KarbCoach

DST_Team

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Многія прадукты здаюцца нармальнымі, пакуль вы не ўбачыце ўсю карціну.

KarbCoach дапамагае вам даведацца, што насамрэч утрымліваецца ў фастфудзе, рэстаранных стравах, упакаваных прадуктах і штодзённых стравах, а затым выкарыстоўвае гэтую інфармацыю, каб дапамагчы вам выпрацаваць лепшыя харчовыя звычкі, арыентаваныя на даўгалецце.

Невялікія карэкціроўкі ежы могуць прынесці карысць. Разумеючы інгрэдыенты, макраэлементы, апрацоўку, дабаўкі і агульную якасць ежы, KarbCoach дапамагае вам рабіць больш разумны штодзённы выбар, які падтрымлівае лад жыцця і светапогляд, арыентаваныя на даўгалецце.

KarbCoach распрацаваны, каб дапамагчы вам стаць больш разумнымі ў харчаванні, а не кантраляваць яго.

АСАБЛІВАСЦІ KARBCOACH

Комплексныя паказчыкі даўгалецця
• Глядзіце агульны паказчык даўгалецця для падтрымоўваных страў у меню хуткага харчавання і адсканаваных упакаваных прадуктаў
• Праглядзіце комплексную ацэнку якасці прадуктаў харчавання на аснове даступных дадзеных аб харчовай каштоўнасці і інгрэдыентах
• Зразумейце, як калорыі, вугляводы, бялок, тлушчы, клятчатка, цукар, натрый, насычаныя тлушчы, мікраэлементы, якасць інгрэдыентаў, дабаўкі і ўзровень апрацоўкі могуць паўплываць на паказчык
• Параўнайце прадукты і пункты меню, акрамя толькі калорый
• Даведайцеся, якія варыянты могуць лепш адпавядаць харчовым мадэлям, арыентаваным на даўгалецце

Паказчыкі цэласнасці прадуктаў харчавання для ўсведамлення апрацоўкі
• Глядзіце паказчык цэласнасці прадуктаў харчавання для адсканаваных упакаваных прадуктаў харчавання і падтрымоўваных страў рэстарана
• Зразумейце, наколькі апрацаваным або ультраапрацаваным можа быць прадукт харчавання на аснове даступнай інфармацыі аб інгрэдыентах
• Праглядзіце колькасць дабавак, празрыстасць інгрэдыентаў, праблемы з апрацоўкай і выклікі большай колькасці інгрэдыентаў
• Знайдзіце інгрэдыенты, пра якія вы можаце даведацца, такія як штучныя падсалодвальнікі, цукровыя спірты, гідрагенізаваныя алеі, штучныя фарбавальнікі, араматызатары, кансерванты, жэлацін, соя і іншыя часта пазначаныя інгрэдыенты

Інфармацыя аб хуткім харчаванні і рэстаранах
• Выберыце пункты меню з падтрымоўваных сетак хуткага харчавання і рэстаранаў
• Праверце даступныя інгрэдыенты і інфармацыю аб харчовай каштоўнасці перад замовай
• Глядзіце інфармацыю аб паказчыку даўгалецця і цэласнасці ежы, калі яна даступная
• Параўнайце варыянты рэстаранаў, перш чым вырашыць, што з'есці
• Выкарыстоўвайце KarbCoach, калі страва ў меню выглядае лепшым выбарам, але поўная карціна інгрэдыентаў і харчовай каштоўнасці не відавочная

Сканіруйце ўпакаваныя прадукты па штрых-коду
• Шукайце ўпакаваныя прадукты перад купляй або ўжываннем
• Праверце інфармацыю аб інгрэдыентах, калі яна даступная, у базах дадзеных прадуктаў
• Глядзіце інфармацыю аб паказчыку даўгалецця і цэласнасці ежы, калі яна даступная
• Разумейце як агульную якасць ежы, так і праблемы, звязаныя з апрацоўкай
• Параўнайце адсканаваныя тавары, перш чым выбраць тое, што пакласці ў кошык або кладоўку

Персаналізаваны аналіз страў
• Аналізуйце стравы па фота, апісанні або сканаванні ўпакаваных тавараў
• Глядзіце KarbScore ежы, перш чым зрабіць свой выбар
• Выкарыстоўвайце Nutrition Power Points, каб ацаніць якасць ежы з першага погляду
• Глядзіце, як стравы працуюць з улікам уплыву вугляводаў, цукру, насычаных тлушчаў, халестэрыну, бялку, клятчаткі і агульнага балансу харчавання
• Праглядайце штодзённыя заканамернасці і візуальныя зводкі
• Вызначце прадукты, якія могуць аказаць найбольшы ўплыў на вашы мэты ў галіне харчавання

Персаналізуйце сваю харчовую адукацыю
• Выбірайце мэты ў галіне харчавання, якія адпавядаюць таму, як вы хочаце харчавацца
• Атрымлівайце рэкамендацыі на аснове вашых абраных пераваг
• Параўнайце спажыванне пажыўных рэчываў з вашымі мэтавымі паказчыкамі
• Падтрымка стыляў харчавання, такіх як нізкавугляводнае, высокабялковае, вегетарыянскае, міжземнаморскае і іншыя асабістыя падыходы да харчавання

KarbCoach — гэта больш, чым проста харчовы дзённік або макратрэкер. Гэта практычны інструмент падтрымкі прыняцця рашэнняў аб ежы, які дапамагае вам даведацца, што ўваходзіць у склад вашай ежы, зразумець, чаму гэта важна, і рабіць больш разумны выбар перад ужываннем.

KarbCoach прызначаны для агульнага здароўя, адукацыі ў галіне харчавання і падтрымкі прыняцця рашэнняў аб ежы. Балы, інфармацыя аб інгрэдыентах, паказчыкі апрацоўкі, дадзеныя рэстарана і інфармацыя аб харчовай каштоўнасці могуць быць няпоўнымі, ацэначнымі, недаступнымі або адрознівацца ў залежнасці ад прадукту, рэстарана, рэгіёна, пастаўшчыка, рэцэпту, падрыхтоўкі, змяненняў этыкеткі і даступных дадзеных.

KarbCoach не з'яўляецца медыцынскай кансультацыяй і не дыягнастуе, не лечыць, не прадухіляе і не вылечвае ніякіх захворванняў.

Пачніце вывучаць, што ўваходзіць у склад вашай ежы, і фарміраваць харчовыя звычкі, арыентаваныя на даўгалецце, з KarbCoach.