным, трэніроўкі на вагу з трэніроўкамі, схемы і масай цела ў спалучэнні з HIIT. Практыкаванні ніколі не бываюць сумнымі!
Вашы трэніроўкі інтэнсіўныя і даўжынёй не больш за 1 гадзіны.
Дадатак ўключае ў сябе хуткія трэніроўкі, задачы і паўнавартасныя трэніроўкі на выбар.
Вы атрымліваеце нестандартны план ежы з калорыямі і макрасы для вашай мэты, якую вы можаце дадаць у рэцэпты з часопіса.